Ραγάδες κατά την εγκυμοσύνη; Η ειδικός μας λέει πώς προλαμβάνονται και αντιμετωπίζονται

Η εγκυμοσύνη φέρνει μαζί της μοναδικές στιγμές, μεγάλες αλλαγές και… μερικά μικρά «αναμνηστικά» πάνω στο σώμα μας. Οι ραγάδες είναι κάτι που απασχολεί πολλές μέλλουσες μαμάδες, αφού το δέρμα αλλάζει/διατείνεται γρήγορα για να χωρέσει τη νέα ζωή. Τελικά μπορούμε να τις προλάβουμε; Παίζει ρόλο η κληρονομικότητα; Και ποιες θεραπείες βοηθούν πραγματικά μετά την εγκυμοσύνη; Συζητάμε με την εξειδικευμένη ιατρό αισθητικής ιατρικής Τιτίκα Σκούμα για όλα όσα θέλουμε να ξέρουμε για τις ραγάδες στην εγκυμοσύνη, χωρίς μύθους, χωρίς ενοχές και με πολλή φροντίδα για το σώμα μας.

10 πράγματα για τις ραγάδες που εξηγούν γιατί εμφανίζονται ακόμα κι όταν προσέχεις

Επηρεάζουν οι ορμόνες την εμφάνιση ραγάδων;

Η αλήθεια είναι πως οι ορμόνες είναι οι «αόρατοι πρωταγωνιστές». Αν και πιστεύουμε ότι οι ραγάδες οφείλονται μόνο στη διάταση του δέρματος, στην πραγματικότητα οι ορμόνες προετοιμάζουν το έδαφος. Όταν αυξάνεται η κορτιζόλη, όπως στην εφηβεία ή την εγκυμοσύνη, μειώνεται η δράση των ινοβλαστών που παράγουν κολλαγόνο και ελαστίνη. Ο συνδετικός ιστός χαλαρώνει και το δέρμα χάνει την αντοχή του, με αποτέλεσμα οι ίνες να μην αντέχουν τη διάταση και να «σπάνε».

Πώς μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση ραγάδων;

Μεγάλη σημασία έχει η πρόληψη, καθώς είναι η καλύτερη θεραπεία, αρκεί να γίνεται σωστά και με συνέπεια. Στόχος μας είναι η μέγιστη ελαστικότητα του δέρματος, που επιτυγχάνεται κυρίως με εξειδικευμένες τοπικές θεραπείες. Για να θωρακίσουμε την επιδερμίδα, επιλέγουμε σκευάσματα με συστατικά που ενισχύουν τη δομή της και την προετοιμάζουν για τις αλλαγές του σώματος. Παράλληλα, είναι σημαντικό να αποφεύγονται οι απότομες αυξομειώσεις βάρους.

Ποια συστατικά σε καλλυντικά βοηθούν στην πρόληψη;

Αυτά είναι τα must have συστατικά που πρέπει να έχεις στη ρουτίνα σου !

• Centella Asiatica: Το αγαπημένο μου συστατικό! Σύμφωνα με μελέτες, βοηθά τους ινοβλάστες να παράγουν κολλαγόνο, ενισχύοντας την αντοχή του δέρματος.

• Βιταμίνη Ε & Αλόη: Ο απόλυτος συνδυασμός για βαθιά ενυδάτωση και καταπράυνση. Διατηρούν την επιδερμίδα μαλακή, εμποδίζοντας την ξηρότητα που την κάνει πιο εύθραυστη.

• Μαλακτικά σκευάσματα (emollients): Κρέμες πλούσιες σε λιπίδια που διατηρούν την υγρασία και βελτιώνουν την υφή του δέρματος.

Παίζει ρόλο η διατροφή στην αποφυγή ραγάδων;

Μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες (A, C, E) και ιχνοστοιχεία όπως ο ψευδάργυρος, σε συνδυασμό με επαρκή πρόσληψη νερού, αποτελεί τη βάση για υγιές και σφριγηλό δέρμα. Ωστόσο, από μόνα τους δεν αρκούν. Όσο σωστά κι αν τρεφόμαστε, η ελαστικότητα που απαιτείται για να μην «σπάσει» ο ιστός κατά τη διάταση ,επιτυγχάνεται κυρίως με συστηματική τοπική φροντίδα, η οποία θωρακίζει το δέρμα εξωτερικά, εκεί όπου δέχεται την πίεση.

Μπορεί η άσκηση να μειώσει τις πιθανότητες εμφάνισης;

Η άσκηση βοηθάει, αλλά θέλει μέτρο. Η συστηματική κίνηση βελτιώνει την αιμάτωση και την οξυγόνωση των ιστών, ενισχύοντας τη γενικότερη υγεία του δέρματος. Ωστόσο, η απότομη αύξηση της μυϊκής μάζας μπορεί να φέρει τα αντίθετα αποτελέσματα, καθώς τεντώνει απότομα την επιδερμίδα.

Πώς φεύγουν οι ραγάδες; Υπάρχει οριστική λύση;

Η αλήθεια είναι μία: η πρόληψη παραμένει πάντα η καλύτερη θεραπεία. Ωστόσο, όταν οι ραγάδες έχουν ήδη εμφανιστεί, τα νέα είναι ενθαρρυντικά. Με την εξέλιξη της δερματολογίας και τα σύγχρονα μέσα που διαθέτουμε, μπορούμε να πετύχουμε σημαντική βελτίωση στην όψη και την υφή τους. Το κλειδί είναι η έγκαιρη παρέμβαση. Όσο πιο νωρίς δράσουμε, τόσο πιο αποτελεσματικά μπορούμε να τις λειάνουμε, κάνοντάς τες συχνά σχεδόν μη ορατές.

Ποιες θεραπείες είναι πιο αποτελεσματικές για τις ραγάδες;

• Fractional Laser: Η κορυφαία μέθοδος που δημιουργεί μικροσκοπικούς «τραυματισμούς» κάτω από την επιφάνεια του δέρματος, ενεργοποιώντας τον οργανισμό να παράγει νέο κολλαγόνο και ελαστίνη για την επουλωτική διαδικασία.

• Microneedling: Με πολύ λεπτές μικροβελόνες διεγείρουμε τους μηχανισμούς ανάπλασης και ενισχύουμε τη διείσδυση δραστικών ουσιών σε βαθύτερα στρώματα της επιδερμίδας.

• Πολυνουκλεοτίδια: Αποτελούν τη βάση της αναγεννητικής ιατρικής, ενεργοποιούν τους ινοβλάστες και την παραγωγή κολλαγόνου τύπου Ι, ενισχύοντας την ανάπλαση του ιστού.

• Τοπικά ρετινοειδή: Παράγωγα βιταμίνης Α που βοηθούν στη βελτίωση πρώιμων ραγάδων με ερυθρή ή μωβ απόχρωση.

Extra tip: Δεν υπάρχει μία θεραπεία για όλους. Το μυστικό είναι το εξατομικευμένο πρωτόκολλο.

Βοηθούν οι κρέμες κατά των ραγάδων;

Οι κρέμες κατά των ραγάδων μπορούν να βοηθήσουν, αλλά δεν αποτελούν πανάκεια. Στην πράξη λειτουργούν υποστηρικτικά, βελτιώνοντας την ενυδάτωση και την ελαστικότητα του δέρματος, κάτι που συμβάλλει στην πρόληψη ή στην ήπια βελτίωση της όψης, ιδιαίτερα σε αρχικά στάδια. Ωστόσο, οι ραγάδες είναι μορφή ουλής στο χόριο και δεν εξαφανίζονται πλήρως με τοπικά καλλυντικά. Έτσι, η χρήση τους έχει αξία ως μέρος μιας συνολικής φροντίδας του δέρματος, αλλά όχι ως μοναδική λύση.

01

03

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ κόκκινων και λευκών ραγάδων;

Η βασική διαφορά μεταξύ κόκκινων και λευκών ραγάδων αφορά το στάδιο στο οποίο βρίσκονται. Οι κόκκινες (ή μωβ) ραγάδες είναι πιο «φρέσκες», βρίσκονται σε αρχικό στάδιο, με αυξημένη αιμάτωση, γι’ αυτό έχουν πιο έντονο χρώμα και ανταποκρίνονται καλύτερα σε θεραπείες. Αντίθετα, οι λευκές ραγάδες είναι πιο παλιές και έχουν ήδη επουλωθεί ως ουλές. Σε αυτό το στάδιο είναι πιο δύσκολο να βελτιωθούν, όμως με κατάλληλες θεραπείες μπορεί να υπάρξει ήπια βελτίωση στην υφή και την όψη τους.

Αντιμετωπίζονται πιο εύκολα οι νέες ραγάδες;

Οι νέες (κόκκινες) ραγάδες αντιμετωπίζονται πολύ πιο εύκολα και αποτελεσματικά. Ο λόγος είναι ότι σε αυτό το στάδιο ο ιστός παραμένει ακόμη «ενεργός», με αυξημένη αιμάτωση και τον οργανισμό να βρίσκεται σε διαδικασία ανάπλασης. Έτσι, το δέρμα είναι πιο δεκτικό σε θεραπείες και δραστικά συστατικά. Με έγκαιρη και σωστή φροντίδα, μπορεί να περιοριστεί σημαντικά η εξέλιξή τους και να βελτιωθεί αισθητά η εικόνα τους.

Τι να κάνω για τις παλιές ραγάδες;

Για τις παλιές (λευκές) ραγάδες, ο στόχος μας αλλάζει: από την απλή επούλωση περνάμε στην εντατική αναδόμηση. Επειδή ο ιστός είναι πλέον αδρανής, η προσέγγισή μας πρέπει να είναι πιο δυναμική ώστε να ενεργοποιηθεί νέα διαδικασία ανάπλασης. Οι βασικές θεραπευτικές επιλογές περιλαμβάνουν fractional laser, microneedling και πολυνουκλεοτίδια. Ακόμη και στις παλιές ραγάδες μπορούμε να πετύχουμε πιο λεία και ομοιόμορφη εικόνα, αρκεί να υπάρχει χρόνος και στοχευμένη θεραπευτική προσέγγιση.

Διάβασε όλο το αφιέρωμα εδώ