4 τροφές για λαμπερή και νεανική επιδερμίδα!

Αποκτήστε τη τρώγοντας τις "σωστές" τροφές!

Μήπως η επιδερμίδα σας δείχνει άτονη και συνεχώς κουρασμένη; Πριν εναποθέσετε όλες τις ελπίδες (και τα χρήματά σας ) σε προϊόντα και θεραπείες περιποίησης που θα επαναφέρουν τη νεανική όψη στο δέρμα σας, τι θα λέγατε να βάζατε στην καθημερινή διατροφή σας, μερικές θαυματουργές τροφές που υπόσχονται να το κάνουν πιο λαμπερό;

Αρχικά, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι πολύ πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τα οποία κάνουν καλό και στο δέρμα. Ιδίως, το σπανάκι που περιέχει εκτός από ασβέστιο, κάλιο, βιταμίνη Α, C και Ε, μαγνήσιο, σίδηρο και αντιφλεγμονώδη ωμέγα-3 λιπαρά, συμβάλλει στη σωστή ενυδάτωση της επιδερμίδας. Παράλληλα κρατά το δέρμα φρέσκο και σφριγηλό.

Οι ντομάτες περιέχουν λυκοπένιο, το οποίο βοηθά στην καταπολέμηση της ακμής . Το λυκοπένιο είναι η υπεύθυνη ουσία για το κόκκινο χρώμα της ντομάτας ενώ παράλληλα έχει αντιγηραντικές ιδιότητες. Μπορείτε να συμπεριλάβετε τρόφιμα με βάση την ντομάτα (π.χ σάλτσα ντομάτας) στη διατροφή σας τουλάχιστον 3-5 φορές την εβδομάδα και να ξεχάσετε μια για πάντα την ακμή!

Η μαύρη σοκολάτα- ναι το ξέρω οι περισσότερες όπως και εγώ, θα προτιμούσαμε τη γαλακτος αλλά δεν πειράζει σοκολάτα είναι μκαι αυτή-περιέχουν φλαβονοειδή και αντιοξειδωτικά , τα οποία βοηθούν στη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων και γενικότερα την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος , χαρίζοντας λάμψη στο δέρμα. Με μέτρο όμως...

Τα φρούτα που είναι πλούσια σε βιταμίνη C όπως πορτοκάλια, παπάγια, φράουλες εκτός του οτι διατηρούν το ανοσοποιητικό σύστημα ισχυρό, προστατεύοντάς από τυχόν κρυολογήματα, χαρίζουν και λάμψη στην επιδερμίδα σας!

 

Το μόνο, λοιπόν, που χρειάζεται να κάνετε, είναι να τρώνε υγιεινά και το δέρμα σας θα κερδίσει τη χαμένη λάμψη του!

 

 

 

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Επίθεση στον σταθμάρχη του Μετρό: Το θύμα αναγνώρισε τους δράστες - Συνελήφθη και ειδικός φρουρός

Επίθεση στον σταθμάρχη του Μετρό: Το θύμα αναγνώρισε τους δράστες - Συνελήφθη και ειδικός φρουρός

Καπραβέλος στο Newsbomb.gr: Λάθος το άνοιγμα των καταστημάτων – Το 3ο κύμα είναι μπροστά μας

Καπραβέλος στο Newsbomb.gr: Λάθος το άνοιγμα των καταστημάτων – Το 3ο κύμα είναι μπροστά μας

Η Σοφία Μπεκατώρου καταγγέλλει τον βιασμό της και στην Ομοσπονδία δεν τρέχει κάστανο

Η Σοφία Μπεκατώρου καταγγέλλει τον βιασμό της και στην Ομοσπονδία δεν τρέχει κάστανο

Συνεπιμέλεια παιδιών: Ανοικτή επιστολή των «Ενεργών Μπαμπάδων» για την καθυστέρηση του νομοσχεδίου

Συνεπιμέλεια παιδιών: Ανοικτή επιστολή των «Ενεργών Μπαμπάδων» για την καθυστέρηση του νομοσχεδίου

Λιανεμπόριο: Ανοίγουν τα καταστήματα - Πώς θα λειτουργούν - Όλοι οι κανόνες και τα μέτρα προστασίας

Λιανεμπόριο: Ανοίγουν τα καταστήματα - Πώς θα λειτουργούν - Όλοι οι κανόνες και τα μέτρα προστασίας

Στο νοσοκομείο ο ηθοποιός Γιάννης Καπετάνιος

Στο νοσοκομείο ο ηθοποιός Γιάννης Καπετάνιος

Καιρός: Καρέ - καρέ οι χιονοπτώσεις του Σαββατοκύριακου, όλα ανοικτά για τη Δευτέρα

Καιρός: Καρέ - καρέ οι χιονοπτώσεις του Σαββατοκύριακου, όλα ανοικτά για τη Δευτέρα

Ποιοι μπορούν να μετακινηθούν από νομό σε νομό - Τι ισχύει από τη Δευτέρα

Ποιοι μπορούν να μετακινηθούν από νομό σε νομό - Τι ισχύει από τη Δευτέρα

Αρνητής γρονθοκόπησε δημοτικό αστυνομικό για να μην του κάνει έλεγχο

Αρνητής γρονθοκόπησε δημοτικό αστυνομικό για να μην του κάνει έλεγχο

Ρεπορτάζ Newsbomb.gr - Εύβοια: Προσοχή! Τηλεφωνική απάτη – Πώς ξεγελούν τα θύματα

Ρεπορτάζ Newsbomb.gr - Εύβοια: Προσοχή! Τηλεφωνική απάτη – Πώς ξεγελούν τα θύματα

Αυτοί είναι οι ζηλιάρηδες του ζωδιακού κύκλου

Αυτοί είναι οι ζηλιάρηδες του ζωδιακού κύκλου

SMS στο 13033: Με αυτόν τον κωδικό θα πάτε στα καταστήματα – Μέχρι δυο ώρες η ισχύς του μηνύματος

SMS στο 13033: Με αυτόν τον κωδικό θα πάτε στα καταστήματα – Μέχρι δυο ώρες η ισχύς του μηνύματος