Το κρυφό υλικό που θα κάνει τη σαλάτα σου τόσο νόστιμη όσο του εστιατορίου

4 SHARES

Σαλάτα λες και την πήρες έτοιμη από το ντελίβερι

Κάθε φορά που το πρόγραμμα διατροφής σου έχει στο βραδινό μια πράσινη σαλάτα σε πιάνει κατάθλιψη.  Μετά από έξι μήνες διατροφής με αποτέλεσμα που με δικαιώνει, θα σου πω τα δικά μου μυστικά για σαλάτες που θα θες να τις τρως.

Αρχικά, ξεκίνα από τις ζεστές σαλάτες. Πρασινάδα ανακατεμένη με ψητά λαχανικά ήταν η πρώτη μου επιλογή. Στην περίπτωση αυτή, το ψητό λαχανικό, ειδικά τα μανιτάρια μπλέκονται με τις πρασινάδες, οπότε η γεύση βελτιώνεται αισθητά.  Αν σου αρέσουν τα ντοματίνια και τα επιτρέπει και η διατροφή που κάνεις, 2 με 3 ντοματίνια, γλυκά και ωραία, αρκούν για να γίνει η σαλάτα αμέσως πιο γευστική και θελτική στο μάτι!

Έπειτα, μην πετάς μια απλή πράσινάδα στο πιάτο. Υπάρχει λόγος που οι σαλάτες στα εστιατόρια, ακόμα και σούπερ υγιεινές είναι τόσο γευστικές και θελτικές. Ο συνδυασμός καλαμποκιού, αγγουριού, ακόμα και του αγριοράπανου, βελτιώνουν και την όψη και τη γεύση.

 

Περιποιήσου τη σαλάτα σου κι εσύ, βάλε σούπερ τροφές, όπως το πορτοκαλί ιπποφαές, ο λιναρόσπορος και ο ηλιόσπορος, βάλε μετρημένους ξηρούς καρπούς, ειδικά αν δεν τους φας αργότερα ως σκέτο σνακ και η σαλάτα σου αμέσως θα σε καλύψει και γευστικά και οπτικά. 

Το dressing. Δεν χρειάζονται όλες οι σαλάτες μαγιονέζα και σεφ dressing για να τις αγαπήσεις. Το στραγγιστό γιαούρτι, το κρεμώδες αβοκάντο, μια εναλλακτική του ceasar dressing (1 κουταλιά λάδι, 1 λεμόνι, 1 μουστάρδα και νιφάδες από αποξηραμένο σκόρδο) θα δώσουν γεύση στη σαλάτα σου χωρίς πολλές παραπανίσιες θερμίδες. 

Έπειτα, τα λαχανικά. Ακόμα και το πλύσιμο παίζει τον ρόλο του. Πλύνε τα λαχανικά και στέγνωσέ τα στο ειδικό μηχάνημα γιατί το νερό που περισσεύει θα αλλοιώσει τη γεύση και θα κάνει νερουλό και το όποιο dressing επιχειρήσεις να βάλεις. 

Τέλος, υπάρχει το πιο απίθανο και απλό υλικό για να γίνει η σαλάτα απίθανη. Δες στην παρακάτω gallery ποιο είναι.

4 SHARES
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Κορονοϊός: Συναγερμός σε γηροκομείο της Αθήνας - Δεκάδες θετικά κρούσματα

Κορονοϊός: Συναγερμός σε γηροκομείο της Αθήνας - Δεκάδες θετικά κρούσματα

Κλείνει η Αθηνών - Σουνίου για 20 μέρες: Δείτε την εναλλακτική διαδρομή

Κλείνει η Αθηνών - Σουνίου για 20 μέρες: Δείτε την εναλλακτική διαδρομή

Κορονοϊός: Νέα μέτρα στο τραπέζι για την Αττική - Έρχονται μάσκες παντού, κλείνουν οι πλατείες

Κορονοϊός: Νέα μέτρα στο τραπέζι για την Αττική - Έρχονται μάσκες παντού, κλείνουν οι πλατείες

Big Brother: Το αποκαλυπτικό πλάνο της Ράνιας που εκτόξευσε την τηλεθέαση (pics)

Big Brother: Το αποκαλυπτικό πλάνο της Ράνιας που εκτόξευσε την τηλεθέαση (pics)

Κορονοϊός - Δυσοίωνη πρόβλεψη: «Πάνω από 700 τα κρούσματα το Δεκέμβρη στην Ελλάδα»

Κορονοϊός - Δυσοίωνη πρόβλεψη: «Πάνω από 700 τα κρούσματα το Δεκέμβρη στην Ελλάδα»

Νέα δημοσκόπηση: Ανατροπή! Ποιο κόμμα κατατάσσεται πρώτο σε αξιοπιστία

Νέα δημοσκόπηση: Ανατροπή! Ποιο κόμμα κατατάσσεται πρώτο σε αξιοπιστία

Άγριες Μέλισσες: Αυτό είναι το συνταρακτικό τέλος του Κλεομένη

Άγριες Μέλισσες: Αυτό είναι το συνταρακτικό τέλος του Κλεομένη

Κρατερός Κατσούλης: Λείπει για δεύτερη μέρα - Τα νεότερα με την υγεία του

Κρατερός Κατσούλης: Λείπει για δεύτερη μέρα - Τα νεότερα με την υγεία του

The Bachelor: Ποια παίκτρια εμφανίζεται σε site με συνοδούς (pic)

The Bachelor: Ποια παίκτρια εμφανίζεται σε site με συνοδούς (pic)

Θρόμβωση: Ποιοι άνθρωποι αντιμετωπίζουν πολλαπλάσιο κίνδυνο

Θρόμβωση: Ποιοι άνθρωποι αντιμετωπίζουν πολλαπλάσιο κίνδυνο

Καίτη Γαρμπή: Αμακιγιάριστη και χωρίς photoshop - Βάζει κάτω 20άρες (pics)

Καίτη Γαρμπή: Αμακιγιάριστη και χωρίς photoshop - Βάζει κάτω 20άρες (pics)

My Style Rocks: Η Στικούδη έκανε την πιο σέξι εμφάνιση ever στο πλατό!

My Style Rocks: Η Στικούδη έκανε την πιο σέξι εμφάνιση ever στο πλατό!