Μπρατσάκια έξω: Με αυτό το workout δε θα έχεις να φοβηθείς (και να κρύψεις) τίποτα

Το απόλυτο πρόγραμμα για τέλεια γραμμωμένα χέρια

Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότερες από εμάς δίνουμε ιδιαίτερη βάση κατά την προπόνησή μας στο να γυμνάσουμε τα πόδια, τους γλουτούς και την κοιλιά μας, αδιαφορώντας πολλές φορές για τα χέρια μας. Το καλοκαίρι, ως γνωστόν, φοράμε κοντομάνικα και αέρινα φορέματα, οπότε ήρθε η ώρα επιτέλους να ασχοληθούμε και με αυτό το μέρος του σώματός μας.

 

Όσο κι αν βαριέσαι τις ασκήσεις με βαράκια, ήρθε η ώρα να τις εντάξεις στο πρόγραμμά σου, καθώς αυτές θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις αδύνατα και γραμμωμένα χέρια.

 

Παρακολούθησε με προσοχή το video και ακολούθησε βήμα-βήμα τις συμβουλές της personal trainer και... δε θα χρειαστεί να ξανακρύψεις τα μπρατσάκια σου. It’s a promise!

 

Διάβασε ακόμα

Αδύνατα πόδια με μόλις 5 λεπτά προπόνηση την ημέρα; Δοκίμασε αυτό το workout ΤΩΡΑ!

Το καλοκαίρι πλησιάζει και αυτό το πρόγραμμα θα σε βοηθήσει να αδυνατίσεις!

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ