3 λόγοι για τους οποίους πρέπει να βάλεις την πεζοπορία στην καθημερινότητά σου

Νάνσυ Μητσοστέργιου
3 λόγοι για τους οποίους πρέπει να βάλεις την πεζοπορία στην καθημερινότητά σου

Εσύ πόσο συχνά περπατάς;

Αν ανήκεις σε αυτή την ομάδα ανθρώπων που λίγους μήνες πριν το καλοκαίρι ψάχνουν όλους τους πιθανούς τρόπους για να χάσουν βάρος και να γραμμώσουν το σώμα τους, αλλά στη λέξη γυμναστική ή περπάτημα παθαίνεις αλλεργία, τότε μάλλον αυτές οι γραμμές γράφονται για εσένα.

Το περπάτημα είναι μία ασχολία η οποία μπορεί να σε κρατήσει σε φόρμα, αλλά και να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος. Σκέψου πως ακόμη και 30’ έντονο περπάτημα την ημέρα είναι αρκετά για να γυμναστείς. Ο Patrick Murphy, προπονητής πολλών διάσημων ηθοποιών υποστηρίζει πως είναι καλό να μεταφέρεις την προπόνησή σου εκτός σπιτιού.

Συνεπώς είναι ιδανικό να περπατάς έξω από το σπίτι και σου έχουμε τρεις λόγους για τους οποίους πρέπει να εντάξεις το περπάτημα (πεζοπορία στην καθημερινότητά σου).

DPG Network