Θες να μείνεις για πάντα νέα; 10 σούπερ τροφές που πρέπει να καταναλώνεις

20 SHARES

Τις περισσότερες τις έχεις ήδη στην κουζίνα σου

Η διάρκεια κι η ποιότητα της ζωής σου καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από παράγοντες, όπως το περιβάλλον στο οποίο ζεις, την ηλικία σου και τα γονίδια της οικογένειάς σου. Αυτοί, όμως, δεν αποτελούν και τους μοναδικούς παράγοντες που επηρεάζουν, αφού η διατροφή φαίνεται να έχει έναν σημαντικό ρόλο στη ζωή σου.

Για παράδειγμα, συγκεκριμένα φρούτα και λαχανικά περιέχουν ουσίες που μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης παθήσεων, όπως ο διαβήτης κι η παχυσαρκία, γι’ αυτό και κρίνεται καλό να τα καταναλώνεις για να βοηθήσεις στη συνολική ενίσχυση της υγείας μας.

Η λίστα με τις 10 καλύτερες τροφές για μακροζωΐα βρίσκεται στην παρακάτω gallery.

 

 

πηγή

 

20 SHARES
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ