Σπιτικό κολλαγόνο: Το smoothie με μόνο δύο υλικά που βοηθά στην αντιμετώπιση των ρυτίδων

Ο άνθρωπος ανέκαθεν έψαχνε το μυστικό της αιώνιας νεότητας.

Σύμφωνα με τους ειδικούς όμως, η λύση βρίσκεται στην κουζίνα μας, όπου υπάρχουν καθημερινά υλικά που ωφελούν πολύ την επιδερμίδα μας.

Για την ακρίβεια με δύο μόνο συστατικά μπορείς να ετοιμάσεις ένα σπιτικό smoothie που διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου και βοηθά στη μείωση των ρυτίδων με φυσικό τρόπο.

Είναι μια απλή και προσιτή φόρμουλα που όχι μόνο βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος, αλλά και δυναμώνει τις αρθρώσεις και τα μαλλιά.

Το μυστικό κρύβεται στα υλικά

Το κολλαγόνο, αυτή η πρωτεΐνη που είναι απαραίτητη για τη σφριγηλότητα του δέρματος, μειώνεται με την ηλικία.

Ευτυχώς, ορισμένα τρόφιμα έχουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να τονώσουν την παραγωγή του.

Ένας άχαστος συνδυασμός είναι το μείγμα από μπανάνα και γάλα, δύο προϊόντα που όταν συνδυάζονται ενισχύουν τις αναπλαστικές ιδιότητες του οργανισμού μας.

01

02

Η μπανάνα είναι μια φυσική πηγή βιταμινών και αντιοξειδωτικών, που είναι απαραίτητα για την εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών που είναι υπεύθυνες για τη γήρανση του δέρματος.

Επιπλέον, η υψηλή περιεκτικότητά της σε κάλιο και βιοτίνη βοηθά στην ενυδάτωση του δέρματος εκ των έσω.

Από την άλλη πλευρά, το γάλα παρέχει τα απαραίτητα αμινοξέα και το ασβέστιο, που χρειάζονται για τη σύνθεση κολλαγόνου και την υγεία των οστών.

Πώς να ετοιμάσετε αυτό το αναζωογονητικό smoothie

Η παρασκευή αυτού του smoothie είναι μια γρήγορη και απλή διαδικασία.

Με συστατικά που πιθανότατα υπάρχουν ήδη στο ντουλάπι σου, το αποτέλεσμα είναι ένα κρεμώδες, θρεπτικό smoothie που θα έχει ορατά αποτελέσματα στο δέρμα.

Συστατικά

1 ώριμη μπανάνα

1 ποτήρι γάλα (μπορεί να είναι ζωικής ή φυτικής προέλευσης, ανάλογα με την προτίμηση)

Παρασκευή

Καθαρίζεις και κόβεις τη μπανάνα σε φέτες.

Τοποθέτησε στη συνέχεια τις φέτες στο μπλέντερ μαζί με το γάλα και χτύπησέ τα μέχρι να γίνουν ένα ομοιογενές μείγμα χωρίς σβόλους.

Σέρβιρε σε ποτήρι και πιες το αμέσως για να εκμεταλλευτείς πλήρως τις ιδιότητές του.

Πέρα από την αναζωογονητική του δράση, αυτό το smoothie παρέχει ενέργεια, βελτιώνει την πέψη και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Η περιεκτικότητά του σε φυτικές ίνες ρυθμίζει το έντερο, ενώ οι βιταμίνες της μπανάνας προάγουν την υγεία των μαλλιών και τη φωτεινότητα του δέρματος.

Το γάλα, από την πλευρά του, όχι μόνο θρέφει την επιδερμίδα, αλλά συμβάλλει επίσης στην αναγέννηση των μυών και τη δύναμη των οστών, βασικές πτυχές για τη διατήρηση ενός υγιούς και ενεργού σώματος.

Extra tip

Για να αυξήσεις τα οφέλη αυτού του smoothie, μπορείς να προσθέσεις ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι, ένα συστατικό με ενυδατικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που εντείνουν την αντιγηραντική δράση. Επιπλέον, η φυσική του γλυκύτητα ενισχύει τη γεύση του μείγματος.