Om Shanti Tribe: Η «φυλή της ειρήνης» που μας μαθαίνει να μένουμε άνθρωποι

Mία συζήτηση με τον Δημήτρη Καραγιώργο, τον ιδρυτή και εμπνευστή του Om Shanti Tribe δεν είναι μία ακόμα παρουσίαση των θετικών που προσδίσει η yoga και το pilates στο σώμα μας, αλλά στην ψυχή μας. Η ιστορία του ξεκινά το 2018 με το «Om Shanti Yoga & Pilates Academy», αλλά η πραγματική του μεταμόρφωση ήρθε μέσα στην πανδημία τότε που η ανάγκη για σύνδεση έγινε πιο επιτακτική από ποτέ. Έτσι γεννήθηκε μια κοινότητα ανθρώπων που αναζητούν την εσωτερική και εξωτερική ειρήνη μέσα από την κίνηση, τη γνώση και την επίγνωση. Εδώ, η yoga και το pilates δεν είναι fitness trend, αλλά τρόπος ύπαρξης. Η ισορροπία, η ευγνωμοσύνη και η παρουσία γίνονται καθημερινά τελετουργικά. Όπως λέει ο ιδρυτής της «φυλής της ειρήνης»: Stay Human. Γιατί το μεγαλύτερο μάθημα είναι να θυμόμαστε, απλώς, να είμαστε άνθρωποι.

Το 2018 ιδρύσατε το «Om Shanti Yoga & Pilates Academy», ύστερα ήρθε η πανδημία και η αναδιαμόρφωση των στόχων και της καθημερινότητας όλων μας. Αυτό το ταξίδι πώς οδήγησε στη δημιουργία της δικής σας κοινότητας, στο «Οm Shanti Tribe»;

Το «Om Shanti Tribe» γεννήθηκε μέσα από μια βαθιά ανάγκη και μια διαδρομή γεμάτη ανατροπές. Ξεκίνησε το 2018 με το «Om Shanti Yoga & Pilates Academy», σε μια εποχή που η yoga ανθούσε και οι άνθρωποι αναζητούσαν γνώση και την αίσθηση του ανήκειν. Ύστερα ήρθε η πανδημία με καραντίνες, φόβο και ανασφάλεια. Η καθημερινότητα άλλαξε, οι ομάδες διαλύθηκαν και ξανασυσταθήκαν από την αρχή. Κάπου εκεί συνειδητοποίησα ότι το όραμα δεν μπορεί να μείνει σε ένα «στούντιο», χρειαζόταν κάτι πιο ουσιαστικό. Έτσι γεννήθηκε το «Om Shanti Tribe». Μια κοινότητα που λειτουργεί σαν αντίβαρο στην αποξένωση και την υπερβολική χρήση της τεχνολογίας. Ένας χώρος όπου η επαφή είναι αληθινή, η κίνηση έχει νόημα και η γνώση βιώνεται.

Aναφέρετε στην περιγραφή του «tribe» σας πως είστε «η φυλή της ειρήνης». Πόσο εύκολο είναι να γίνει κάποιος μέλος σας; Πώς βρίσκουμε την ειρήνη μέσα και γύρω μας;

Να γίνει κάποιος μέλος μας είναι πολύ εύκολο, γιατί είμαστε ένας χώρος που καλωσορίζει τον καθέναν. Δεν είμαστε κάτι που αφορά λίγους ,αλλά όλους τους ανθρώπους που τους ενδιαφέρει να βρουν την ειρήνη μέσα τους. Αρχικά για να συμβεί αυτό, πρέπει πρώτα να ασχοληθούμε με το εξωτερικό περίβλημά μας. Το σώμα. Να το αποτοξινώσουμε και να το γνωρίσουμε μέσα από τις πρακτικές της yoga, του pilates και των άλλων υπηρεσιών μας. Αργότερα, μπορούμε να προχωρήσουμε σε βαθύτερες, πιο ενδοσκοπικές πρακτικές αυτογνωσίας, μέσα από τα διάφορα σεμινάρια, workshops και retreats που διοργανώνουμε, με σκοπό να αποτοξινώσουμε και το νοητικό σώμα. Όταν ο άνθρωπος βρίσκει την ειρήνη μέσα του, τότε αυτή η ειρήνη αρχίζει να απλώνεται γύρω του. Και αυτό ακριβώς σημαίνει το «Om Shanti», στα σανσκριτικά: Ειρήνη μέσα μου, ειρήνη μέσα σου, ειρήνη παντού. Κι αν το κάνουμε πολλοί μαζί, ταυτόχρονα, τότε μπορούμε να δημιουργήσουμε μια νέα ομάδα, έναν ζωντανό κύκλο ,μια παρέα ή αν θέλετε μια φυλή. Τη φυλή της ειρήνης. Μια κοινότητα ανθρώπων που, μέσα από τη δική της ροή, θα παρασύρει κι άλλους κι έτσι, βήμα βήμα, θα κάνουμε κάτι πραγματικά καλό για όλους μας.

Mοιραστείτε μαζί μας ένα τελετουργικό, εκείνη τη μικρή συνήθεια που μπορεί να καθορίσει την ενέργειά μας για όλη την ημέρα;

Καταρχάς, να πω ότι είναι μια φανταστική ερώτηση και σας ευχαριστώ που τη θέτετε. Γιατί πραγματικά, τα πάντα είναι θέμα δόνησης Και η δόνηση της ημέρας καθορίζεται από τον τρόπο που την ξεκινάμε. Κάτι πολύ απλό που μπορεί να αλλάξει την ενέργεια όλης της μέρας είναι αυτό που ονομάζω «ο διαλογισμός του ενός λεπτού». Αρκεί να καθίσουμε ήρεμα, να ακούσουμε τον ήχο ενός ρολογιού για ένα ολόκληρο λεπτό και να μετρήσουμε νοητά τους παλμούς του χρόνου . 1, 2, 3... έως το 60. Όταν τελειώσει το λεπτό, μένουμε για λίγο σιωπηλοί και σκεφτόμαστε τρεις , τέσσερεις λόγους για τους οποίους νιώθουμε ευγνωμοσύνη. Μπορεί να είναι κάτι απλό όπως η αναπνοή μας, ένα αγαπημένο πρόσωπο ή ο ήλιος που ανατέλλει. Μέσα σε μόλις ένα λεπτό, ο νους ησυχάζει, η καρδιά “σετάρεται” θετικά και η μέρα ξεκινά με επίγνωση, γαλήνη και ευγνωμοσύνη για το πιο απλό και σπουδαίο .Ότι ξυπνήσαμε και είμαστε ζωντανοί έτοιμοι να βιώσουμε άλλη μια μέρα αυτό το δώρο. Φυσικά, τέτοια μικρά τελετουργικά, αλλά και πιο βαθιές πρακτικές επανασύνδεσης, διδάσκουμε συχνά στα workshops και στα retreats του «Om Shanti Tribe», όπου οι άνθρωποι μαθαίνουν να ρυθμίζουν συνειδητά τη δόνησή τους και να ξαναβρίσκουν την ισορροπία τους. Κάτι που προτείνω ανεπιφύλακτα σε όλες σας τις αναγνώστριες.

Από πού αντλείτε έμπνευση όταν αισθάνεστε (αν το αισθάνεστε ποτέ) ότι «έχετε χάσει τον δρόμο» στην πορεία σας ως ιδρυτής του «Om Shanti Tribe»;

Είμαι κι εγώ άνθρωπος και φυσικά υπάρχουν στιγμές που νιώθω ότι χάνω τον δρόμο μου. Νομίζω πως αυτό είναι μέρος της ίδιας της ζωής. Όμως αυτές οι στιγμές δεν με φοβίζουν, γιατί τότε βρίσκω ξανά την έμπνευση. Η μεγαλύτερη πηγή έμπνευσής μου είναι ο γιος μου, ο Κίμωνας. Μέσα από εκείνον βλέπω πώς είναι να ζεις ελεύθερος από νοητικές εντάσεις, παρών στη στιγμή, δίνοντας τον καλύτερό σου εαυτό χωρίς να σε βαραίνει ούτε το παρελθόν ούτε το μέλλον. Έμπνευση παίρνω και από την κοινότητα του «Om Shanti Tribe», από τους μαθητές που μετά από ένα μάθημα μου λένε «εδώ νιώθω σαν στο σπίτι μου», από ένα χαμόγελο ή μια αγκαλιά που μου θυμίζουν γιατί ξεκίνησα αυτό το ταξίδι. Και τέλος, από τη φύση. Από τη θάλασσα που με γειώνει, τον ήλιο που μου δίνει φως και δύναμη, και την καθημερινή μου πρακτική στον διαλογισμό που με επιστρέφει στο κέντρο μου. Όταν χάνω τον δρόμο, επιστρέφω σε όλα αυτά. Στον Κίμωνα, στην κοινότητα, στη φύση. Εκεί ξαναβρίσκω το «γιατί» μου.

Πώς μπορούμε να διατηρούμε την ισορροπία ανάμεσα στις επαγγελματικές μας υποχρεώσεις και τον προσωπικό μας χρόνο ξεκούρασης;

Η ισορροπία δεν είναι μια μαθηματική πράξη αλλά μια ζωντανή διαδικασία. Είναι σαν τον ρυθμό της αναπνοής. Εισπνοή και εκπνοή, δράση και ανάπαυση. Αν μάθουμε να ακούμε αυτή τη φυσική εναλλαγή μέσα μας, τότε μπορούμε να δίνουμε χώρο τόσο στις υποχρεώσεις όσο και στη ξεκούραση. Η αλήθεια είναι ότι η εργασία και η ανάπαυση δεν είναι αντίπαλες. Είναι συμπληρωματικές, όπως το φως και το σκοτάδι. Το μυστικό είναι να θυμόμαστε πως ο άνθρωπος δεν είναι μηχανή, αλλά οργανισμός που χρειάζεται ρυθμό, παύση και φροντίδα. Το σημαντικότερο ό,τι κι αν κάνουμε είναι να είμαστε ολοκληρωτικά εκεί. Αν εργαζόμαστε, να εργαζόμαστε χωρίς να σκεφτόμαστε την ανάπαυση. Αν ξεκουραζόμαστε, να ξεκουραζόμαστε χωρίς να σκεφτόμαστε την εργασία. Να ζούμε δηλαδή τον διαλογισμό σε δράση, μέσα στην καθημερινότητα , με πλήρη παρουσία. Γιατί όταν δίνουμε τον εαυτό μας σε αυτό που έχουμε μπροστά μας, τότε η στιγμή γίνεται ολοκληρωτική, αληθινή και μαγική.

Αν η «οργανική ευφυΐα» (organic intelligence) είναι ένα εσωτερικό εργαλείο, πώς την εξασκούμε στην καθημερινή μας ζωή;

Η οργανική ευφυΐα είναι κάτι που ενυπάρχει παντού γύρω μας, μέσα στη φύση και μέσα μας. Είναι η σοφία που έχει το ίδιο το σώμα, ο νους, το σύνολο του οργανισμού μας. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια με την έξαρση της τεχνολογίας και την κυριαρχία της τεχνητής νοημοσύνης, παραδώσαμε σχεδόν αμαχητί τον νου μας και τις δυνατότητές του σε κάτι εξωτερικό. Ακριβώς γι’ αυτόν τον λόγο δημιουργήσαμε το Organic Intelligence Movement. Μέσα από αρθρογραφία, στοχευμένες αποδράσεις (retreats) και εκπαιδευτικά προγράμματα, ξαναδιδασκόμαστε ή καλύτερα ξαναθυμόμαστε το πώς να παραμένουμε άνθρωποι. Δεν είναι τυχαίο ότι αυτό είναι και το μότο μας: Stay Human. Ένας απλός τρόπος να εξασκούμε την οργανική ευφυΐα στην καθημερινότητα είναι να παρατηρούμε τον νου μας. Όταν, για παράδειγμα, βλέπουμε ότι περιπλανιέται στο ατελείωτο scroll του κινητού ή χάνεται σε σκέψεις που δεν αφορούν το παρόν, εκείνη τη στιγμή μπορούμε να επιστρέψουμε. Να φέρουμε την προσοχή μας στην αναπνοή, στο σώμα, σε αυτό που συμβαίνει τώρα. Κάθε φορά που το κάνουμε αυτό, έστω και για λίγα δευτερόλεπτα, από ασυνείδητοι, γινόμαστε συνειδητοί. Και αυτές οι μικρές στιγμές επίγνωσης ,είναι που μας φέρνουν ξανά σε επαφή με την οργανική μας ευφυΐα. Με αυτό που πραγματικά είμαστε.

Ποιο είναι το πιο όμορφο σχόλιο που έχετε λάβει από κάποιον μαθητή σας και σας συγκίνησε βαθιά;

Έπειτα από σχεδόν 20 χρόνια εμπειρίας, με χιλιάδες ώρες διδασκαλίας και συναναστροφή με πάρα πολλούς ανθρώπους, έχω ακούσει πολλά όμορφα σχόλια που με συγκίνησαν. Το πιο πρόσφατο είναι από μια κυρία 85 ετών που κάνει μαζί μας Pilates. Μας είπε ότι νιώθει σαν να ξαναγεννήθηκε το σώμα της. Ότι περπατάει καλύτερα, ξυπνάει χωρίς πόνους, αισθάνεται πιο δυνατή και ευγνώμων που μπορεί να περνάει αυτά τα χρόνια της ζωής της αυτόνομη, με διαύγεια νου και σωματική υγεία. Από την άλλη, ένα παιδάκι πρόσφατα μου είπε : «Εδώ νιώθω σαν να βρίσκομαι σε ένα δεύτερο σπίτι». Και το εννοούσε. Αυτή η απλότητα και η αλήθεια του παιδικού λόγου είναι για εμένα κάτι παραπάνω από σημαντικό. Αυτά τα δύο σχόλια, από δύο τόσο διαφορετικές ηλικίες, δείχνουν τι σημαίνει το «Om Shanti Tribe». Δηλαδή ,μια κοινότητα όπου ο άνθρωπος σε κάθε φάση της ζωής του μπορεί να βρίσκει δύναμη, υγεία και μια αίσθηση οικογένειας.

Ποιο είναι εκείνο το βιβλίο / τραγούδι / ταξίδι που έχει βοηθήσει στη δική σας προσωπική εξέλιξη και θα το προτείνατε και σε κάποιον μαθητή σας;

Πριν από περίπου είκοσι χρόνια, όταν ξεκίνησα να ασχολούμαι με τη γιόγκα, πήρα μια απόφαση που άλλαξε τη ζωή μου. Πέταξα κυριολεκτικά την τηλεόραση από το σπίτι. Από τότε μέχρι σήμερα έχω διαβάσει περισσότερα από πεντακόσια βιβλία. Το καθένα τους μου πρόσφερε κάτι πολύτιμο, μια έμπνευση, μια υπενθύμιση ,έναν εποικοδομητικό εσωτερικό διάλογο. Θυμάμαι όμως έντονα, στα πρώτα χρόνια αυτής της διαδρομής, όταν διάβασα το βιβλίο Το Μυστικό. Εκείνη την εποχή, αυθόρμητα, μου ήρθε μια δική μου φράση, που από τότε με συνοδεύει: «Το μέλλον απαρτίζεται από χιλιάδες σκέψεις, αρνητικές ή θετικές· εσύ θα τις διαλέξεις». Αυτό αποτέλεσε για μένα εφαλτήριο. Από τότε προσπαθώ να διαλέγω συνειδητά τη θετική σκέψη, γνωρίζοντας ότι κατά κανόνα ο νους τρέχει είτε στο παρελθόν είτε στο μέλλον. Σε κάτι δηλαδή που δεν υπάρχει. Αν είναι λοιπόν να εστιάσω κάπου, επιλέγω να εστιάσω στο θετικό. Αυτό είναι που θα πρότεινα και σε κάθε μαθητή μου. Να καλλιεργεί τη δύναμη της επιλογής. Γιατί, τελικά, αυτό που σκεφτόμαστε είναι και αυτό που ζούμε.

Αν έπρεπε να επιλέξετε μόνο τρεις λέξεις για να περιγράψετε το όραμά σας για το μέλλον του «Om Shanti Tribe», ποιες θα ήταν αυτές;

Θα χρειαστώ μόνο δύο λέξεις, που για μένα είναι αρκετές: Stay Human.
Αυτό είναι και το μότο μας. Να παραμείνουμε άνθρωποι ,παρόντες, συνειδητοί, σε επαφή με τον εαυτό μας και την κοινότητα γύρω μας.

Τι συμβουλή διδασκαλίας;θα δίνατε στον νεότερο εαυτό σας, όταν ξεκινούσατε τον δρόμο της

Θα του έλεγα να μην βιάζεσαι. Η διδασκαλία είναι σαν σπόρος, δηλαδή θέλει χρόνο για να βλαστήσει, να μεγαλώσει και να δώσει καρπούς. Ότι δεν χρειάζεται να έχεις όλες τις απαντήσεις από την αρχή και αρκεί να στέκεσαι αληθινός σε αυτό που κάνεις και να εμπιστεύεσαι τη διαδικασία. Όλα έρχονται στον δικό τους χρόνο. Οι μαθητές, η γνώση, ακόμα και η αυτοπεποίθηση. Και τότε θα καταλάβεις πως, όσο κι αν οι άλλοι σε βλέπουν ως δάσκαλο, το μυστικό είναι να παραμένεις αιώνιος μαθητής. Ανοιχτός, ταπεινός, έτοιμος να μαθαίνεις ξανά και ξανά από τη ζωή.

Ζούμε στη εποχή της ψηφιακής -και μη- αποξένωσης. Πώς μπορούμε να εκτιμήσουμε και πάλι την ανάγκη και την αξία της «παρέας», της «ομάδας»;

Θεωρώ πως ο άνθρωπος, μέσα από αυτή τη λεγόμενη «ψηφιακή παρέα», έχει ήδη αρχίσει να καταλαβαίνει ότι αποξενώνεται κάθε μέρα όλο και περισσότερο. Αρχικά από τον ίδιο του τον εαυτό. Η αληθινή επαφή έχει γίνει ζητούμενο, τόσο για τις παλαιότερες όσο και για τις νεότερες γενιές, γιατί εκεί βρίσκεται η ουσία της ύπαρξης. Στη ζωντανή παρουσία και όχι στα δεδομένα και στα pixels. Είναι επιτακτική, σχεδόν οικουμενική ανάγκη, να βρούμε ξανά τον τρόπο να απελευθερωθούμε από αυτή την εξάρτηση, να χρησιμοποιούμε την τεχνολογία με μέτρο και επίγνωση, και να ξανασυναντηθούμε πραγματικά. Να θυμηθούμε δηλαδή αυτό που είναι και το μήνυμα του «Om Shanti Tribe»: να παραμείνουμε άνθρωποι. Η γενιά μας μπορεί να μείνει στην ιστορία ως η τελευταία που απόλαυσε ελευθερίες και η ίδια που τις άφησε να χαθούν.

Το «Om Shanti Tribe» δεν είναι ένα απλό yoga/pilates studio, είναι …

Το «Om Shanti Tribe» δεν είναι ένα απλό yoga/pilates studio· είναι ένα όραμα, μια ιδέα, ένα αντίβαρο στη σημερινή κοινωνία. Ένας χώρος συνάντησης ανθρώπων που θυμούνται την αξία του να είναι άνθρωποι …να παραμένουν άνθρωποι, με όλες τις ανθρώπινες ποιότητες ,την παρουσία, το συναίσθημα , τη σύνδεση, την αυθεντικότητα. Σε μια εποχή που τείνει να μας απομακρύνει απ’ όλα αυτά, το Om Shanti Tribe έρχεται να τα ξαναφέρει στο φως.

Info: www.omshanti.gr