Πόσα κιλά θα εξαφανιστούν από το κορμί σου αν καις μόλις 100 θερμίδες παραπάνω την ημέρα;

Τι είναι 100 θερμίδες μπροστά στις 1.400 που λαμβάνει καθημερινά μια μέση γυναίκα; «Τίποτα», θα σκεφτείς.

Έλα όμως που υπάρχει τρόπος οι 100 θερμίδες να κάνουν τεράστια διαφορά στο κορμί σου; Αυτό ακριβώς προκύπτει από νέα μελέτη του Κέντρου Βιοϊατρικής Έρευνας του Pennington, στην οποία συμμετείχαν 464 υπέρβαρες γυναίκες, δίχως ενεργή αθλητική ζωή.

Σκοπός της εν λόγω έρευνας ήταν να καταλήξουν οι επιστήμονες σε ένα γενικό συμπέρασμα όσον αφορά στον ελάχιστο χρόνο άσκησης προκειμένου να εξασφαλίσει κανείς την καλή λειτουργία της καρδιάς του και μια επίσης καλή φυσική κατάσταση.

Διάβασε περισσότερα στο Lime & Life