Η Jessica Simpson αποκάλυψε πώς έχασε 45 κιλά σε 6 μήνες κι εμείς παίρνουμε μαθήματα

1 SHARE

Και ναι, αρκούν μόνο τρεις ώρες προπόνησης κάθε εβδομάδα

Η 39χρονη Jessica Simpson υποδέχτηκε πριν έξι μήνες το τρίτο της παιδί, την κορούλα της Birdie.

Η Simpson πριν μερικές μόνο εβδομάδες, αποκάλυψε πως κατάφερε να χάσει 45 ολόκληρα κιλά και μόλις χθες ο προπονητής της Harley Pasternak εξήγησε το πώς ήταν εφικτό κάτι τέτοιο.

Ο  διάσημος προπονητής αποκάλυψε πως η ουσιαστική δουλειά αδυνατίσματος έγινε για την ηθοποιό και τραγουδίστρια όταν δεν ήταν στο γυμναστήριο.

Η Jessica προπονούνταν μόνο τρεις ώρες κάθε εβδομάδα αλλά φρόντισε να καίει λίπος διαρκώς, κάνοντας τουλάχιστον 12.000 βήματα κάθε μέρα.

Μόλις γέννησε, η Simpson ξεκίνησε μετρώντας 4, 6, 8, 10 και τελικά έφτασε στα 12 χιλιάδες βήματα και κάποιες μέρες έφτασε και τα 14.000.

 

Εκτός από το περπάτημα, η Jessica προσπάθησε να κοιμάται καλύτερα (απορούμε με τα τρία παιδιά και ένα νεογέννητο) και να μην καταναλώσει ξανά ζάχαρη σε κάθε της μορφή.

Η Simpson είχε δύο ελεύθερα γεύματα την εβδομάδα αλλά σε διαφορετικές ημέρες και η ίδια δεν ήθελε να ακούει τη λέξη δίαιτα. Το πιο κρυφό της όπλο είναι: Σημείωνε κάθε μέρα ό,τι έτρωγε και έπινε!

COMMENTS

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ