Η Καλομοίρα αποκάλυψε το πρώτο πράγμα που κάνει κάθε φορά που ξεκινά δίαιτα

Η Καλομοίρα διατηρεί μια ιδιαίτερα ενεργή παρουσία στα social media, όπου συχνά δημοσιεύει στιγμές από την καθημερινότητά της, αλλά και μικρά μυστικά που αφορούν τη διατροφή και τον τρόπο ζωής της. Σε ένα από τα πρόσφατα βίντεό της στο YouTube αποκάλυψε ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνει όταν μπαίνει σε πρόγραμμα διατροφής, ενώ παράλληλα μοιράστηκε μια πιο υγιεινή συνταγή για brownies με γιαούρτι.

Και μπορεί πολλοί να πιστεύουν ότι το πρώτο βήμα είναι να απομακρύνει όλα τα γλυκά από το σπίτι, όμως η ίδια κάνει ακριβώς το αντίθετο: φτιάχνει ένα σπιτικό γλυκό που θα έχει πάντα διαθέσιμο στο ψυγείο.

Όπως εξήγησε, το να υπάρχει μια σπιτική, πιο ισορροπημένη επιλογή τη βοηθά να διαχειρίζεται καλύτερα την επιθυμία της για γλυκό, χωρίς να καταφεύγει σε έτοιμα ή πιο επεξεργασμένα προϊόντα. Με αυτή τη λογική παρουσίασε στους followers της μια συνταγή για brownies με βάση το ελληνικό γιαούρτι, προτείνοντας μια πιο ελαφριά εκδοχή ενός αγαπημένου επιδορπίου.

Η Καλομοίρα αναφέρθηκε και στις βραδινές διατροφικές της συνήθειες, αποκαλύπτοντας ότι προσπαθεί να επιλέγει φρούτα όταν θέλει κάτι γλυκό.

«Το βράδυ προσπαθώ τώρα να τρώω φρούτα, που ενώ λένε μετά τις δύο μη τρως φρούτα για τη ζάχαρη... I don't know», σχολίασε με χιούμορ.

Η συνταγή της Καλομοίρας για brownies με γιαούρτι

Υλικά

Στερεά υλικά

1/2 φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις ή αλεύρι βρώμης (για gluten-free εκδοχή)
1/4 φλιτζάνι κακάο χωρίς ζάχαρη
1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα

Υγρά υλικά

1/2 φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι χωρίς λιπαρά
1/4 φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου ή μέλι
1 μεγάλο αυγό
1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

Για ακόμα πιο σοκολατένια γεύση (προαιρετικά)

1/4 φλιτζάνι σταγόνες μαύρης σοκολάτας.