5 μύθοι γύρω από την γυμναστική που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις

Σύμφωνα με μια σειρά από έρευνες και στατιστικές που διεξάγονται σε ολόκληρο τον κόσμο, η τελευταία δεκαετία υπήρξε η κορυφή όσον αφορά στη γυμναστική. Πλέον, όλο και περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν να γυμνάζονται σε πιο συχνή βάση, κάνοντας εγγραφές σε γυμναστήρια, μαθήματα Zumba, μαθήματα cross-fit ή απλώς περπάτημα, τρέξιμο, γιόγκα, κλπ.

Έτσι, καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι ενδιαφέρονται τελευταία για την γυμναστική, τα γεγονότα και οι μύθοι που σχετίζονται με αυτήν, άρχισαν να κάνουν τον γύρο του διαδικτύου, και όχι μόνο.

Διάβασε και αυτό: Έτσι θα γυμναστείς στο σπίτι με δύο πατάκια και θα κάψεις πολλές θερμίδες

Παρακάτω θα δεις 5 μύθους, που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις.

Source: 7 Popular Fitness Myths You Must Never Believe! | Boldsky by Boldsky

-Τα ροκανίσματα είναι αρκετά για να αποκτήσεις 6 pack
-Το αερόβιο πρόγραμμα πρέπει να γίνεται πρώτο
-Ποτέ μη γυμνάζεσαι με άδειο στομάχι
-Μη γυμνάζεσαι κάθε μέρα
-Μόνο το αερόβιο πρόγραμμα είναι αρκετό για να χάσεις βάρος

Δες ακόμη: Γυμνάσου στο πι και φι στη σκάλα του σπιτιού σου