Μήπως έχεις κι εσύ «techxiety»; Το νέο άγχος της γονεϊκότητας που σε κρατά ξύπνια τα βράδια

Αν πιάνεις τον εαυτό σου να ανησυχεί για το πόση ώρα περνά το παιδί σου μπροστά σε μια οθόνη, πότε είναι η σωστή στιγμή να αποκτήσει κινητό ή πώς μπορείς να το προστατεύσεις από όσα συμβαίνουν στο διαδίκτυο, προφανώς και δεν είσαι η μόνη.

Σύμφωνα με νέα έρευνα σε 2.000 γονείς παιδιών σχολικής ηλικίας, η τεχνολογία έχει εξελιχθεί σε μία από τις μεγαλύτερες πηγές άγχους για τις οικογένειες. Μάλιστα, οι γονείς χάνουν κατά μέσο όρο επτά ώρες ύπνου την εβδομάδα εξαιτίας των ανησυχιών τους για τα παιδιά τους. Αυτό μεταφράζεται σε περίπου 48 νύχτες χαμένου ύπνου μέσα σε έναν χρόνο.

Καλώς όρισες στον κόσμο του «Techxiety» (από τις λέξεις technology και anxiety). Πρόκειται για το σύγχρονο «τεχνο-άγχος» των γονιών, που προσπαθούν απεγνωσμένα να ισορροπήσουν ανάμεσα στα οφέλη της ψηφιακής εποχής και στους κινδύνους των smartphones, των social media και του εθισμού στις οθόνες.

Το 70% των μωρών κάτω των δύο ετών εκτίθενται σε οθόνες κι αυτό θα πρέπει να μας προβληματίσει

Τι είναι αυτό που σου στερεί τον ύπνο;

Σύμφωνα με τη μελέτη οι μεγαλύτεροι ψηφιακοί «εχθροί» που δεν σε αφήνουν να κλείσεις μάτι είναι:

• Ο χρόνος μπροστά στην οθόνη (screen time): Ανησυχεί το 24% των γονιών.
• Η επίδραση των social media στην αυτοπεποίθηση του παιδιού: Προκαλεί πονοκέφαλο στο 20%.
• Ο εθισμός στα video games και τα apps: Κρατάει ξύπνιο το 18%.

Το πιο εντυπωσιακό; Παρόλο που τρέμεις για το πώς η τεχνολογία επηρεάζει την ψυχολογία του παιδιού σου, 9 στους 10 γονείς εξακολουθούν να θέλουν το παιδί τους να έχει μαζί του κινητό τηλέφωνο στο σχολείο. Και εδώ ακριβώς ξεκινάει η εσωτερική σου σύγκρουση.

Η λεπτή γραμμή ανάμεσα στην ασφάλεια και τη «χαμένη αθωότητα»

Η στιγμή που αποφασίζεις να πάρεις στο παιδί σου το πρώτο του smartphone είναι ένα τεράστιο ορόσημο, γεμάτο όμως με ανάμεικτα συναισθήματα.

Για το 38% των γονιών, η αγορά smartphone μοιάζει με μια «απώλεια της παιδικής αθωότητας», ενώ για το 62% θεωρείται ένα «βήμα προς την ανεξαρτησία». Αν το παιδί σου έχει είδη smartphone, μάλλον νιώθεις την πίεση ακόμα πιο έντονα. Η έρευνα δείχνει ότι οι γονείς χάνουν σχεδόν δύο επιπλέον ώρες ύπνου την εβδομάδα και ανησυχούν πολύ περισσότερο για την ψυχική υγεία του παιδιού τους, την αυτοεκτίμησή του, αλλά και για το γεγονός ότι νιώθουν να «αποσυνδέονται» από την καθημερινότητά του.

Κι όμως, παρόλο που οι γονείς γνωρίζουν τους κινδύνους, το 73% των παιδιών έχουν ήδη το δικό τους smartphone (μάλιστα, το 47% των παιδιών ηλικίας μόλις 5 ετών έχει πρόσβαση σε δική του συσκευή). Γιατί συμβαίνει αυτό; Επειδή για το 76% των γονιών, η δυνατότητα να επικοινωνήσουν με το παιδί τους σε μια έκτακτη ανάγκη είναι πιο σημαντική από οποιονδήποτε άλλον φόβο.

Παρά τη μεγάλη παρουσία της τεχνολογίας στην καθημερινότητα, οι περισσότεροι γονείς εξακολουθούν να θέλουν να προστατεύσουν όσο γίνεται περισσότερο την παιδική ηλικία των παιδιών τους.

Το 80% δηλώνει ότι επιθυμεί να διατηρήσει την ανεμελιά των παιδιών του, ενώ το 73% θα ήθελε η τεχνολογία να λειτουργεί υποστηρικτικά και όχι εις βάρος της ανάπτυξής τους.

Ταυτόχρονα, πολλοί αναγνωρίζουν και τα θετικά της.

Δηλώνουν ότι θα ένιωθαν πιο άνετα να αφήσουν το παιδί τους:

• να πάει μόνο του στο πάρκο (42%),
• να παίξει στη γειτονιά (41%),
• να κάνει μόνο του ποδήλατο (37%),

αν γνώριζαν ανά πάσα στιγμή πού βρίσκεται.

Δεν μπορείς να κοιμηθείς; 5 ροφήματα που σε βοηθούν να χαλαρώσεις πριν τον ύπνο

Το άγχος της «απαγόρευσης» στο σχολείο

Το δίλημμα του Techxiety γίνεται ακόμα πιο έντονο όταν το παιδί ξεκινά το σχολείο. Οι γονείς που τα παιδιά τους πηγαίνουν σε σχολεία με καθολική απαγόρευση κινητών, παραδέχονται ότι νιώθουν έντονο άγχος επειδή δεν μπορούν να επικοινωνήσουν μαζί τους, κατά μέσο όρο 3 φορές την ημέρα. Από τους γονείς που θέλουν το παιδί τους να έχει τηλέφωνο στο σχολείο, το 60% ξεκαθαρίζει ότι αυτή η πρόσβαση θα έπρεπε να περιορίζεται αυστηρά και μόνο σε περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης. Οι ίδιοι οι γονείς αναγνωρίζουν τόσο τα πλεονεκτήματα όσο και τα μειονεκτήματα των smartphones στην εκπαιδευτική διαδικασία. Το 40% πιστεύει ότι βοηθούν στην επικοινωνία με την οικογένεια σε περίπτωση ανάγκης, ενώ το 30% θεωρεί ότι αποσπούν την προσοχή από το μάθημα και το 28% ότι ενισχύουν τις συγκρούσεις και τις εντάσεις μεταξύ των μαθητών.

Ψάχνοντας μια πιο απλή λύση (που δεν «κλέβει» την παιδική ηλικία)

Η αλήθεια είναι ότι προφανώς και δεν θέλεις να στερήσεις από το παιδί σου την ασφάλεια, αλλά ούτε να έχει ελεύθερη πρόσβαση σε κάθε είδους περιεχόμενo του διαδικτύου.

Οι γονείς δεν ζητούν πλέον πιο περίπλοκα συστήματα γονικού ελέγχου στα smartphone. Ζητούν κάτι εντελώς διαφορετικό. Θέλουν μια συσκευή που να τους επιτρέπει να επικοινωνούν με το παιδί τους, αλλά να κρατά μακριά τους περισπασμούς των apps, των social media και του YouTube. Στην πραγματικότητα, 8 στους 10 γονείς που έχουν ήδη δώσει smartphone στα παιδιά τους, εξομολογούνται ότι θα προτιμούσαν να είχαν επιλέξει μια πολύ πιο απλή συσκευή επικοινωνίας από την αρχή, αν γνώριζαν τι θα αντιμετώπιζαν.

Τελικά, το μεγαλύτερο δίλημμα της ψηφιακής εποχής δεν είναι από ποια ηλικία η τεχνολογία έχει θέση στη ζωή των παιδιών αλλά πώς μπορείς να αξιοποιήσεις τα οφέλη της χωρίς να στερήσεις την ανεμελιά της παιδικής ηλικίας.

^{Η έρευνα έγινε από την εταιρεία δημοσκοπήσεων Talker Research για λογαριασμό της Cosmo.}