Όλη η αλήθεια για την ακμή μετά τη γέννα και πώς να την αντιμετωπίσεις

Η εγκυμοσύνη και η περίοδος μετά τον τοκετό φέρνουν πολλές αλλαγές στο σώμα σου, ειδικά στο δέρμα. Μην ξαφνιαστείς λοιπόν αν εμφανιστούν ξαφνικά σπυράκια - πρόκειται για μια ακόμα πλευρά της νέας σου πραγματικότητας και του τρόπου που προσαρμόζεται το σώμα σου στις ορμονικές αλλαγές και στο επιπλέον στρες αυτής της περιόδου.

Αν και μπορεί να φανεί ενοχλητικό ή ακόμη και να σε αναστατώσει, η ακμή μετά τον τοκετό είναι κάτι πολύ συνηθισμένο και αντιμετωπίσιμο. Ας δούμε τι την προκαλεί και πώς μπορείς να την φροντίσεις με ασφάλεια.

Αυτή η 10λεπτη postpartum routine μπορεί να αλλάξει την ημέρα σου

Τι είναι η ακμή μετά τον τοκετό;

Μετά τη γέννα, είναι πολύ συνηθισμένο να δεις ξαφνικά περισσότερα σπυράκια στο πρόσωπό σου. Αυτή η έξαρση , γνωστη ως ακμή μετά τον τοκετό, μπορεί να εμφανιστεί κυρίως στο κάτω μέρος του προσώπου, στη γνάθο και τον λαιμό, αλλά μερικές φορές επεκτείνεται και στο στήθος ή την πλάτη. Ουσιαστικά, πρόκειται για μια φυσιολογική αντίδραση του δέρματος στις ορμονικές αλλαγές και το άγχος της περιόδου μετά τον τοκετό. Το δέρμα σου απλώς προσαρμόζεται σε αυτή τη νέα φάση.

Γιατί εμφανίζεται η ακμή μετά τον τοκετό

Η κύρια αιτία είναι ορμονική. Μετά τη γέννα, τα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης πέφτουν απότομα, αφήνοντας τα ανδρογόνα να επηρεάσουν πιο έντονα την παραγωγή σμήγματος στο δέρμα. Το αποτέλεσμα είναι αυξημένη λιπαρότητα, φραγή πόρων και φλεγμονή, που εμφανίζεται με σπυράκια και κοκκινίλες.

Το επιλόχειο στρες παίζει επίσης ρόλο. Η κορτιζόλη, η ορμόνη του στρες, μπορεί να αυξήσει την παραγωγή σμήγματος και να προκαλέσει ή να επιδεινώσει εξάρσεις ακμής. Ο συνδυασμός ορμονικών διακυμάνσεων και ψυχολογικής πίεσης καθιστά την ακμή μετά τον τοκετό πιο έντονη για ορισμένες γυναίκες.

Πόσο διαρκεί

Η διάρκεια διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα.Συνήθως η ακμή υποχωρεί σε δύο έως έξι μήνες, όταν τα επίπεδα των ορμονών σταθεροποιούνται , ωστόσο αν θηλάζεις, μπορεί να διαρκέσει περισσότερο. Μην ξεχνάς το ότι διαρκεί λίγο περισσότερο δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να την αντιμετωπίσεις με ασφάλεια.

Πρώτη περίοδος μετά τη γέννα: Πότε επιστρέφει, τι να περιμένετε

Τι μπορείς να κάνεις μόνη σου

Υπάρχουν αρκετές μη συνταγογραφούμενες επιλογές που είναι ασφαλείς ακόμα και κατά το θηλασμό σύμφωνα με την δερματολόγο Rachel Nazarian, MD:

• Τοπικό υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή σαλικυλικό οξύ (απέφυγε το στήθος)
• Πλυσίματα με γλυκολικό οξύ για ήπιο απολεπιστικό αποτέλεσμα

Αυτά τα προϊόντα μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και να περιορίσουν τα σπυράκια χωρίς να επηρεάσουν εσένα ή το μωρό σου αν θηλάζεις. Είναι μια καλή αρχή για να βελτιώσεις την κατάσταση του δέρματός σου πριν χρειαστείς πιο ισχυρές θεραπείες.

Αν όμως η ακμή είναι επίμονη, επώδυνη ή σου προκαλεί άγχος, ένας δερματολόγος μπορεί να σου προτείνει συνταγογραφούμενες θεραπείες, όπως τοπική κλινδαμυκίνη ή αζελαϊκό οξύ για θηλάζουσες ή από του στόματος αγωγή όταν δεν θηλάζεις. Είναι σημαντικό να μην πειραματιστείς με προϊόντα χωρίς καθοδήγηση ειδικού, καθώς ορισμένα συστατικά δεν είναι ασφαλή κατά τον θηλασμό.

Πότε να ζητήσεις βοήθεια

Αν η ακμή διαρκεί πάνω από ένα μήνα ή σε ενοχλεί αισθητικά ή ψυχολογικά, μη διστάσεις να απευθυνθείς σε δερματολόγο. Υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές λύσεις, και δεν χρειάζεται να υποφέρεις χωρίς λόγο.

Νέα μέθοδος γέννας θέλει τις γυναίκες να σταματήσουν να σπρώχνουν

Το καλό νέο

Υπάρχουν πολλές επιλογές για να αντιμετωπίσεις την ακμή μετά τον τοκετό, είτε με προϊόντα που δεν χρειάζονται συνταγή είτε με συνταγογραφούμενες θεραπείες. Οι περισσότερες είναι απλές και αποτελεσματικές, οπότε δεν χρειάζεται να υποφέρεις ή να την ανέχεσαι όταν υπάρχουν λύσεις διαθέσιμες.