Period breakouts: Το δέρμα σου ξέρει ότι έρχεται περίοδος πριν από εσένα
Ατέλειες και σπυράκια πριν την περίοδο; Δες γιατί ο κύκλος επηρεάζει την επιδερμίδα και πώς να προσαρμόσεις σωστά τη skincare routine σου.
Υπάρχουν ημέρες που η επιδερμίδα μοιάζει να «αλλάζει διάθεση» χωρίς προειδοποίηση. Εκεί που δείχνει ήρεμη και καθαρή, λίγες ημέρες αργότερα μπορεί να εμφανίσει λιπαρότητα, σπυράκια, ευαισθησία ή μικρές φλεγμονές, συχνά στην περιοχή του πηγουνιού, της γνάθου και γύρω από το στόμα. πολύ συχνά, ο έμμηνος κύκλος έχει τον πρώτο λόγο.
Post-vacation acne: Το στρατηγικό πλάνο για να αντιμετωπίσεις τα σπυράκια μετά τις διακοπές
Οι ορμονικές διακυμάνσεις που συμβαίνουν μέσα στον μήνα μπορούν να επηρεάσουν άμεσα την παραγωγή σμήγματος, την ευαισθησία της επιδερμίδας και τη φλεγμονώδη αντίδραση του δέρματος. Αυτός είναι και ο λόγος που τα λεγόμενα period breakouts δεν είναι καθόλου τυχαία.
Γιατί εμφανίζονται ατέλειες πριν ή κατά τη διάρκεια της περιόδου
Στο δεύτερο μισό του κύκλου, οι ορμόνες μεταβάλλονται και αυτή η αλλαγή μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη παραγωγή σμήγματος. Όταν το σμήγμα συνδυάζεται με νεκρά κύτταρα και φραγμένους πόρους, αυξάνονται οι πιθανότητες να εμφανιστούν ατέλειες. Οι πιο χαρακτηριστικές ορμονικές ατέλειες εμφανίζονται χαμηλά στο πρόσωπο, κυρίως στο πηγούνι και στη γραμμή της γνάθου, και συχνά είναι πιο βαθιές, επώδυνες και επίμονες. Παράλληλα, κάποιες γυναίκες παρατηρούν ότι λίγο πριν την περίοδο το δέρμα τους γίνεται πιο ευαίσθητο, κοκκινίζει πιο εύκολα ή αντιδρά σε προϊόντα που συνήθως ανέχεται χωρίς πρόβλημα.
Το πρώτο λάθος είναι να επιτεθούμε στο δέρμα
Όταν εμφανιστεί ένα σπυράκι, η πρώτη αντίδραση είναι συχνά να προσθέσουμε περισσότερα οξέα, scrubs, drying lotions και spot treatments. Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Ένα δέρμα που ήδη βρίσκεται σε φάση φλεγμονής χρειάζεται περισσότερο έλεγχο και λιγότερη επιθετικότητα. Η υπερβολική απολέπιση μπορεί να αποδυναμώσει τον επιδερμικό φραγμό, να αυξήσει την ευαισθησία και τελικά να κάνει τις ατέλειες να φαίνονται ακόμη πιο έντονες.
Πώς αντιμετωπίζουμε τα period breakouts
Η πιο έξυπνη προσέγγιση είναι η πρόληψη και η προσαρμογή της ρουτίνας στις ανάγκες της επιδερμίδας. Ο καθαρισμός πρέπει να παραμένει ήπιος, χωρίς να αφήνει το δέρμα να «τραβάει». Στη συνέχεια, συστατικά όπως το σαλικυλικό οξύ μπορούν να βοηθήσουν στην αποσυμφόρηση των πόρων, ειδικά όταν χρησιμοποιούνται με μέτρο. Η νιασιναμίδη είναι επίσης ιδιαίτερα χρήσιμη γιατί μπορεί να συμβάλει στη ρύθμιση της λιπαρότητας και στην υποστήριξη του skin barrier Παράλληλα, μια ελαφριά ενυδατική κρέμα είναι απαραίτητη ακόμη και όταν το δέρμα δείχνει πιο λιπαρό. Το λιπαρό δέρμα δεν σημαίνει απαραίτητα και ενυδατωμένο δέρμα.
Serum με νιασιναμίδη για σκούρες κηλίδες και αυτές τις ακμής, Bright Reveal, L'Oreal Paris
Κρέμα σε μορφή gel κατά της λιπαρότητας, Effaclar SupraMolacular, La Roche Posay
Toner με σαλικιλικό οξύ, Just Salicylic Acid 2%, Revox
Spot treatment, αλλά μόνο εκεί που χρειάζεται
Για μεμονωμένες ατέλειες, ένα στοχευμένο προϊόν είναι συνήθως πιο έξυπνη επιλογή από το να εφαρμόζουμε δραστικά συστατικά σε όλο το πρόσωπο. Τα hydrocolloid patches μπορούν επίσης να βοηθήσουν πρακτικά, κυρίως επειδή προστατεύουν το σημείο από το άγγιγμα και το πείραγμα. Nαι, το να μην πιέσουμε το σπυράκι παραμένει ένα από τα πιο σημαντικά beauty rules. Το «σπάσιμο» αυξάνει τον κίνδυνο φλεγμονής, σημαδιών και υπερμελάγχρωσης.
Μπορούμε να προσαρμόσουμε τη skincare routine στον κύκλο μας;
Ναι, και αυτή είναι ίσως η πιο σύγχρονη προσέγγιση.Αν γνωρίζεις ότι οι ατέλειες εμφανίζονται σχεδόν πάντα λίγες ημέρες πριν την περίοδο, μπορείς να εντάξεις νωρίτερα στη ρουτίνα σου ένα ήπιο BHA ή ένα προϊόν που στοχεύει στη λιπαρότητα και στους φραγμένους πόρους.Τις ημέρες που το δέρμα γίνεται πιο ευαίσθητο, από την άλλη, έχει περισσότερο νόημα να επιστρέφεις σε μια πιο basic ρουτίνα: καθαρισμός, ενυδάτωση, προστασία του φραγμού και SPF. Με άλλα λόγια, αντί να ακολουθούμε ακριβώς την ίδια skincare routine κάθε μέρα, αρχίζουμε να ακούμε περισσότερο το δέρμα μας.
Πότε χρειάζεται δερματολόγος;
Αν οι ατέλειες είναι συχνές, βαθιές, επώδυνες, αφήνουν σημάδια ή εμφανίζονται συστηματικά κάθε μήνα, είναι καλό να υπάρχει αξιολόγηση από δερματολόγο.Η ορμονική ακμή συχνά χρειάζεται πιο στοχευμένη αντιμετώπιση και σε κάποιες περιπτώσεις δεν αρκεί μόνο μια αλλαγή στα καλλυντικά.Το σημαντικό είναι να θυμόμαστε ότι οι ατέλειες που σχετίζονται με τον κύκλο δεν σημαίνουν ότι η skincare routine «δεν λειτουργεί». Το δέρμα ανταποκρίνεται συνεχώς στις ορμονικές αλλαγές του σώματος και το πιο αποτελεσματικό skincare είναι αυτό που προσαρμόζεται μαζί του.
Bloggers
