Ένα ποτήρι από αυτό τον χυμό, λειαίνει τις ρυτίδες καλύτερα και από το botox

Ψάχνετε έναν τρόπο να αποκτήσετε υγιές και λαμπερό δέρμα; Η λύση είναι πιο απλή από όσο νομίζετε... Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε ακριβά προϊόντα περιποίησης, όπως ενυδατικές κρέμες, serum και καλλυντικά. Το μόνο που χρειάζεται να προσθέσετε το «φρούτο των θεών» το mango στην καθημερινή σας διατροφή.

Το πιο αναζωογονητικό smoothie

Για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο και λαμπερό, χρειάζεται σωστή φροντίδα. Οι περισσότερες γυναίκες καταφεύγουν σε ακριβές κρέμες ή αισθητικές επεμβάσεις. Ωστόσο, αυτό που πραγματικά χρειάζεται η επιδερμίδα και το σώμα σας είναι κάτι εντελώς διαφορετικό.

Ένα ποτήρι smoothie από mango κάθε μέρα είναι μια δόση θρεπτικών συστατικών που λειτουργούν σαν ελιξίριο νεότητας στο δέρμα. Το mango, έχει ονομαστεί ως το «φρούτο των θεών», τόσο για τη γεύση όσο και για τις εξαιρετικές του ιδιότητες.

Είναι πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα και άλλα ενεργά συστατικά τα οποία κάνουν αυτό το εξωτικό φρούτο ιδανικό για την διατροφή. Χάρη στην περιεκτικότητά του σε βιταμίνες C και A, το μάνγκο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει τον οργανισμό από μολύνσεις. Επιπλέον, είναι ένας πραγματικός σύμμαχος για το πεπτικό σύστημα. Τα πεπτικά ένζυμα και οι φυτικές ίνες που περιέχει διευκολύνουν την πέψη, προάγουν την υγεία του εντέρου και προλαμβάνουν προβλήματα όπως η δυσκοιλιότητα. Το mango υποστηρίζει επίσης το μεταβολισμό, γι 'αυτό συνιστάται για απώλεια βάρους.

8 lip gloss σε όλα τα χρώματα που χαρίζουν τέλεια λάμψη και δεν «κολλάνε» στα χείλη

Εκτός από όλα τα παραπάνω, το mango είναι το καλύτερο φρούτο για το δέρμα σας. Λειαίνει τις ρυτίδες καλύτερα από το botox. Ναι, κι όμως! Αντί να χρησιμοποιείται δεκάδες κρέμες και serum, πιείτε καθημερινά ένα ποτήρι χυμό mango. Η βιταμίνη Α, μεταξύ άλλων, παίζει βασικό ρόλο στην κατάσταση του δέρματος, καθώς βελτιώνει την ελαστικότητά και επιταχύνει την ανάπλασή του, χαρίζοντας του μία υγιή και νεανική όψη. Η βιταμίνη C, ως ισχυρό αντιοξειδωτικό, προάγει την παραγωγή κολλαγόνου και προστατεύει το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες.

Αξίζει να αναφερθούν επίσης οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες θρέφουν το δέρμα, ανακουφίζουν από ερεθισμούς και υποστηρίζουν την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Το μάνγκο είναι επίσης πολύτιμη πηγή πολυφαινολών και φλαβονοειδών που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και προλαμβάνουν τα σημάδια γήρανσης. Τα μέταλλα που περιέχει το mango συμβάλλουν επίσης στη σωστή ενυδάτωση του δέρματος και στη λειτουργία ολόκληρου του οργανισμού.

Πώς να ετοιμάσετε ένα αναζωογονητικό smoothie mango;

Ένας από τους πιο εύκολους και νόστιμους τρόπους για να συμπεριλάβετε αυτό το εξωτικό φρούτο στην καθημερινή σας διατροφή είναι να φτιάξετε ένα αναζωογονητικό smoothie. Αυτός είναι ένας γρήγορος τρόπος για να αποκτήσετε ένα βάζο γεμάτο εξαιρετικές ιδιότητες. Είναι επίσης μια ιδέα για ένα νόστιμο και υγιεινό δεύτερο πρωινό, επιδόρπιο ή σνακ. Για να φτιάξετε αυτό το αναζωογονητικό smoothie, θα χρειαστείτε 1 ώριμο mango, μια μπανάνα, μια κουταλιά της σούπας σπόρους chia, ένα ποτήρι φυτικό γάλα και λίγο χυμό λεμονιού.

Ο συνδυασμός όλων αυτών των συστατικών είναι μια πραγματική βόμβα υγείας για την οποία το σώμα σας θα σας ευχαριστήσει. Για να ετοιμάσετε το smoothie, ανακατέψτε όλα τα υλικά και αδειάστε σε ένα ποτήρι. Η τακτική κατανάλωση αυτού του ποτού θα φέρει γρήγορα τα πρώτα αποτελέσματα που επιθυμείτε!

Toner pands: Η νέα τάση K-Beauty φέρνει «επανάσταση» στον τρόπο με τον οποίο εφαρμόζεις το toner σου