Αν έχεις ήδη πετύχει αυτά τα 7 πράγματα, έχεις πιο επιτυχημένο γάμο από τον μέσο όρο

Η αλήθεια είναι πως ένας γάμος που αντέχει στον χρόνο δεν «συμβαίνει» απλώς, xτίζεται. Με μικρές συνήθειες, με χιούμορ, με υπομονή και με την ικανότητα να μην θες να τον/την πνίξεις στον ύπνο σου τις δύσκολες μέρες.

Το πιο σημαντικό που χρειάζεται να θυμάσαι είναι το εξής: ένας επιτυχημένος γάμος δεν σημαίνει ότι δεν έχετε προβλήματα. Σημαίνει ότι μαθαίνετε να τα αντιμετωπίζετε μαζί. Αν εσύ και ο σύντροφός σου έχετε ήδη κατακτήσει αυτά τα επτά πράγματα, τότε είσαι ήδη πολύ πιο μπροστά από τα περισσότερα ζευγάρια.

1) Έμαθες να τσακώνεσαι «δίκαια» και παραγωγικά

Όλα τα ζευγάρια τσακώνονται. Το θέμα είναι πώς. Αν θέλεις να τσακώνεσαι και να παραμένετε παντρεμένοι, υπάρχουν κανόνες που σώζουν σχέσεις και νεύρα.

Ίσως πιάνεις κι εσύ τον εαυτό σου να κάνει το γνωστό «νεροχύτη»: να ξεκινάς από το σημερινό θέμα και ξαφνικά να βρίσκεσαι να συζητάς (για 147η φορά) κάτι που έγινε πριν 16 χρόνια. Εκεί, χρειάζεται το κλασικό «άστο, άφησέ το να φύγει».

Έρευνα σε πάνω από 1.100 ζευγάρια που ήταν παντρεμένα 40+ χρόνια έδειξε ότι η καλή διαχείριση συγκρούσεων είναι δεξιότητα που χτίζεται με τον χρόνο. Τα ζευγάρια αυτά περιέγραφαν τις διαφωνίες σαν ομαδική δουλειά: έμαθαν τι να μην κάνουν και πλέον περνούν τις δυσκολίες μαζί.

2) Ένωσες τις δυνάμεις σας σαν ομάδα

Έχεις χιούμορ και το ίδιο κι εκείνος/εκείνη; Τέλεια, κάντε binge-watch κάτι που σας ενώνει. Εσύ είσαι πρωινός τύπος κι ο άλλος νυχτοπούλι; Ακόμη καλύτερα: ο καθένας έχει τον χρόνο του στην αρχή και στο τέλος της ημέρας. Εσύ οργανωτική, εκείνος/εκείνη πιο «χύμα»; Σούπερ: εσύ κρατάς τη ρότα, ο άλλος βάζει ευελιξία.

Σκέψου το όπως στις καλές ομάδες στη δουλειά: όταν υπάρχει εμπιστοσύνη, μοιράζεστε ρόλους με βάση τα δυνατά σημεία του καθενός. Το ίδιο ακριβώς λειτουργεί και στον γάμο, το να συμπληρώνει ο ένας τον άλλο, χτίζει συνεργασία, όχι ανταγωνισμό.

3) Λες συχνά «μπράβο» και «ευχαριστώ»

Όταν πλένει τα πιάτα, πες το. Ένα «μπράβο, αγάπη μου» δεν κόστισε ποτέ σε κανέναν. (Ναι, ακόμη κι αν εσύ έχεις πλύνει πιάτα τις τελευταίες 7.500 νύχτες χωρίς ούτε ένα νεύμα αναγνώρισης.)

Όταν σου μαγειρεύει κάτι υπέροχο αντί για «κάτι έτοιμο», αναγνώρισέ το. Όλοι θέλουμε να νιώθουμε ότι προσφέραμε κάτι, ότι κάναμε κάτι σωστά, ότι μας είδαν. Μερικές φορές, η πιο μεγάλη νίκη είναι απλώς ότι συνεχίζετε να εκτιμάτε ο ένας τον άλλον μετά από τόσα χρόνια.

4) Κράτησες ρεαλιστικές προσδοκίες

Περιμένεις στ’ αλήθεια να ολοκληρώσει μια δουλειά στο σπίτι με μία επίσκεψη στο κατάστημα, όταν κάθε project από το 1988 χρειάζεται τουλάχιστον επτά; Περιμένεις να θυμηθεί να πάρει το συγκεκριμένο παγωτό αν δεν το γράψεις στη λίστα που βρίσκεται στο ψυγείο εδώ και 25 χρόνια;

Ο ρεαλισμός σώζει γάμους. Κάποια πράγματα δεν αλλάζουν και δεν χρειάζεται να αλλάξουν. Το «είναι αυτό που είναι» δεν είναι παραίτηση. Είναι ωριμότητα.

Έρευνα του ψυχολόγου James McNulty σε νεόνυμφους για τέσσερα χρόνια έδειξε ότι η ικανοποίηση μένει σταθερή όταν οι προσδοκίες ταιριάζουν με τις πραγματικές δεξιότητες επικοινωνίας του ζευγαριού αλλά πέφτει όταν περιμένεις περισσότερα απ’ όσα μπορείτε (ακόμη) να διαχειριστείτε μαζί.

5) Αποδέχτηκες τα ελαττώματα χωρίς να κρατάς σκορ

Θέλεις εσύ την ανακαίνιση/ριάλιτι, θέλει εκείνος/εκείνη κάτι άλλο; Κάνε ένα βήμα πίσω. Δες τώρα αυτό που θέλει ο άλλος και δες το δικό σου μετά. Θέλει πίτσα, θέλεις σπιτικό; Πάρε πίτσα ή μαγείρεψε. Απλό.

Θυμήσου το «νηπιαγωγείο» της ζωής: παίρνεις αυτό που παίρνεις και δεν κάνεις σκηνή. Μερικές φορές «χάνεις» μια μάχη για να κερδίσεις μια Παρασκευή βράδυ και έναν γάμο.

Έρευνα στο Journal of Personality and Social Psychology δείχνει ότι όσοι συγχωρούν πιο εύκολα τον/την σύντροφό τους αναφέρουν μεγαλύτερη ικανοποίηση στη σχέση, γιατί η συγχώρεση αυξάνει την προσπάθεια και μειώνει τους καταστροφικούς κύκλους σύγκρουσης.

6) Χρησιμοποιείς το χιούμορ για να περάσετε τις δύσκολες στιγμές

Εκτός από πολύ σοβαρές καταστάσεις (ασθένειες, οικονομικές καταστροφές, απιστία), πολλά από τα καθημερινά «δράματα» μαλακώνουν με ένα καλό γέλιο.

Βρείτε το αστείο σε ένα χαλασμένο ταξίδι, σε ένα υδραυλικό χάος, σε μια «επετειακή» γκάφα. Μερικές φορές χρειάζεται χρόνος, λίγη απόσταση από το περιστατικό για να γελάσεις. Αλλά μετά… θα το θυμάστε ως ιστορία. Οι καλύτερες αναμνήσεις βγαίνουν συχνά από τις μεγαλύτερες στραβές.

7) Ο/Η σύζυγός σου είναι το πρώτο σου τηλεφώνημα στα καλά και στα άσχημα

Ναι, χρειάζεσαι φίλες/φίλους. Όμως ο άνθρωπός σου πρέπει να είναι εκείνος/εκείνη που τρέχεις πρώτος/πρώτη όταν έχεις νέα και όταν πετάς από χαρά, και όταν πονάς.

Ο γάμος δυναμώνει όταν νιώθεις ότι «είμαστε μαζί σε αυτό». Ότι στο τέλος της ημέρας, αυτός είναι ο άνθρωπος που θα σηκωθεί στις 2:00 τα ξημερώματα να πάει στο φαρμακείο με τις πιτζάμες, όχι μόνο για να σε φροντίσει, αλλά και για να σου δείξει, με τον πιο πρακτικό τρόπο, ότι είσαι προτεραιότητά του.

8 σημάδια ότι βρίσκεσαι σε μια σπάνια σχέση που μπορεί πραγματικά να κρατήσει για πάντα

Τι είναι το «Boyfriend Exam»; Η νέα μέθοδος για να τεστάρεις τον σύντροφό σου