Η συμβουλή του Tom Cruise για να αντιμετωπίσεις το κοινωνικό άγχος είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι

Η Hayley Atwell και ο Tom Cruise ήταν το πρωταγωνιστικό ζευγάρι στην ταινία Mission: Impossible – Dead Reckoning του 2023 και είναι έτοιμοι να επαναλάβουν τη συνεργασία τους στο Mission: Impossible – The Final Reckoning φέτος το καλοκαίρι.

Όπως αποκάλυψε εκείνη, λοιπόν, ο 62χρονος σταρ ήταν εκείνος που υπήρξε καταλυτικός στη μάχη της με το κοινωνικό άγχος στο Hollywood. Οι συμβουλές του «παλιού» επ' αυτού έχουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον.

Tom Cruise και Ana de Armas το νέο ζευγάρι του Hollywood; Οι φωτογραφίες «μιλούν»

«Αν φοβάσαι κάτι, συνέχισε να το κοιτάς»

Σε ένα επεισόδιο του podcast Reign With Josh Smith εμφανίστηκε πρόσφατα η Atwell και, μεταξύ άλλων, απέδωσε τα εύσημα στον συμπρωταγωνιστή της στο Mission: Impossible, για τη βοήθειά του στη μάχη της με το κοινωνικό άγχος.

«Το κοινωνικό άγχος είναι κάτι για το οποίο οι άνθρωποι μιλούν πολύ αυτό τον καιρό, σωστά; Και πολλοί το βιώνουν κάποια στιγμή στη ζωή τους», είπε η Atwell στον Josh Smith. «Εκδηλώνεται με διαφορετικούς τρόπους, αλλά η ενθαρρυντική ομιλία που μου έκανε [ο Tom] με βοήθησε πολύ να το αντιμετωπίσω. Αν μπεις σε ένα δωμάτιο και νιώσεις το άγχος να έρχεται, και σε κάνει να θέλεις να κλειστείς στον εαυτό σου, αρχίζεις να υπεραναλύεις και να σκέφτεσαι: "Φαίνομαι περίεργη; Δείχνω αδέξια;" Οι περισσότεροι κλεινόμαστε στον εαυτό μας. Ο Tom μου είπε, λοιπόν: "Δοκίμασε να κάνεις το αντίθετο"».

Ο Cruise είπε στην Atwell: «Προσπάθησε να ανοίξεις καλά τα μάτια σου, να κοιτάξεις γύρω στο δωμάτιο και να αναρωτηθείς… Πού είναι; Ποιο είναι το πράγμα που συνδέεται με την ανασφάλειά μου; Είναι αυτό το άτομο εκεί πέρα που μου θυμίζει τον νταή του σχολείου μου; Είναι εκείνο το άτομο που κάποτε δεν μου έδωσε μια δουλειά; Ή μήπως αυτός που νομίζω ότι κάποτε μου φέρθηκε άσχημα;»

«Αν το κοιτάξω αρκετά, τότε το άγχος μπορεί να αποκτήσει ένα όνομα», εξήγησε η Atwell. «Μπορεί να πάρει μια ταμπέλα ή μπορεί να συνειδητοποιήσω: "Ω, νιώθω πραγματικά ζήλια" ή "Αισθάνομαι μοναξιά" ή "Με τρομάζει η ικανότητα ή η αυτοπεποίθηση αυτού του ατόμου". Μόλις μπορέσω να το ονομάσω, το γενικευμένο, αόριστο άγχος φεύγει και τότε έχω την ευκαιρία να κάνω κάτι γι’ αυτό. Οπότε μου είπε απλά: "Αν φοβάσαι κάτι, συνέχισε να το κοιτάς. Προσπάθησε να μην κλείσεις τα μάτια ή να γυρίσεις αλλού. Απλώς συνέχισε να το κοιτάς και συχνά θα σου δώσει πληροφορίες για το πώς να το ξεπεράσεις"»

Σοφά τα λόγια του Cruise και έχουν σίγουρα μια αλήθεια που μπορεί να βοηθήσει κι εσένα αν νιώθεις να σε πιέζει το κοινωνικό άγχος. Το λιγότερο που μπορείς να κάνεις είναι να το δοκιμάσεις.