Η εμμηνόπαυση δεν είναι μόνο εξάψεις : 7 facts που αξίζει να γνωρίζεις

Παρότι σήμερα μιλάμε για την εμμηνόπαυση περισσότερο από ποτέ, εξακολουθεί να περιβάλλεται από μύθους, παρεξηγήσεις και ταμπού. Την ίδια στιγμή, η επιστήμη αποκαλύπτει συνεχώς νέα στοιχεία για το τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα και τον εγκέφαλό σου κατά τη διάρκεια αυτής της φυσικής μετάβασης.

Και αν πιστεύεις ότι γνωρίζεις αρκετά, ίσως και να εκπλαγείς διαβάζοντας επτά από τα πιο ενδιαφέροντα – και σε ορισμένες περιπτώσεις πραγματικά απρόσμενα– facts για την εμμηνόπαυση.

Η Penélope Cruz αποκαλύπτει το σύμπτωμα της περιεμμηνόπαυσης που σίγουρα δεν γνωρίζεις

Δεν περνάς μόνο εσύ εμμηνόπαυση – συμβαίνει και στις φάλαινες

Μερικά ακόμα θηλαστικά – όπως οι φάλαινες όρκα, οι μπελούγκα αλλά και οι χιμπαντζήδες– περνούν εμμηνόπαυση περνούν επίσης αυτή τη βιολογική φάση. Η διαφορά; Αυτές γλιτώνουν τα συμπτώματα όπως η εγκεφαλική θολούρα ή οι πόνοι, ενώ αυτόματα αναβαθμίζονται στον πιο αξιοσέβαστο ρόλο της αγέλης: αυτόν της πανίσχυρης αρχηγού που καθοδηγούν τα νεότερα μέλη.

Κάποτε η «θεραπεία» ήταν οι ...βδέλλες

Ευτυχώς η ιατρική έχει προχωρήσει πολύ. Πριν εμφανιστεί η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT), πολλές γυναίκες τον 19ο αιώνα υποβάλλονταν σε θεραπεία με βδέλλες. Οι γιατροί της εποχής πίστευαν ότι οι βδέλλες απομάκρυναν το «στάσιμο αίμα» και επανέφεραν την ισορροπία του οργανισμού, ανακουφίζοντας τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Σήμερα η πρακτική αυτή μοιάζει αδιανόητη, αποτελεί όμως ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα του πόσο διαφορετικά αντιμετωπιζόταν τότε η γυναικεία υγεία.

Η φωνή σου μπορεί να αλλάξει

Αν παρατηρήσεις ότι η φωνή σου γίνεται πιο βαθιά ή βραχνή, δεν είναι απαραίτητα θέμα ηλικίας. Σχεδόν οι μισές γυναίκες εμφανίζουν αλλαγές στη φωνή τους κατά την εμμηνόπαυση. Η μείωση των οιστρογόνων και της προγεστερόνης επηρεάζει τις φωνητικές χορδές, οι οποίες γίνονται πιο ξηρές και λιγότερο ελαστικές. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι βραχνάδα ή ακόμη και πιο ήπιος τόνος της φωνής.

Εκτός από την πρόωρη υπάρχει και η καθυστερημένη εμμηνόπαυση: τι σημαίνει για σένα

Η ενδυνάμωση γίνεται ο καλύτερός σου φίλος

Η απότομη απώλεια οιστρογόνων επηρεάζει άμεσα τη πυκνότητα των οστών, αυξάνοντας τον κίνδυνο οστεοπόρωσης. Μάλιστα, 1 στις 2 γυναίκες άνω των 50 με οστεοπόρωση ενδέχεται να υποστεί κάποιο κατάγμα. Το αντίδοτο; Βάλε τα βάρη στη ζωή σου. Οι ειδικοί επιμένουν ότι μετά τα 50 η άσκηση με αντιστάσεις, το περπάτημα, η επαρκής πρόσληψη ασβεστίου και βιταμίνης D δεν είναι απλώς μια καλή συνήθεια αλλά επένδυση για την υγεία των οστών σου.

Προσοχή στις... εκπλήξεις της περιεμμηνόπαυσης

Νομίζεις ότι επειδή η περίοδός σου είναι ακανόνιστη και άρχισε να καθυστερεί, γλίτωσες την πιθανότητα μιας εγκυμοσύνης; Αμ δε! Έρευνες δείχνουν ότι έως και το 75% των κυήσεων σε γυναίκες στα 40s είναι ανεπιθύμητες. Μέχρι να συμπληρώσεις 12 συνεχόμενους μήνες χωρίς απολύτως καμία περίοδο, η γονιμότητά σου είναι ακόμα ενεργή. Οπότε, μην επαναπαύεσαι (η αντισύλληψη εξακολουθεί να είναι απαραίτητη, εφόσον δεν επιθυμείς εγκυμοσύνη).

Ο εγκέφαλός σου αλλάζει κυριολεκτικά

Όχι, δεν είναι ιδέα σου: η εγκεφαλική θολούρα και οι εναλλαγές της διάθεσης έχουν επιστημονική εξήγηση. Η μείωση των ορμονών συρρικνώνει προσωρινά τον όγκο της φαιάς ουσίας σε περιοχές του εγκεφάλου (όπως ο ιππόκαμπος) που ευθύνονται για τη μνήμη. Το εντυπωσιακό όμως είναι ότι ο εγκέφαλος προσαρμόζεται, αναδιοργανώνεται και βρίσκει τις ισορροπίες του.

Η Naomi Watts αναρωτιέται για την εμμηνόπαυση: «Είμαστε ο μισός πληθυσμός, γιατί παραμένει ταμπού;»

Η εμμηνόπαυση θεωρείται... νέα αρχή

Ενώ στη Δύση η εμμηνόπαυση συχνά παρουσιάζεται ως το τέλος μιας εποχής σε άλλες κουλτούρες αποθεώνεται. Στην κινεζική παράδοση περιγράφεται ως η «δεύτερη άνοιξη» της γυναίκας, μια περίοδος ανανέωσης, προσωπικής εξέλιξης και νέων δυνατοτήτων. Αντίστοιχα, σε πολλούς αυτόχθονες πολιτισμούς της Νότιας Αμερικής και της Νέας Ζηλανδίας, οι γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση απολαμβάνουν ακόμη μεγαλύτερο σεβασμό, καθώς θεωρούνται φορείς εμπειρίας, γνώσης και σοφίας.