Elle MacPherson: Το «Κορμί» γίνεται 60 & εξηγεί γιατί πλέον δίνει περισσότερη σημασία στο «μέσα» της

29 Μαρτίου 2025

«Επί χρόνια το θέμα ήταν η εξωτερική μου εμφάνιση, τώρα είναι το πώς νιώθω», λέει η Elle MacPherson μπαίνοντας στην έβδομη δεκαετία της ζωής της κι εμείς ακούμε προσεκτικά.

Οι βασικές αρχές ευεξίας της Elle MacPherson έχουν, χωρίς αμφιβολία, μεγάλο ενδιαφέρον. Η θρυλική καλλονή από την Αυστραλία έχει μιλήσει εκτενώς για τη σημασία της σκέψης και της συνειδητότητας στη ζωή της, ιδιαίτερα καθώς έχει εξελιχθεί από supermodel σε επιχειρηματία και wellness advocate.

Επίσης, υποστηρίζει ότι η καλή ζωή είναι αποτέλεσμα συνειδητών επιλογών και προσπαθεί να εμπνέει άλλες γυναίκες να εστιάζουν περισσότερο στην ποιότητα ζωής τους παρά στην ηλικία. Πιστεύει πως το να είναι κάποιος πραγματικά ελκυστικός προέρχεται από τη ζωτικότητα και την αυτοπεποίθηση που πηγάζει από την καλή υγεία και την αρμονία σε όλους τους τομείς της ζωής.

«Πέρασα πολλά χρόνια φροντίζοντας την εξωτερική μου εμφάνιση ως ‘The Body’ και προσπαθώντας να ανταποκριθώ στις προσδοκίες των άλλων», λέει η Elle. «Σήμερα, η ζωή μου είναι πολύ πιο ολοκληρωμένη και ουσιαστική καθώς επικεντρώνομαι στην εσωτερική μου ευεξία και ισορροπία, γιατί αυτά είναι που φέρνουν ειρήνη, χαρά και αγάπη, συμπληρώνει και ιδού οι βασικές αρχές ευεξίας της.

1. Διατροφή

Όσον αφορά τη διατροφή της, η MacPherson ακολουθεί μια φυτική δίαιτα και προσπαθεί να καταναλώνει βιολογικά τρόφιμα που καλλιεργούνται με αναγεννητικές μεθόδους. Είναι πιστή στην καθημερινή «ρουτίνα ευεξίας» της, η οποία περιλαμβάνει τη λήψη του The Super Elixir™ (της εταιρείας της, Welleco) το πρωί, τη σκόνη πρωτεΐνης της το μεσημέρι και το Sleep Welle Calming Tea το βράδυ.

«Τρέφομαι με πλήρεις, φυσικές, οργανικές τροφές όσο το δυνατόν περισσότερο. Δεν σκέφτομαι τη διατροφή μου με όρους "απαγορευμένων" τροφών, αλλά με όρους του πώς μπορώ να υποστηρίξω τον οργανισμό μου. Πιστεύω ότι το σώμα μου είναι εξαιρετικά ευφυές και μου λέει πάντα τι χρειάζεται».

Η Elle Macpherson παραμένει «The Body»! Τι τρώει και ποια είναι η αγαπημένη της γυμναστική

2. Άσκηση

Έχοντας μεγαλώσει στην εποχή όπου κυριαρχούσαν τα γυμναστήρια, η Elle MacPherson έχει παραδεχτεί πως κάποτε συσχέτιζε άμεσα την ευεξία με τη φυσική κατάσταση. «Όλοι κάναμε γυμναστική, μετρούσαμε θερμίδες που καταναλώναμε και καίγαμε, πηγαίναμε στο γυμναστήριο για να σμιλέψουμε το σώμα μας και μιλούσαμε για τη γυμναστική τύπου Jane Fonda» θυμάται. Τώρα προτιμά δραστηριότητες όπως ποδηλασία, κολύμβηση και πεζοπορία στη φύση. Μαζί με τους γιους της απολαμβάνουν επίσης τις σάουνες ακολουθούμενες από κρύα λουτρά.

«Αθλούμαι για τη χαρά της κίνησης και όχι επειδή "πρέπει". Κάθε μέρα κάνω κάτι διαφορετικό: πιλάτες, πεζοπορία, κολύμβηση ή ακόμα και απλώς έναν περίπατο στη φύση. Η ποικιλία με κρατάει κινητοποιημένη και χαρούμενη.»

3. Σκοπός

Μπορεί να διοικεί μια παγκόσμια επιχειρηματική αυτοκρατορία, αλλά η MacPherson πιστεύει ακράδαντα ότι πρέπει να απολαμβάνεις αυτό που κάνεις. Θεωρεί ότι η λέξη "enjoy" (απολαμβάνω) θα έπρεπε να γράφεται "in joy" (μέσα στη χαρά), επειδή πρέπει να εμποτίζουμε τη ζωή μας με χαρά – και κεντρικό στοιχείο αυτού είναι ο σκοπός. Δημιούργησε την WelleCo αρχικά ζητώντας από τη διατροφολόγο της να αναπτύξει ένα συμπλήρωμα σε μορφή σκόνης, ώστε να μην χρειάζεται να παίρνει πολλές βιταμίνες σε κάψουλες. Στη συνέχεια, όμως, ήθελε να μοιραστεί αυτό που δημιούργησαν με άλλους.

«Το να βλέπω έναν ανώτερο σκοπό να ευθυγραμμίζεται με την επιχείρησή μου είναι εξαιρετικά σημαντικό για μένα.»

Elle Macpherson: Η κρυφή μάχη με τον καρκίνο του στήθους και ο λόγος που απέρριψε τη χημειοθεραπεία

4. Ανάπαυση

Η ποιότητα του ύπνου είναι εξίσου σημαντική για εκείνη. Ακολουθεί μια αυστηρή βραδινή ρουτίνα που περιλαμβάνει την κατανάλωση του Sleep Welle Calming Tea, ένα χαλαρωτικό τσάι με βότανα που βοηθά στη χαλάρωση. Αποφεύγει τις οθόνες πριν τον ύπνο και διατηρεί το δωμάτιό της δροσερό και σκοτεινό για καλύτερη ξεκούραση.

«Ο ποιοτικός ύπνος είναι θεμελιώδης για τη συνολική υγεία. Δεν αφορά μόνο τις ώρες που κοιμάμαι, αλλά και το πώς προετοιμάζομαι: μειώνω την έκθεση σε οθόνες, διαβάζω ένα βιβλίο και δημιουργώ μια χαλαρωτική ατμόσφαιρα.»

5. Ομορφιά

Παρά τα χρόνια που πέρασε σε ένα επάγγελμα βασισμένο στην εξωτερική εμφάνιση, αντί να εμμένει στη νεότητα, η MacPherson λέει ότι η πραγματική ομορφιά βρίσκεται «βαθιά στην ψυχή» και όχι στην επιφάνεια ενώ αμφισβητεί την αντίληψη ότι η υγεία είναι απλώς επιστημονική και η ομορφιά απλώς αισθητική.

«Η ομορφιά είναι τρόπος ύπαρξης και τρόπος ζωής και, σύμφωνα με την εμπειρία μου, η ευεξία επιτρέπει στους ανθρώπους να αποπνέουν εκείνη την αυτοπεποίθηση, τη δύναμη και τη γοητεία που προέρχεται από το να είσαι υγιής – κάτι που σε κάνει πραγματικά ελκυστικό, σχεδόν μαγνητικό.»

https://www.instagram.com/reel/DFp01B3JbH9/

6. Τρόπος σκέψης

Συνεχίζοντας τον προηγούμενο συλλογισμό, σύμφωνα με τον οποίο η αληθινή ομορφιά δεν προέρχεται μόνο από την εξωτερική εμφάνιση, αλλά από μια ολιστική προσέγγιση που περιλαμβάνει τη συναισθηματική, πνευματική και ψυχική υγεία, η Elle MacPherson , υποστηρίζει πως η νοοτροπία παίζει καθοριστικό ρόλο στην ευεξία. Έχει αναφέρει μάλιστα ότι πλέον δίνει προτεραιότητα στην εσωτερική ισορροπία και όχι στις εξωτερικές προσδοκίες.

«Η νοοτροπία είναι το παν. Διαλογίζομαι καθημερινά, γράφω ημερολόγιο ευγνωμοσύνης και περιβάλλομαι από ανθρώπους που με εμπνέουν. Πιστεύω πως η θετική σκέψη και η αυτοφροντίδα είναι εξίσου σημαντικές με τη διατροφή και την άσκηση.»