«Smoothie» Ομορφιάς: Το φυσικό ρόφημα που ενυδατώνει την επιδερμίδα και δυναμώνει τα μαλλιά

Μήπως νιώθεις την επιδερμίδα σου λίγο θαμπή τελευταία; Τα μαλλιά σου δείχνουν πιο αδύναμα ή πέφτουν εύκολα; Μην ανησυχείς, η φύση έχει τη λύση! Ένα απλό, φυσικό ρόφημα με superfoods μπορεί να γίνει ο πιο γλυκός σύμμαχος της ομορφιάς σου. Μιλάμε για ένα batido -όπως λένε και οι Λατινοαμερικάνοι- που υπόσχεται να αναζωογονήσει την επιδερμίδα σου και να χαρίσει στα μαλλιά σου τη δύναμη που χρειάζονται. Φτιαγμένο με υλικά που ίσως έχεις ήδη στην κουζίνα σου, αυτό το ρόφημα είναι η καθημερινή δόση λάμψης που σου αξίζει!

Το «ελιξίριο» που αγαπάει το δέρμα και τα μαλλιά σου

Καθώς περνούν τα χρόνια, το σώμα μας μειώνει φυσικά την παραγωγή κολλαγόνου. Το αποτέλεσμα; Λεπτές γραμμές, λιγότερη ελαστικότητα και μαλλιά που χάνουν τη ζωντάνια τους. Αυτή η φυσική συνταγή έρχεται για να δώσει στο σώμα σου τα «εργαλεία» που χρειάζεται για να ξαναβρεί τη χαμένη του νεότητα.

Editor’s Choice: Τα καλύτερα highlighter για να αποκτήσεις το «pearl skin» των stars του Hollywood

Υλικά:

• 1 φλιτζάνι κόκκινα φρούτα (φράουλες, βατόμουρα, μύρτιλα, ή σμέουρα) γεμάτα αντιοξειδωτικά που προστατεύουν και αναζωογονούν την επιδερμίδα.
• 1 κουταλιά της σούπας σπόροι chia -πλούσιοι σε ωμέγα-3, ενυδατώνουν και θρέφουν μαλλιά και δέρμα-.
• 1 κ. γ. κουρκουμά σε σκόνη -αντιφλεγμονώδης δράση που ενισχύει τη λάμψη της επιδερμίδας-.
• 1 ποτήρι νερό καρύδας ή φυτικό γάλα χωρίς ζάχαρη -γεμάτο ηλεκτρολύτες και ιδανικό για ενυδάτωση-.
• 1 κ. σ. σκόνη φυτικού κολλαγόνου (προαιρετικά) ενισχύει ακόμα περισσότερο την επίδραση του ροφήματος.

Εκτέλεση:

Για αρχή, πλαίνεις καλά τα φρούτα και βάζεις όλα τα υλικά στο μπλέντερ. Χτυπάς για 1-2 λεπτά μέχρι να γίνει ένα βελούδινο smoothie. Και στη συνέχεια, απολαμβάνεις αμέσως για να επωφεληθείς από όλα του τα θρεπτικά στοιχεία.

Όλα τα οφέλη:

• Βαθιά ενυδάτωση από μέσα προς τα έξω
• Μείωση των λεπτών γραμμών χάρη στα αντιοξειδωτικά
• Πιο δυνατά, λαμπερά μαλλιά
• Ισορροπία στο σωματικό βάρος. Ιδανικό και για φάσεις ορμονικών αλλαγών.

Πότε να το πίνεις;

Το καλύτερο είναι να το απολαμβάνεις το πρωί, με άδειο στομάχι. Έτσι ο οργανισμός απορροφά πιο αποτελεσματικά όλα τα θρεπτικά στοιχεία και η δράση του είναι πιο άμεση. Με ένα τόσο απλό αλλά αποτελεσματικό ρόφημα, μπορείς να ενισχύσεις τη φυσική σου ομορφιά χωρίς ακριβά προϊόντα ή περίπλοκες ρουτίνες. Μια μικρή καθημερινή απόλαυση με μεγάλη διαφορά στην εμφάνιση και την αυτοπεποίθησή σου!

Αντηλιακά προσώπου: 8 προϊόντα με χρώμα ή χωρίς για κάθε τύπο επιδερμίδας