Η Hailey Bieber μας δείχνει τις δύο ασκήσεις pilates που κάνει για σφιχτούς γλουτούς
Θέλει κόπο για να αποκτήσεις γυμνασμένους γλουτούς.
Φυσικά και είναι μοντέλο, φυσικά και το να έχεις ένα γυμνασμένο σώμα είναι κομμάτι της ζωής της. Αυτό δεν σημαίνει πως η Hailey Bieber επαναπαύεται σε όσα έχει κατακτήσει και δεν γυμνάζεται συστηματικά και με πρόγραμμα.
Η Hailey, δεν παραλείπει να κάνει Pilates και την τελευταία εβδομάδα μας έχει δείξει δύο ασκήσεις για σφιχτούς γλουτούς, από το πριβέ μάθημα που κάνει στο Forma Pilates στο Los Angeles.
Και οι δύο ασκήσεις γίνονται πάνω στο Pilates reformer και στη μία έχουμε λάστιχο μακρύ ενώ στην άλλη ένα στρογγυλό λάστιχο band.
H Bieber κάνει πιλάτες τα τελευταία δύο χρόνια ξεκινώντας πρώτα σε ένα στούντιο στο Brooklyn ενώ πλέον γυμνάζεται στο Los Angeles. Η Hailey κάνει και yoga και έχει δοκιμάσει και λατρέψει και την hot yoga με οφέλη τόσο στη στάση του σώματος, όσο και στην επιδερμίδα της.
Πέρα από το pilates, η Hailey πραγματοποιεί και ασκήσεις ενδυνάμωσης και πολλές φορές γυμνάζεται παρέα με την Camila Morrone, το κορίτσι του Leonardo Di Caprio.
Όσο για τη διατροφή της; Η Hailey έχει κι εκεί τα δικά της μυστικά. Δες τα στην παρακάτω gallery
Bloggers
