8 μικρές χειρονομίες που σε κάνουν αμέσως συμπαθή και ευχάριστη στην παρέα
Κάποιες γυναίκες μπαίνουν σε έναν χώρο και αμέσως η ατμόσφαιρα γίνεται πιο ανάλαφρη.
Αυτές oi γυναίκες δεν είναι οι πιο θορυβώδεις, ούτε οι πιο αστείες ή οι πιο χαρισματικές με τον κλασικό τρόπο. Έχουν όμως κάτι άλλο· μια ήρεμη, φυσική γοητεία που κάνει τους άλλους να νιώθουν άνετα δίπλα τους.
Το όμορφο είναι ότι δεν χρειάζεται να είσαι εξωστρεφής ή να έχεις άψογες κοινωνικές δεξιότητες για να είσαι συμπαθής. Η ψυχολογία δείχνει ότι οι μικρές, διακριτικές κινήσεις έχουν πολύ μεγαλύτερη δύναμη από εντυπωσιακές παραστάσεις.
Είναι οι λεπτομέρειες, όταν γίνονται με συνέπεια και ειλικρίνεια, που μένουν στη μνήμη και στην καρδιά των άλλων.
Ακολουθούν οκτώ μικρές χειρονομίες που μπορούν να σε κάνουν αμέσως πιο προσιτή, πιο ευχάριστη και αβίαστα συμπαθή.
1. Κάνεις βλεμματική επαφή που δείχνει ότι πραγματικά ακούς
Η καλή βλεμματική επαφή δεν είναι ούτε επίμονη ούτε αγχωτική. Είναι απλώς μια ζεστή, χαλαρή παρουσία.
Όταν κοιτάζεις κάποιον ενώ μιλάει, του μεταφέρεις ότι:
«Είμαι εδώ μαζί σου»
«Εκτιμώ αυτά που λες»
«Έχεις την προσοχή μο.»
Αυτή η αίσθηση λέγεται attentional resonance — το αίσθημα του να συναντάς ψυχολογικά τον άλλον.
Οι περισσότεροι άνθρωποι περνούν όλη τους τη μέρα χωρίς να νιώσουν ότι κάποιος τους ακούει πραγματικά. Έτσι, όταν το κάνεις, ξεχωρίζεις χωρίς να πεις ούτε λέξη.
2. Χρησιμοποιείς το όνομα του άλλου φυσικά στη συζήτηση
Τα ονόματα έχουν τεράστια συναισθηματική δύναμη. Όταν ακούς κάποιον να λέει το όνομά σου, το μυαλό σου ενεργοποιεί περιοχές που σχετίζονται με αναγνώριση και ασφάλεια.
Σκέψου τη διαφορά:
«Χάρηκα που σε είδα»
«Χάρηκα που σε είδα, Μαρία»
Η δεύτερη φράση είναι πιο ζέστη, πιο προσωπική.
Χρησιμοποιώντας το όνομα του άλλου με φυσικό τρόπο δείχνεις ενδιαφέρον, προσοχή και σεβασμό, στοιχεία που σε κάνουν πιο συμπαθή. Το μυστικό είναι η ισορροπία: ούτε υπερβολή, ούτε επιτήδευση.
3. Δίνεις μικρές επιβεβαιώσεις που κάνουν τους άλλους να νιώθουν ότι φαίνονται
Οι άνθρωποι έχουν ανάγκη από μικρές καθημερινές επιβεβαιώσεις. Δεν χρειάζονται μεγάλους επαίνους· αρκεί να τους προσέξεις.
Λέξεις όπως:
«Εκτιμώ που το έκανες αυτό»
«Καλή σκέψη, δεν το είχα σκεφτεί έτσι»
«Έχω προσέξει ότι δουλεύεις πολύ τελευταία»
Αυτές οι μικρές αναγνωρίσεις είναι σαν συναισθηματική ανάσα: ανάλαφρες αλλά ζωτικής σημασίας.
Δείχνεις ότι βλέπεις τον άλλον, όχι μόνο τον εαυτό σου. Και αυτό είναι μεγάλη υπόθεση.
4. Χαμογελάς αυθεντικά, όχι επιτηδευμένα
Το χαμόγελο είναι παγκόσμια γλώσσα, αλλά συχνά παρεξηγημένη.
Το αυθεντικό χαμόγελο δεν είναι μεγάλο, ούτε στημένο. Είναι εκείνο το απαλό, ζεστό χαμόγελο που ενεργοποιεί και τους μυς γύρω από τα μάτια, το λεγόμενο χαμόγελο Duchenne.
Ένα πραγματικό χαμόγελο:
χαλαρώνει τους άλλους
δείχνει φιλικότητα χωρίς προσπάθεια
μειώνει την αμηχανία
ανοίγει χώρο για ουσιαστική σύνδεση
Οι άνθρωποι ξεχνούν τα λόγια. Θυμούνται όμως πώς ένιωσαν δίπλα σου.
5. Αφήνεις τους άλλους να ολοκληρώσουν τη σκέψη τους χωρίς να τους διακόπτεις
Σε έναν κόσμο γεμάτο διακοπές, το να αφήνεις κάποιον να τελειώσει μια πρόταση είναι σχεδόν πολυτέλεια.
Πολλοί ακούν μόνο για να απαντήσουν, όχι για να καταλάβουν. Όταν εσύ δίνεις χώρο, ακόμα κι αν ο άλλος διστάζει ή ψάχνει τις λέξεις, δείχνεις σεβασμό στην εσωτερική του εμπειρία.
Αυτό συνδέεται με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη και κάνει τους ανθρώπους να σε εμπιστεύονται.
Για εκείνον που μιλάει, η υπομονή σου μοιάζει με δώρο.
6. Κάνεις μικρές πράξεις βοήθειας χωρίς να το τονίζεις
Υπάρχει κάτι ιδιαίτερα ελκυστικό στους ανθρώπους που βοηθούν διακριτικά, χωρίς φασαρία, χωρίς προσδοκία ανταπόδοσης.
Μπορεί να είναι:
το να κρατήσεις μια πόρτα
να προσφέρεις τη θέση σου
να δώσεις κάτι που χρειάζεται κάποιος πριν το ζητήσει
να στείλεις ένα σύντομο μήνυμα για να δεις πώς είναι
Οι πράξεις αυτές είναι μικρές, αλλά μεταφέρουν κάτι σπάνιο:
«Σε βλέπω και μου νοιάζει αρκετά ώστε να κάνω τη στιγμή σου λίγο πιο εύκολη.»
Αυτό εκπέμπει ζεστασιά, χωρίς καν να προσπαθείς.
7. Γελάς εύκολα, ειδικά με τον εαυτό σου
Το γέλιο είναι από τους πιο γρήγορους δρόμους για σύνδεση. Αλλά έχει σημασία το είδος του γέλιου.
Το ζεστό, ανάλαφρο, αυθόρμητο γέλιο και ιδίως η ικανότητα να γελάς με τον εαυτό σου, δείχνει άνεση, αυτοπεποίθηση και ανοιχτότητα.
Κάνει τους άλλους να χαλαρώνουν και να νιώθουν ότι μπορούν να είναι ο εαυτός τους δίπλα σου.
Δεν είναι τυχαίο ότι οι ψυχολόγοι συνδέουν το χιούμορ με την άμεση κοινωνική εγγύτητα και εμπιστοσύνη.
8. Δίνεις αμέριστη προσοχή σε μικρές εκρήξεις στιγμών
Δεν χρειάζεται να είσαι 100% παρούσα σε μια ολόκληρη συζήτηση. Αυτό που πραγματικά μετράει είναι οι στιγμές που είσαι εντελώς εκεί.
Για παράδειγμα:
- γυρνάς το κινητό σου ανάποδα όταν κάποιος αρχίζει να μιλά
- στρέφεσαι ελαφρώς προς το άτομο
- δίνεις λίγα δευτερόλεπτα πλήρους προσοχής πριν απαντήσεις
- απαντάς με σκέψη, όχι μηχανικά
- Αυτές οι μικρο-στιγμές στέλνουν μήνυμα:
- σεβασμού
- ενδιαφέροντος
- συναισθηματικής ωριμότητας
Λίγες στιγμές αληθινής παρουσίας αρκούν για να νιώσει κάποιος σημαντικός.
Τελική σκέψη: Η συμπάθεια δεν παίζεται χτίζεται
Δεν χρειάζεται να πιέζεσαι να είσαι αστείa ή εντυπωσιακή. Δεν χρειάζεται να αλλάξεις προσωπικότητα.
Η αληθινή συμπάθεια είναι κάτι απλό: μικρές πράξεις ζεστασιάς, προσοχής και ανθρωπιάς.
Οι άνθρωποι θυμούνται κυρίως το πώς τους έκανες να νιώσουν.
Αν δείχνεις σταθερά μικρές χειρονομίες καλοσύνης και παρουσίας, θα γίνεις το άτομο με το οποίο οι άλλοι λατρεύουν να βρίσκονται, χωρίς να χρειαστεί ποτέ να προσπαθήσεις να «εντυπωσιάσεις» κανέναν.
Δώσε προσοχή! Το «Group 7» είναι ο νέος, viral όρος του TikTok που πρέπει να γνωρίζεις
Bloggers
