Το καλύτερο κόλπο για να μην ξεχνάτε πράγματα

Θυμάστε, όταν πηγαίναμε σχολείο, που συνηθίζαμε πολλές φορές να απαγγέλλουμε δυνατά και αρκετές φορές τα κεφάλαια της ιστορίας (ή όποιου μαθήματος) για να τα μάθουμε απ᾽έξω; Σύμφωνα με μελέτες του Πανεπιστημίου του Harvard, όσο πιο ενεργά λειτουργούμε τον εγκέφαλό μας κατά τη διαδικασία της μάθησης, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχουμε να κρατήσουμε αυτή τη γνώση για πάντα. Για την ακρίβεια, ερευνητές ανακάλυψαν πως αν επαναλαμβάνουμε την πληροφορία -έναν αριθμό τηλεφώνου, ένα όνομα, οτιδήποτε πρέπει να θυμόμαστε- με διαφορετικούς τρόπους και δυνατά, τόσο πιο πολύ αποτυπώνεται στο μυαλό μας. Μπορείτε να επαναλαμβάνετε μια πληροφορία όταν σας την λένε για πρώτη φορά, λέγοντας κάτι σαν «δηλαδή εννοείς...», ώστε να έχετε μια αφορμή για να την πείτε ξανά δυνατά, ή μπορείτε να επαναλαμβάνετε μια ιστορία που σας είπαν σε κάποιον άλλον. Το να επαναλαμβάνετε την πληροφορία σε μια διαφορετική κατάσταση και με νέα άτομα, θα βοηθήσει το μυαλό σας να την αποθηκεύσει μια και καλή.