Το απίστευτο τεστ που θα σου δείξει πόσο ευλύγιστη είσαι
Ανανεώθηκε:
Τι αποτέλεσμα πιστεύεις ότι θα έχεις;
Η ευελιξία, μπορεί να μην είναι το πράγμα, με το οποίο μπορεί ενθουσιάζεσαι περισσότερο να ασχολείσαι κάθε μέρα, όμως θα έπρεπε να αποτελεί ένα πολύ σημαντικό κομμάτι όταν επιλέγεις να κάνεις κάποιου είδους γυμναστική, για να έχεις ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο αυξάνεις τις πιθανότητες να γυμνάζεσαι με μεγαλύτερη ασφάλεια και πιο αποτελεσματικά.
Είτε είσαι πολύ ευέλικτη και θες να το εξελίξεις, είτε δεν είσαι και τόσο και θα ήθελες να το βάλεις στην καθημερινότητά σου και να έχεις καλύτερα αποτελέσματα, το μόνο σίγουρο είναι ότι και τα δύο είναι πράγματα εφικτά κι υπάρχουν πολλές ασκήσεις που θα σε οδηγήσουν προς αυτήν την κατεύθυνση. Εκτός από αυτό, μπορείς να κάνεις κι ένα τεστ που θα σου δείξει σε τι επίπεδο βρίσκεσαι αυτήν τη στιγμή.
Το βίντεο που ακολουθεί σου δείχνει τόσο το τεστ όσο και τις προτεινόμενες ασκήσεις ανάλογα με την περιοχή που θες να κάνεις πιο ευέλικτη.
Διάβασε επίσης: Γίνε μία teen yogi με ένα πρόγραμμα ειδικά για εσένα
Bloggers
