Προσπαθείς να μείνεις έγκυος; Πότε να κάνεις τεστ ωορρηξίας για να αυξήσεις τις πιθανότητες

Αν το σώμα σου αρχίζει να σου στέλνει «μηνύματα» - περισσότερα κολπικά υγρά, περισσότερη διάθεση για σεξ ή εκείνη την αίσθηση ότι κάτι αλλάζει στον κύκλο σου - τότε μάλλον πλησιάζουν οι γόνιμες μέρες σου. Και κάπου εκεί αρχίζουν οι υπολογισμοί, οι εφαρμογές στο κινητό και φυσικά η σκέψη: μήπως ήρθε η ώρα για τεστ ωορρηξίας;

Και σε περίπτωση που μπορείς να έχεις μπερδευτεί ή να έχεις χάσει το μέτρημα, η ωορρηξία συμβαίνει περίπου στη μέση του εμμηνορροϊκού σου κύκλου, ο οποίος ξεκινά την πρώτη ημέρα της περιόδου. Όταν οι ωοθήκες απελευθερώσουν ένα ωάριο, αυτό ζει περίπου 12 έως 24 ώρες. Ωστόσο, το σπέρμα μπορεί να επιβιώσει στο σώμα σου έως και 5 ημέρες. Έτσι, ακόμη κι αν δεν έχεις επαφή μέσα στο 24ωρο της ωορρηξίας, μπορείς να μείνεις έγκυος αν είχες σεξουαλική επαφή λίγες ημέρες πριν.

Τροφές γονιμότητας για να αυξήσετε τις πιθανότητες σύλληψης

Ποια ημέρα πρέπει να ξεκινήσεις το τεστ ωορρηξίας;

Η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσεις να ελέγχεις την ωορρηξία είναι λίγες ημέρες πριν από την ημέρα που υπολογίζεις ότι θα συμβεί. Η ωορρηξία συνήθως γίνεται περίπου στη μέση του κύκλου σου, με μια μικρή απόκλιση λίγων ημερών. Οι πιο γόνιμες ημέρες του μήνα είναι 1 έως 2 ημέρες πριν και αμέσως μετά την απελευθέρωση του ωαρίου από τις ωοθήκες. Και επειδή το σπέρμα μπορεί να ζήσει όπως είπαμε στο σώμα έως και 5 ημέρες, η σύλληψη μπορεί να συμβεί αν έχεις επαφή μέσα στις 5 ημέρες πριν από την ωορρηξία αλλά και έως 1 ημέρα μετά.

Η πρόβλεψη της ωορρηξίας είναι πιο εύκολη όταν έχεις σταθερό κύκλο. Αν διαρκεί 28 ημέρες, πιθανότατα θα έχεις ωορρηξία γύρω στη 14η ημέρα. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλό να ξεκινήσεις το τεστ γύρω στη 10η ή 11η ημέρα. Αν έχεις πιο σύντομο κύκλο, μπορείς να υπολογίσεις ότι η ωορρηξία θα συμβεί περίπου μέσα σε 4 ημέρες από το μέσο του κύκλου σου. Έτσι, καλό είναι να αρχίσεις να χρησιμοποιείς τεστ ωορρηξίας 4 έως 6 ημέρες πριν από το μέσο του κύκλου σου.

Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να κάνεις τεστ ωορρηξίας;

Δεν υπάρχει σωστή ή λάθος ώρα της ημέρας για να κάνεις το τεστ. Όποια ώρα κι αν επιλέξεις, είναι σημαντικό να κάνεις το τεστ περίπου την ίδια ώρα κάθε μέρα. Έχε επίσης υπόψη ότι η κατανάλωση πολλών υγρών μπορεί να αραιώσει την ποσότητα της ωχρινοτρόπου ορμόνης (LH) στα ούρα σου. Αν συμβεί αυτό, το τεστ μπορεί να δείξει ότι δεν έχεις ωορρηξία ενώ στην πραγματικότητα έχεις. Για αυτόν τον λόγο είναι καλό να περιορίσεις τα υγρά περίπου 2 ώρες πριν από το τεστ και να μην ουρήσεις 1 έως 2 ώρες πριν. Γι’ αυτό πολλές γυναίκες επιλέγουν να κάνουν το τεστ το πρωί, μόλις ξυπνήσουν. Επιπλέον, αν το αποτέλεσμα δείξει ότι πλησιάζει η ωορρηξία, θα έχεις όλη την ημέρα μπροστά σου για να αυξήσεις τις πιθανότητες σύλληψης.

Οδηγός 30 ημερών για να προετοιμάσετε το σώμα σας για σύλληψη

Τεστ ωορρηξίας με ακανόνιστο κύκλο

Τα τεστ ωορρηξίας είναι πιο ακριβή όταν έχεις σταθερό κύκλο, επειδή είναι ευκολότερο να υπολογιστεί το μέσο του κύκλου. Παρ’ όλα αυτά μπορούν να λειτουργήσουν και όταν είναι ακανόνιστος - απλώς ίσως χρειαστεί να κάνεις το τεστ πιο συχνά. Αν ο κύκλος σου είναι σταθερός, συνήθως αρκεί να κάνεις το τεστ μία φορά τον μήνα, αν όχι, ίσως χρειαστεί να το κάνεις πιο συχνά. Μπορείς να ξεκινήσεις λίγες ημέρες μετά την περίοδο και στη συνέχεια να επαναλαμβάνεις τον έλεγχο μία φορά την εβδομάδα. Ακόμη κι αν ο κύκλος σου δεν είναι σταθερός, μπορείς να προσέξεις ορισμένα σημάδια ωορρηξίας που δείχνουν ότι ήρθε η στιγμή να χρησιμοποιήσεις το τεστ. Παρατήρησε αλλαγές στο σώμα σου, όπως τα κολπικά υγρά ή τη βασική θερμοκρασία σώματος.

Ξεκίνα να χρησιμοποιείς το τεστ αν παρατηρήσεις:

• αυξημένη τραχηλική βλέννα ή υγρά που θυμίζουν ασπράδι αυγού,
• αύξηση της βασικής θερμοκρασίας σώματος,
• αυξημένη σεξουαλική επιθυμία,
• ελαφριά αιμορραγία,
• ήπιο πόνο στη λεκάνη.

Πώς γίνεται το τεστ ωορρηξίας

Τα τεστ ωορρηξίας έχουν σχεδιαστεί για να ανιχνεύουν τα επίπεδα της ωχρινοτρόπου ορμόνης (LH) στα ούρα. Η ορμόνη αυτή σηματοδοτεί την ωορρηξία, δηλαδή την απελευθέρωση ενός ωαρίου από τις ωοθήκες προς τις σάλπιγγες. Παρότι τα τεστ ωορρηξίας μπορούν να δείξουν ποιες είναι οι πιο γόνιμες ημέρες σου, δεν είναι 100% ακριβή. Ωστόσο, η αξιοπιστία τους μπορεί να φτάσει έως και το 99%, ανάλογα με τον κύκλο σου. Έρευνες δείχνουν ότι ο προγραμματισμός της σεξουαλικής επαφής με βάση τα αποτελέσματα του τεστ αυξάνει τις πιθανότητες εγκυμοσύνης σε άτομα κάτω των 40 ετών.

Για να κάνεις το τεστ, μπορείς είτε να ουρήσεις απευθείας πάνω στο τεστ είτε να ουρήσεις σε ένα δοχείο και να βυθίσεις το τεστ μέσα σε αυτά. Τα αποτελέσματα εμφανίζονται συνήθως μέσα σε περίπου 5 λεπτά.

Η πιο δημοφιλής ημέρα για να μείνεις έγκυος έγινε γνωστή

Τα περισσότερα τεστ έχουν δύο γραμμές:

• τη γραμμή ελέγχου, που δείχνει ότι το τεστ λειτουργεί σωστά,
• και τη γραμμή αποτελέσματος.

Η γραμμή αποτελέσματος μπορεί να είναι πιο ανοιχτή ή πιο σκούρα από τη γραμμή ελέγχου, ανάλογα με το αν πλησιάζει η ωορρηξία. Όταν τα επίπεδα της LH είναι χαμηλά, η γραμμή φαίνεται πιο ανοιχτή. Όταν αυξάνονται, γίνεται πιο σκούρα, γεγονός που δείχνει ότι βρίσκεσαι κοντά στις πιο γόνιμες ημέρες σου.

Πόσος χρόνος πρέπει να μεσολαβεί από τη γέννα ως τη νέα σύλληψη;

Τι πρέπει να θυμάσαι:

Επειδή το χρονικό «παράθυρο» για σύλληψη κάθε μήνα είναι σχετικά μικρό, ένα τεστ ωορρηξίας μπορεί να σε βοηθήσει να εντοπίσεις τις πιο γόνιμες ημέρες σου με μεγαλύτερη ακρίβεια. Έτσι γνωρίζεις ποιες ημέρες είναι οι καλύτερες για σεξουαλική επαφή ώστε να αυξήσεις τις πιθανότητες εγκυμοσύνης. Παρότι τα τεστ ωορρηξίας είναι αξιόπιστα, δεν είναι απόλυτα ακριβή. Παρ’ όλα αυτά, αν παρακολουθείς τον κύκλο σου, παρατηρείς τις αλλαγές στο σώμα σου και ξεκινάς το τεστ λίγες ημέρες πριν από την ωορρηξία, δίνεις στον εαυτό σου τις καλύτερες δυνατές πιθανότητες να μείνεις έγκυος.