Θες να γυμνάσεις το εσωτερικό των μηρών; Η «σωτήρια» άσκηση είναι εδώ (video)

2 SHARES

Η άσκηση για να αποκτήσεις τέλειους γλουτούς και μηρούς. 

Όσο και αν γυμνάζεσαι, όσο και αν τρέχεις στο διάδρομο και αργότερα ακολουθείς μερικά set από squats το λίπος στο εσωτερικό των μηρών πάντα υπάρχει. Το πρόβλημα για σένα γίνεται ακόμη μεγαλύτερο κατά τους καλοκαιρινούς μήνες που θες να φοράς κοντά σορτς ή μαγιό. Θες πιο ωραία πόδια και για αυτό πρέπει να ξεκινήσεις τη γυμναστική από τώρα. 

Ακολούθησε τρία σετ από 12 επαναλήψεις για την παρακάτω άσκηση και θα δεις πώς θα αλλάξει το σημείο αυτό του κορμιού σου. Πολλές φορές δεν κάνουμε τις ασκήσεις που πρέπει ή πολύ απλά επικεντρωνόμαστε στην κοιλιά και τους γλουτούς. ;Oχι πια. Πάρε την κατάσταση στα χέρια σου. 

Για δες και αυτό:

 Θέλεις μόνο 10 λεπτά για να κάνεις τους κοιλιακούς σου να «πάρουν φωτιά» (video)

COMMENTS

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ