ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ

Οι 3 διατάσεις που χρειάζονται οι γοφοί σου, αν θες να γίνεις πιο ευλύγιστη

Είσαι πιασμένη από τη γυμναστική; Αυτές είναι οι καλύτερες διατάσεις για κάθε μέρος του σώματός σου

5 θαυματουργές διατάσεις για να ανεβάσεις τη λίμπιντό σου

Δε χρειάζεται να είσαι η Νάντια Κομανέτσι για να κάνεις διατάσεις!

Το πιο συνηθισμένο λάθος που κάνεις πριν ξεκινήσεις την άσκηση (και πώς να το διορθώσεις)

Τέλος στους τραυματισμούς: Χρήσιμες οδηγίες για σωστή εκτέλεση των διατάσεων!

Οι σωστές διατάσεις ποδιών για πριν και μετά τον μαραθώνιο

Oι πιο αποτελεσματικές διατάσεις για την σπονδυλική στήλη

Διατάσεις: Γιατί είναι σημαντικές μετά την προπόνηση

To βασικό λάθος όσων κάνουν stretching πριν το τρέξιμο

Πιαστήκατε; κανένα πρόβλημα

Γιατί δεν πρέπει να παραλείπουμε τις διατάσεις;

Η άσκηση τον καιρό του μεγάλου κρύου

Οι διατάσεις πριν και μετά την άσκηση είναι εξίσου σημαντικές

Τεντωθείτε για να μην τραυματιστείτε!