Παχυσαρκία: Η ενημέρωση είναι το πρώτο βήμα για να αντιμετωπίσεις αυτή τη νόσο

Η επιστημονική κοινότητα σήμερα βεβαιώνει πως η παχυσαρκία είναι νόσος, εν τούτοις αυτό δεν φαίνεται να έχει εντυπωθεί στον πολύ κόσμο: Η μεγαλύτερη δυσκολία για μία παχύσαρκη γυναίκα είναι να το παραδεχτεί στον ίδιο της τον εαυτό. Διότι, όταν παραδεχτείς πως είσαι παχύσαρκη, αποδέχεσαι πως αντιμετωπίζεις ένα «πρόβλημα», τη λύση του οποίου δεν μπορείς να βρεις μόνη σου. Η λύση, όμως, υπάρχει και με την κατάλληλη ενημέρωση για την παχυσαρκία και τη βοήθεια που μπορείς να πάρεις από ειδικούς επαγγελματίες υγείας, μπορείς και να την αντιμετωπίσεις.

Δεν είναι «επιλογή», είναι νόσος

Το πρώτο βήμα σε αυτή την πορεία είναι η σωστή ενημέρωση. Τι είναι η παχυσαρκία, ποιους αφορά και ποιες είναι οι επιπτώσεις της σε όλες τις εκφάνσεις της ζωής σου; Ποιοι κίνδυνοι για την υγεία σου και το μέλλον σου κρύβονται στο βάρος σου; Ποιοι τρόποι υπάρχουν ώστε να αντιμετωπίσεις την κατάσταση με το καλύτερο αποτέλεσμα για ‘σένα; Αυτά είναι μερικά μόνο από τα ερωτήματα, τις απαντήσεις των οποίων οφείλεις να γνωρίζεις εις βάθος, ώστε να κατανοήσεις το γιατί πρόκειται για μία νόσο και γιατί πρέπει να την αντιμετωπίσεις αποφασιστικά.

Είναι αλήθεια πως η κοινωνία εν γένει, ακόμα και στις μέρες μας, αντιμετωπίζει την παχυσαρκία περίπου ως «επιλογή», ως συνειδητή απόφαση και τον παχύσαρκο άνθρωπο, στην καλύτερη περίπτωση, ως αδύναμο να επιβληθεί στην όρεξή του. Όμως τα πράγματα δεν είναι έτσι. Όπως διαβάζουμε στην ενημερωτική πλατφόρμα www.mintoxeisvaros.gr, που περιλαμβάνει τα πάντα περί παχυσαρκίας και της αντιμετώπισής της, εκτιμάται ότι περί τα 650 εκατ. άνθρωποι στον πλανήτη πάσχουν από παχυσαρκία, πάσχουν από τη νόσο της παχυσαρκίας, για την ακρίβεια. Διότι η παχυσαρκία είναι μία νόσος, η οποία ευθύνεται για μία σειρά επιπτώσεων στον ανθρώπινο οργανισμό και οι οποίες μπορεί να είναι η υπογονιμότητα, το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2, καρδιαγγειακές παθήσεις, η αποφρακτική άπνοια ύπνου, αλλά ακόμα και μερικές μορφές καρκίνου. Επιπλέον, πρέπει να γνωρίζεις ότι οι παχύσαρκοι άνθρωποι, ακριβώς λόγω της νόσου αυτής, μπορεί να αντιμετωπίζουν και ψυχολογικά προβλήματα, με συχνότερο όλων την κατάθλιψη.

Πώς θα αντιμετωπίσεις την παχυσαρκία

Είναι λογικό επόμενο, όταν αντιμετωπίζεις μία ασθένεια, μία νόσο, να απευθύνεσαι στον γιατρό με την αντίστοιχη ειδικότητα. Αν πονάει το χέρι σου θα πας στον ορθοπεδικό ή αν έχεις ημικρανίες στον νευρολόγο. Ωστόσο, οι άνθρωποι που ζουν με την παχυσαρκία σπάνια αναζητούν ιατρική βοήθεια. Οι λόγοι είναι πολλοί, κυριότερος όμως είναι το γεγονός ότι πιστεύουν και οι ίδιοι ότι πρέπει ή ότι μπορούν να την αντιμετωπίσουν μόνοι τους, προσέχοντας τη διατροφή τους και ξεκινώντας άσκηση. Αυτό όμως δεν ισχύει, διότι η παχυσαρκία είναι μία χρόνια νόσος, που απαιτεί συχνή παρακολούθηση και πάνω από όλα, χρειάζεται τη συνδρομή των ειδικών.

Οι επαγγελματίες υγείας, όπως διαβάσουμε στο www.mintoxeisvaros.gr, θα σου εξηγήσουν ότι για να αντιμετωπίσεις την παχυσαρκία, υπάρχουν τρεις βασικοί τρόποι, οι οποίοι βεβαίως μπορεί και να συνδυαστούν μεταξύ τους: Η αλλαγή στον τρόπο ζωής, η φαρμακευτική αγωγή και η βαριατρική επέμβαση.

Αλλαγή στον τρόπο ζωής σημαίνει αλλαγή στη διατροφή και στην άσκηση, όμως πάντοτε με τη βοήθεια ειδικού επαγγελματία υγείας, ο οποίος θα δώσει τις σωστές κατευθύνσεις, θα σε βοηθήσει να ξεπεράσεις τα εμπόδια που είναι βέβαιο πως θα συναντήσεις, θα σου δώσει νέες λύσεις όταν αρχίσεις να κουράζεσαι ή όταν κάτι δεν πάει καλά. Οι αυστηρές δίαιτες που μπορεί να ακολουθήσεις επειδή τις διάβασες στο διαδίκτυο δεν πρόκειται να αντιμετωπίσουν την παχυσαρκία και το πιθανότερο είναι να βλάψουν ακόμα περισσότερο τον οργανισμό σου. Η υγιεινή διατροφή που θα σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις την παχυσαρκία σε συνδυασμό με την άσκηση, είναι μακροχρόνια υπόθεση, που χρειάζεται υπομονή, επιμονή και, κυρίως, συμπαράσταση, ώστε να γνωρίζεις καλά πως στον αγώνα αυτό δεν είσαι μόνη.

Πολλές φορές όμως, η αλλαγή στον τρόπο ζωής δεν είναι αρκετή από μόνη της, αλλά απαιτείται και η λήψη φαρμακοθεραπείας, που διευκολύνει την κατάσταση και αντιμετωπίζει αποτελεσματικότερα τις πιθανότητες εμφάνισης προβλημάτων υγείας λόγω της παχυσαρκίας. Μία ολοκληρωμένη στρατηγική για την αντιμετώπιση της νόσου αυτής, η οποία πιθανώς είναι αυτή που χρειάζεσαι, εάν ο Δείκτης Μάζας Σώματός σου είναι μεγαλύτερος του 30 ή και του 27. Ο γιατρός θα σού προτείνει την καταλληλότερη λύση για τον οργανισμό σου και εφόσον είσαι πλήρως ενημερωμένη, αισθάνεσαι ακόμα πιο βέβαιη για την επιλογή σου.

Τέλος, πρέπει να γνωρίζεις πως υπάρχουν περιπτώσεις που η παχυσαρκία αντιμετωπίζεται με χειρουργική επέμβαση, η οποία ονομάζεται επέμβαση βαριατρικής και η οποία και πάλι, από μόνη της, δεν λύνει διά παντός το πρόβλημα. Αντίθετα, σε κάθε περίπτωση απαιτείται αλλαγή του τρόπου ζωής, με διατροφή και άσκηση, αλλά και συμπληρωματική φαρμακοθεραπεία, κατά περίπτωση.

Η παχυσαρκία δεν είναι «αδυναμία χαρακτήρα» και δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται έτσι από τους σύγχρονους ανθρώπους. Είναι μία νόσος, την οποία μπορείς να αντιμετωπίσεις εφόσον απευθυνθείς στους κατάλληλους ανθρώπους. Εφόσον ενημερωθείς, κατανοήσεις την ίδια τη νόσο και τις επιπτώσεις της και αντιληφθείς ότι με την κατάλληλη βοήθεια, θα γυρίσεις σελίδα στη ζωή σου – πολύ απλά, για να μην το ‘χεις βάρος!

Η επιστημονική κοινότητα σήμερα βεβαιώνει πως η παχυσαρκία είναι νόσος, εν τούτοις αυτό δεν φαίνεται να έχει εντυπωθεί στον πολύ κόσμο: Η μεγαλύτερη δυσκολία για μία παχύσαρκη γυναίκα είναι να το παραδεχτεί στον ίδιο της τον εαυτό. Διότι, όταν παραδεχτείς πως είσαι παχύσαρκη, αποδέχεσαι πως αντιμετωπίζεις ένα «πρόβλημα», τη λύση του οποίου δεν μπορείς να βρεις μόνη σου. Η λύση, όμως, υπάρχει και με την κατάλληλη ενημέρωση για την παχυσαρκία και τη βοήθεια που μπορείς να πάρεις από ειδικούς επαγγελματίες υγείας, μπορείς και να την αντιμετωπίσεις.

Δεν είναι «επιλογή», είναι νόσος

Το πρώτο βήμα σε αυτή την πορεία είναι η σωστή ενημέρωση. Τι είναι η παχυσαρκία, ποιους αφορά και ποιες είναι οι επιπτώσεις της σε όλες τις εκφάνσεις της ζωής σου; Ποιοι κίνδυνοι για την υγεία σου και το μέλλον σου κρύβονται στο βάρος σου; Ποιοι τρόποι υπάρχουν ώστε να αντιμετωπίσεις την κατάσταση με το καλύτερο αποτέλεσμα για ‘σένα; Αυτά είναι μερικά μόνο από τα ερωτήματα, τις απαντήσεις των οποίων οφείλεις να γνωρίζεις εις βάθος, ώστε να κατανοήσεις το γιατί πρόκειται για μία νόσο και γιατί πρέπει να την αντιμετωπίσεις αποφασιστικά.

Είναι αλήθεια πως η κοινωνία εν γένει, ακόμα και στις μέρες μας, αντιμετωπίζει την παχυσαρκία περίπου ως «επιλογή», ως συνειδητή απόφαση και τον παχύσαρκο άνθρωπο, στην καλύτερη περίπτωση, ως αδύναμο να επιβληθεί στην όρεξή του. Όμως τα πράγματα δεν είναι έτσι. Όπως διαβάζουμε στην ενημερωτική πλατφόρμα www.mintoxeisvaros.gr, που περιλαμβάνει τα πάντα περί παχυσαρκίας και της αντιμετώπισής της, εκτιμάται ότι περί τα 650 εκατ. άνθρωποι στον πλανήτη πάσχουν από παχυσαρκία, πάσχουν από τη νόσο της παχυσαρκίας, για την ακρίβεια. Διότι η παχυσαρκία είναι μία νόσος, η οποία ευθύνεται για μία σειρά επιπτώσεων στον ανθρώπινο οργανισμό και οι οποίες μπορεί να είναι η υπογονιμότητα, το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2, καρδιαγγειακές παθήσεις, η αποφρακτική άπνοια ύπνου, αλλά ακόμα και μερικές μορφές καρκίνου. Επιπλέον, πρέπει να γνωρίζεις ότι οι παχύσαρκοι άνθρωποι, ακριβώς λόγω της νόσου αυτής, μπορεί να αντιμετωπίζουν και ψυχολογικά προβλήματα, με συχνότερο όλων την κατάθλιψη.

Πώς θα αντιμετωπίσεις την παχυσαρκία

Είναι λογικό επόμενο, όταν αντιμετωπίζεις μία ασθένεια, μία νόσο, να απευθύνεσαι στον γιατρό με την αντίστοιχη ειδικότητα. Αν πονάει το χέρι σου θα πας στον ορθοπεδικό ή αν έχεις ημικρανίες στον νευρολόγο. Ωστόσο, οι άνθρωποι που ζουν με την παχυσαρκία σπάνια αναζητούν ιατρική βοήθεια. Οι λόγοι είναι πολλοί, κυριότερος όμως είναι το γεγονός ότι πιστεύουν και οι ίδιοι ότι πρέπει ή ότι μπορούν να την αντιμετωπίσουν μόνοι τους, προσέχοντας τη διατροφή τους και ξεκινώντας άσκηση. Αυτό όμως δεν ισχύει, διότι η παχυσαρκία είναι μία χρόνια νόσος, που απαιτεί συχνή παρακολούθηση και πάνω από όλα, χρειάζεται τη συνδρομή των ειδικών.

Οι επαγγελματίες υγείας, όπως διαβάσουμε στο www.mintoxeisvaros.gr, θα σου εξηγήσουν ότι για να αντιμετωπίσεις την παχυσαρκία, υπάρχουν τρεις βασικοί τρόποι, οι οποίοι βεβαίως μπορεί και να συνδυαστούν μεταξύ τους: Η αλλαγή στον τρόπο ζωής, η φαρμακευτική αγωγή και η βαριατρική επέμβαση.

Αλλαγή στον τρόπο ζωής σημαίνει αλλαγή στη διατροφή και στην άσκηση, όμως πάντοτε με τη βοήθεια ειδικού επαγγελματία υγείας, ο οποίος θα δώσει τις σωστές κατευθύνσεις, θα σε βοηθήσει να ξεπεράσεις τα εμπόδια που είναι βέβαιο πως θα συναντήσεις, θα σου δώσει νέες λύσεις όταν αρχίσεις να κουράζεσαι ή όταν κάτι δεν πάει καλά. Οι αυστηρές δίαιτες που μπορεί να ακολουθήσεις επειδή τις διάβασες στο διαδίκτυο δεν πρόκειται να αντιμετωπίσουν την παχυσαρκία και το πιθανότερο είναι να βλάψουν ακόμα περισσότερο τον οργανισμό σου. Η υγιεινή διατροφή που θα σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις την παχυσαρκία σε συνδυασμό με την άσκηση, είναι μακροχρόνια υπόθεση, που χρειάζεται υπομονή, επιμονή και, κυρίως, συμπαράσταση, ώστε να γνωρίζεις καλά πως στον αγώνα αυτό δεν είσαι μόνη.

Πολλές φορές όμως, η αλλαγή στον τρόπο ζωής δεν είναι αρκετή από μόνη της, αλλά απαιτείται και η λήψη φαρμακοθεραπείας, που διευκολύνει την κατάσταση και αντιμετωπίζει αποτελεσματικότερα τις πιθανότητες εμφάνισης προβλημάτων υγείας λόγω της παχυσαρκίας. Μία ολοκληρωμένη στρατηγική για την αντιμετώπιση της νόσου αυτής, η οποία πιθανώς είναι αυτή που χρειάζεσαι, εάν ο Δείκτης Μάζας Σώματός σου είναι μεγαλύτερος του 30 ή και του 27. Ο γιατρός θα σού προτείνει την καταλληλότερη λύση για τον οργανισμό σου και εφόσον είσαι πλήρως ενημερωμένη, αισθάνεσαι ακόμα πιο βέβαιη για την επιλογή σου.

Τέλος, πρέπει να γνωρίζεις πως υπάρχουν περιπτώσεις που η παχυσαρκία αντιμετωπίζεται με χειρουργική επέμβαση, η οποία ονομάζεται επέμβαση βαριατρικής και η οποία και πάλι, από μόνη της, δεν λύνει διά παντός το πρόβλημα. Αντίθετα, σε κάθε περίπτωση απαιτείται αλλαγή του τρόπου ζωής, με διατροφή και άσκηση, αλλά και συμπληρωματική φαρμακοθεραπεία, κατά περίπτωση.

Η παχυσαρκία δεν είναι «αδυναμία χαρακτήρα» και δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται έτσι από τους σύγχρονους ανθρώπους. Είναι μία νόσος, την οποία μπορείς να αντιμετωπίσεις εφόσον απευθυνθείς στους κατάλληλους ανθρώπους. Εφόσον ενημερωθείς, κατανοήσεις την ίδια τη νόσο και τις επιπτώσεις της και αντιληφθείς ότι με την κατάλληλη βοήθεια, θα γυρίσεις σελίδα στη ζωή σου – πολύ απλά, για να μην το ‘χεις βάρος!