Η Hailey Bieber μας δείχνει τις δύο ασκήσεις pilates που κάνει για σφιχτούς γλουτούς

2 SHARES

Θέλει κόπο για να αποκτήσεις γυμνασμένους γλουτούς.

Φυσικά και είναι μοντέλο, φυσικά και το να έχεις ένα γυμνασμένο σώμα είναι κομμάτι της ζωής της. Αυτό δεν σημαίνει πως η Hailey Bieber επαναπαύεται σε όσα έχει κατακτήσει και δεν γυμνάζεται συστηματικά και με πρόγραμμα.

Η Hailey, δεν παραλείπει να κάνει Pilates και την τελευταία εβδομάδα μας έχει δείξει δύο ασκήσεις για σφιχτούς γλουτούς, από το πριβέ μάθημα που κάνει στο Forma Pilates στο Los Angeles.
Και οι δύο ασκήσεις γίνονται πάνω στο Pilates reformer και στη μία έχουμε λάστιχο μακρύ ενώ στην άλλη ένα στρογγυλό λάστιχο band.

H Bieber κάνει πιλάτες τα τελευταία δύο χρόνια ξεκινώντας πρώτα σε ένα στούντιο στο Brooklyn ενώ πλέον γυμνάζεται στο Los Angeles. Η Hailey κάνει και yoga και έχει δοκιμάσει και λατρέψει και την hot yoga με οφέλη τόσο στη στάση του σώματος, όσο και στην επιδερμίδα της.

 

Πέρα από το pilates, η Hailey πραγματοποιεί και ασκήσεις ενδυνάμωσης και πολλές φορές γυμνάζεται παρέα με την Camila Morrone, το κορίτσι του Leonardo Di Caprio.

Όσο για τη διατροφή της; Η Hailey έχει κι εκεί τα δικά της μυστικά. Δες τα στην παρακάτω gallery

2 SHARES
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Lockdown: Αυτά είναι τα νέα μέτρα που ανακοινώθηκαν – Μέχρι πότε θα ισχύουν

Lockdown: Αυτά είναι τα νέα μέτρα που ανακοινώθηκαν – Μέχρι πότε θα ισχύουν

Κικίλιας: Σε εφαρμογή σχέδιο έκτακτης ανάγκης για το ΕΣΥ στην Αττική - «Ξεπερνά τα όριά του»

Κικίλιας: Σε εφαρμογή σχέδιο έκτακτης ανάγκης για το ΕΣΥ στην Αττική - «Ξεπερνά τα όριά του»

Aπαγόρευση κυκλοφορίας: Αλλαγές στο ωράριο - Η εξαίρεση σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη

Aπαγόρευση κυκλοφορίας: Αλλαγές στο ωράριο - Η εξαίρεση σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη

Σεισμός - Ελασσόνα: Βιβλικές εικόνες μετά το χτύπημα του «Εγκέλαδου»

Σεισμός - Ελασσόνα: Βιβλικές εικόνες μετά το χτύπημα του «Εγκέλαδου»

Μετακίνηση από Δήμο σε Δήμο: Τι άλλαξε - Πώς θα γλιτώσετε το πρόστιμο των 300 ευρώ

Μετακίνηση από Δήμο σε Δήμο: Τι άλλαξε - Πώς θα γλιτώσετε το πρόστιμο των 300 ευρώ

SMS 13033: Αλλαγές στις μετακινήσεις με κωδικούς 2, 3, 4 και 6

SMS 13033: Αλλαγές στις μετακινήσεις με κωδικούς 2, 3, 4 και 6

Κορονοϊός: «Πνίγεται» η Αττική με 1.269 κρούσματα – Πάνω από 300 ξανά η Θεσσαλονίκη

Κορονοϊός: «Πνίγεται» η Αττική με 1.269 κρούσματα – Πάνω από 300 ξανά η Θεσσαλονίκη

Survivor: Αυτοί είναι οι τρεις υποψήφιοι προς αποχώρηση (video)

Survivor: Αυτοί είναι οι τρεις υποψήφιοι προς αποχώρηση (video)

Μετακίνηση στο σούπερ μάρκετ: Αυτές είναι οι αλλαγές – Τι ισχύει για τον κωδικό 2 στο 13033

Μετακίνηση στο σούπερ μάρκετ: Αυτές είναι οι αλλαγές – Τι ισχύει για τον κωδικό 2 στο 13033

Πολεμικό Ναυτικό: Γερμανική «σφήνα»! Οι φρεγάτες Α-200 και το δέλεαρ δύο πανίσχυρων υποβρυχίων

Πολεμικό Ναυτικό: Γερμανική «σφήνα»! Οι φρεγάτες Α-200 και το δέλεαρ δύο πανίσχυρων υποβρυχίων

Βαρύ πένθος για τον Μάνο Γαβρά - «Μακάρι να σε είχα ακόμα κοντά μου»

Βαρύ πένθος για τον Μάνο Γαβρά - «Μακάρι να σε είχα ακόμα κοντά μου»

Survivor: Τραυματισμός – σοκ για τη Σοφία – Έσπασε το δάχτυλο του ποδιού της (video)

Survivor: Τραυματισμός – σοκ για τη Σοφία – Έσπασε το δάχτυλο του ποδιού της (video)