Ed Sheeran: Πώς η 5χρονη κόρη του έγινε κινητήριος δύναμη για να χάσει 14 κιλά και να είναι υγιής
«Ζούσα ανθυγιεινά, ακόμα κι όταν όλα πήγαιναν καλά», είπε ο Ed Sheeran στο Men's Health και πραγματικά η αλλαγή στην εμφάνισή του είναι εντυπωσιακή.
Για περισσότερα από δεκαπέντε χρόνια, ο Ed Sheeran υπήρξε η φωνή της καθημερινότητας. Ο άνθρωπος που έκανε τον έρωτα, τη μοναξιά, τη φιλία και την απώλεια να χωρέσουν σε τρία λεπτά μουσικής. Παρά τα βραβεία, τα sold-out στάδια και τα ρεκόρ, υπήρχε ένας τομέας της ζωής του που παρέμενε σε δεύτερο πλάνο: η σχέση του με το σώμα και το μυαλό του. Μέχρι τώρα.
Στα 34 του, ο Ed Sheeran δεν άλλαξε απλώς διατροφή ή ρουτίνα άσκησης. Άλλαξε φιλοσοφία. Έχασε 14 κιλά μέσα σε πέντε χρόνια, αλλά - όπως ο ίδιος επιμένει - αυτό που πραγματικά κέρδισε ήταν ισορροπία, αντοχή και μια νέα αίσθηση αυτοσεβασμού.
H Taylor Swift στον Jimmy Fallon είπε την αλήθεια για το Super Bowl, τον Ed Sheeran και τον Travis
«Ζούσα ανθυγιεινά, ακόμα κι όταν όλα πήγαιναν καλά»
Ο Sheeran μιλά ανοιχτά για τη δεκαετία των είκοσί του. Μια περίοδο επαγγελματικής απογείωσης, αλλά προσωπικής παραμέλησης. Αλκοόλ, τσιγάρα, πρόχειρο φαγητό, ασταθές πρόγραμμα.
Από τα 20 μέχρι τα 30 ζούσα αρκετά ανθυγιεινά. Και παρότι επαγγελματικά τα πήγαινα περίφημα, μέσα μου ένιωθα χάλια. Ξυπνούσα, κοιτούσα τον εαυτό μου στον καθρέφτη και απλώς δεν μου άρεσα.
Η χαμηλή αυτοεκτίμηση και η σωματική κόπωση δεν ήταν απλώς θέμα εικόνας. Ήταν θέμα ψυχικής αντοχής. Γιατί, όπως παραδέχεται, η ευεξία και η ψυχική υγεία είναι άρρηκτα συνδεδεμένες.
Η πατρότητα ως σημείο καμπής
Η γέννηση της πρώτης του κόρης, Lyra Antarctica, λειτούργησε σαν καθρέφτης.
Όταν ήταν δύο εβδομάδων, είχα πιει ένα ποτήρι κρασί και ξύπνησα εξαντλημένος. Σκέφτηκα: “Δεν γίνεται να πίνω αν θέλω να είμαι παρών”. Ήθελα να μπορώ να σηκώνω το παιδί μου χωρίς πόνους, να αντέχω τις νύχτες, να είμαι υπεύθυνος πατέρας.
Μαζί με την πατρότητα ήρθε και η επίγνωση ότι το σώμα στα τριάντα δεν συγχωρεί όπως στα είκοσι. Τραυματισμοί στη σκηνή, απώλεια φωνής, κόπωση.
«Ήθελα να νιώθω υπεράνθρωπος πάνω στη σκηνή», λέει. Όχι για το κοινό, αλλά για να μπορεί να αντέχει.
Η άσκηση χωρίς εμμονή
Η αλλαγή δεν ξεκίνησε απότομα. Ξεκίνησε απλά. Ένα ελλειπτικό στο υπόγειο, να βλέπει email την ώρα της άσκησης, κίνηση χωρίς πίεση. Κατά τη διάρκεια της πανδημίας, ήρθαν τα βάρη - ένας κόσμος που φοβόταν, πιστεύοντας ότι θα τον «μεταμορφώσει σε κάτι που δεν είναι». Μέχρι που κατάλαβε ότι η δύναμη δεν έχει συγκεκριμένο σχήμα.
Σήμερα, η ρουτίνα του περιλαμβάνει βάρη, reformer Pilates, τρέξιμο, κολύμπι. Όχι όλα μαζί. Όχι κάθε μέρα. «Όπως με το φαγητό και το ποτό, χρειάζεται ποικιλία. Κάποιες μέρες τρέχω, άλλες κάνω Pilates. Το θέμα είναι να κινείσαι».
Ο Ed Sheeran είναι άλλη μία απόδειξη ότι τα χρήματα δεν μπορούν να αγοράσουν ούτε ένα λεπτό ευτυχίας
Το reformer Pilates, ειδικά, έγινε σύμμαχος στις περιοδείες.
«Μετά από ένα τρίωρο live, το τελευταίο που θες είναι deadlifts. Το reformer με κρατά ενεργό χωρίς να με εξαντλεί».
14 κιλά λιγότερα, αλλά πολύ περισσότερα κερδισμένα
Η σωματική μεταμόρφωση του Ed Sheeran είναι εμφανής και εντυπωσιακή. Όμως ο ίδιος επιμένει πως δεν πρόκειται για «six-pack στόχο».
Δεν έγινα άλλος άνθρωπος. Απλώς έκανα επιλογές που πρόσθεσαν στη ζωή μου.
Ακόμα πίνει κρασί. Ακόμα απολαμβάνει καλό φαγητό. Απλώς όχι κάθε μέρα.
Ο Ed Sheeran η αλήθεια είναι πως δίστασε να εμφανιστεί στο εξώφυλλο του Men’s Health. Φοβήθηκε μήπως χάσει τη «σχέση» με το κοινό του.
Είμαι ο τύπος που ο κόσμος λέει "είναι σαν κι εμένα”. Αναρωτήθηκα αν είναι περίεργο να με δουν έτσι.
Τελικά, το είδε αλλιώς. Ως παράδειγμα - όχι τελειότητας, αλλά εξέλιξης.
«Νομίζω ότι είναι κάτι στο οποίο πολλοί μπορούν να ταυτιστούν: να μεγαλώνεις, να γίνεσαι γονιός και να θέλεις να φροντίσεις τον εαυτό σου».
Ακόμα και οι γονείς του, στα 60 τους, ξεκίνησαν να κινούνται περισσότερο.
«Δεν χρειάζεται υπερβολή. Αρκεί να μην σταματάς».
Bloggers
