Majenco's point of view

Majenco's point of view

Σαμάνθα Αποστολοπούλου
Some people have a photographic memory. I've got the film.

Συνταγή για την πιο Healthy Coleslaw σαλάτα

16 SHARES

Αυτή η σαλάτα είναι ότι πιο δροσερή και healthy έχετε δοκιμάσει

Αυτή την σαλάτα την έφτιαξα με πολύ αγάπη. Μου έφτιαξαν την διάθεση τα χρώματα αρχικά και μετά η γεύση. 

Είναι πολύ εύκολη και υγιεινή την λές και superfood ..

Υλικά για σαλάτα 

1/2 λάχανο λευκό μέτριο μέγεθος

1/2 λάχανο κόκκινο μέτριο μέγεθος

2 καρότα μεγάλα

1 κούπα κόλιανδρο ή μαϊντανό ψιλοκομμένο

1/2 κούπα ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμυδάκι

1 χούφτα ηλιόσπορο

1 χούφτα λιναρόσπορο

1 χούφτα κολοκυθόσπορο

Για την βινεγκρέτ 

2 κσ μηλόξυδο

3 κσ ελαιόλαδο

1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένη

1 κσ σφένδαμο

1/4 κγ καγιέν

φρέσκο πιπέρι 

αλάτι 

χυμό από ένα πορτοκάλι 

Σε ένα μπωλ τρίβουμε καλά τα 2 λάχανα και καρότα προσθέτουμε τα υπόλοιπα λαχανικά .

Σε ένα τεφάλ ψήνουμε για λίγο τους 3 σπόρους.

Σε ένα μπωλάκι ανακατεύουμε τα υλικά για την βινεγκρέτ.

Τα ανακατεύετε μετά όλα μαζί και καλή σας όρεξη ..

Μπορείτε να με βρείτε εδώ :

www.instagram.com/majenco 

www.twitter.com/majenco 

www.facebook.com/majenco 

 

 

16 SHARES
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ