Φτιάξε μπαλίτσες πρωτεΐνης με σοκολάτα και ταχίνι χωρίς ψήσιμο

Το πιο νόστιμο σνακ ever

Θέλεις να κάνεις διατροφή για να χάσεις εκείνα τα περιττά κιλά που πήρες μετά τις διακοπές αλλά δεν μπορείς με τίποτα να σταματήσεις τα γλυκά; Νομίζουμε βρήκαμε το σνακ που θα αλλάξει τη ζωή σου και θα σε βοηθήσει στη διατροφή σου, τρώγοντας φυσικά γλυκό. Έχουμε για σένα δύο διαφορετικά είδη για energy protein balls που σε ξετρελάνουν. Και το καλύτερο όλων; Δεν χρειάζονται καθόλου ψήσιμο.

Ποιος περίμενε ότι ένα σνακ θα μπορούσε να έχει τόσα πολλά ονόματα ;! Πρωτεϊνικές μπάλες, ενεργειακές μπουκίτσες ή απλά «μπάλες». Δεν έχει σημασία πως θα τις αποκαλείς, ένα πράγμα είναι σίγουρο: είναι ένα από τα καλύτερα σνακ που έχετε στη διάθεσή σου για εύκολο, υγιεινό σνακ!

Σου αρέσει ο συνδυασμός σοκολάτας με φυστικοβούτυρο; Αν ναι τότε αυτά τα protein balls θα τα λατρέψεις. Θα χρειαστείς τα παρακάτω υλικά και μόνο 10’ για να τα φτιάξεις.

chocolate peanut butter energy bites 670x670

1 ½ φλιτζάνι βρώμη
1 φλιτζάνι φυστικοβούτυρο
¼ φλιτζανιού μέλι
64 γρ. πρωτεΐνη σοκολάτας σε σκόνη
2 κ.σ σταγόνες σοκολάτας

Βάλε τη βρώμη, το φυστικοβούτυρο, το μέλι, τη σκόνη πρωτεΐνης και τα τσιπ σοκολάτας σε ένα μεγάλο μπολ και ανακάτεψέ τα. Θέλει λίγη δύναμη για να ανακατέψεις το μείγμα καθώς φαίνεται πολύ παχύ στην αρχή, αλλά όσο ανακατεύεις μαλακώνει. Μόλις τα ανακατέψεις πλάσε το μείγμα με τα χέρια σου σε μικρές μπουκίτσες και τοποθέτησέ τις σε ένα τάπερ στο ψυγείο ή την κατάψυξη (114 θερμίδες).

Έχουμε όμως κα δεύτερη συνταγή με ταχίνι και σοκολάτα (104 θερμίδες).

Τα υλικά που θα χρειαστείς:

tahini chocolate chip energy bites 670x670

2 φλιτζάνια βρώμη
1 φλιτζάνι ταχίνι
¼ φλιτζανιού μέλι
64 γρ. πρωτεΐνη βανίλιας σε σκόνη
2 κ.σ σταγόνες σοκολάτας

Ο τρόπος εκτέλεσης είναι ίδιος με τον προηγούμενο. Αποθήκευσε τις μπουκίτσες σου σε τάπερ στο ψυγείο και όταν θέλεις να φας γλυκό φάε μία (μάξιμουμ δύο) από τη δημιουργία σου.

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Κορονοϊός: Σε δύο ζώνες η Ελλάδα - Καταργούνται τα τέσσερα χρωματικά επίπεδα

Κορονοϊός: Σε δύο ζώνες η Ελλάδα - Καταργούνται τα τέσσερα χρωματικά επίπεδα

Νέα μέτρα: Δίμηνη παράταση στο επίδομα ανεργίας του ΟΑΕΔ

Νέα μέτρα: Δίμηνη παράταση στο επίδομα ανεργίας του ΟΑΕΔ

Κορονοϊός - Νέα μέτρα: Ποιες επιχειρήσεις παραμένουν ανοιχτές

Κορονοϊός - Νέα μέτρα: Ποιες επιχειρήσεις παραμένουν ανοιχτές

Νέα μέτρα - Αποζημίωση ειδικού σκοπού: Ποιοι δικαιούνται τα 534 ευρώ

Νέα μέτρα - Αποζημίωση ειδικού σκοπού: Ποιοι δικαιούνται τα 534 ευρώ

Διάγγελμα Μητσοτάκη - Νέα μέτρα: Λουκέτο στην εστίαση – Δείτε σε ποιες περιοχές

Διάγγελμα Μητσοτάκη - Νέα μέτρα: Λουκέτο στην εστίαση – Δείτε σε ποιες περιοχές

Νέα μέτρα: Κλείνουν σινεμά, θέατρα και γυμναστήρια

Νέα μέτρα: Κλείνουν σινεμά, θέατρα και γυμναστήρια

Διάγγελμα Μητσοτάκη: Αυτά είναι τα νέα μέτρα που ισχύουν σε όλη τη χώρα

Διάγγελμα Μητσοτάκη: Αυτά είναι τα νέα μέτρα που ισχύουν σε όλη τη χώρα

Netflix: Αυξάνεται η τιμή του - Τι θα ισχύσει στην Ελλάδα

Netflix: Αυξάνεται η τιμή του - Τι θα ισχύσει στην Ελλάδα

Διάγγελμα Μητσοτάκη - Νέα μέτρα: Νωρίτερα η απαγόρευση κυκλοφορίας

Διάγγελμα Μητσοτάκη - Νέα μέτρα: Νωρίτερα η απαγόρευση κυκλοφορίας

Κορονοϊός: Τα 9 μέτρα στήριξης εργαζομένων και επιχειρήσεων που ανακοίνωσε ο Σταϊκούρας

Κορονοϊός: Τα 9 μέτρα στήριξης εργαζομένων και επιχειρήσεων που ανακοίνωσε ο Σταϊκούρας

Σεισμός στη Σάμο: Ραγίζει καρδιές το μήνυμα του πατέρα για την Κλαίρη και τον Άρη

Σεισμός στη Σάμο: Ραγίζει καρδιές το μήνυμα του πατέρα για την Κλαίρη και τον Άρη

Ενδιάμεσες εκπτώσεις 2020: Πότε ξεκινούν - Κλειστά τα καταστήματα την Κυριακή

Ενδιάμεσες εκπτώσεις 2020: Πότε ξεκινούν - Κλειστά τα καταστήματα την Κυριακή