FITNESS

Το 20' πρόγραμμα για να κάψεις λίπος σε όλο σου το σώμα

WORKOUT ALERT: Αυτό είναι το high tech item που δίνει επιπλέον boost στις προπονήσεις σου

Αυτά είναι τα μυστικά που θα δώσουν Ultraboost στις προπονήσεις σου!

Είσαι αρχάρια στη γυμναστική; Πες αντίο στο λίπος της κοιλιάς με αυτό το 20’ πρόγραμμα

12 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις καθημερινά από τον καναπέ σου

Time to move: Το μόνο που θες γι’ αυτό το σουκου είναι αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής

Γυμναστική σε σκάφος! Η νέα fitness εμμονή των διάσημων και όχι μόνο

Γυμναστική με βατραχοπέδιλα: Ο καλύτερος τρόπος για να κάψεις θερμίδες το καλοκαίρι (video)

Άσε τα παγωτά και πιάσε τα βαράκια: Το πρόγραμμα που χρειάζεσαι για ενδυνάμωση είναι αυτό

Οι 3 αλλαγές που θα σε βοηθήσουν να κάψεις περισσότερες θερμίδες

Κατερίνα Καινούργιου: Τα μυστικά με τα οποία κατάφερε να αλλάξει το σώμα της

Δες πώς θα κάψεις έως 300 θερμίδες μέσα σε μισή ώρα

Δες πώς με ένα βαράκι μπορείς να γυμνάσεις κορμό και ώμους

Αυτό μόνο χρειάζεσαι για να «εξαφανίσεις» το κοιλιακό λίπος

Με αυτόν το τρόπο θα μπορέσεις και εσύ να δεις τους κοιλιακούς σου

Πώς να κάνεις σωστά squats για να έχεις σμιλευμένα πόδια και γλουτούς στην παραλία

4 λάθη που μπορεί να κάνεις στο πλύσιμο των ρούχων γυμναστικής

Γράμμωσε το σώμα σου μέσα σε ένα μήνα κάνοντας σχοινάκι κάθε μέρα

15 λεπτά αρκούν για να αποκτήσεις το τέλειο στήθος ενώ είσαι σπίτι

Kickboxing ή χορός; Συνδύασε τα και τα δύο και κάψε τις θερμίδες των παγωτών που έφαγες