Θέλεις γυμνασμένα και αδύνατα πόδια; Κάνε αυτή την άσκηση 3’ προτού κοιμηθείς

Εάν δεν είσαι φαν του γυμναστηρίου ή δεν έχεις χρόνο για να πας, αλλά θέλεις να χάσεις κιλά και να αποκτήσεις πιο γυμνασμένα πόδια σου βρήκαμε την άσκηση που πρέπει να κάνεις. Μπορεί –θεωρητικά- το καλοκαίρι να αργεί ακόμη, όμως δεν πειράζει αν εσύ είσαι προετοιμασμένη από τώρα, έτσι δεν είναι;

Θέλεις λοιπόν να γυμνάσεις τα πόδια σου, αλλά δεν βρίσκεις τον απαραίτητο χρόνο; Έχουμε τη λύση που χρειάζεσαι. Μπορείς να γυμναστείς λίγο πριν κοιμηθείς, κάνοντας για 3 λεπτά την άσκηση που θα δεις στο παρακάτω βίντεο. Φόρα τη πιτζάμα σου ξάπλωσε στο κρεβάτι ή στον καναπέ σου και ξεκίνα.