Οι 5 τροφές που ποτέ δεν περιμένατε ότι θα σας αδυνατίσουν!

Απίστευτο; Ρίξτε μια ματιά...

Όταν ακούτε τη λέξη δίαιτα τι σας έρχεται συνήθως στο μυαλό; Στερήσεις, πείνα, αδυναμία και τελικά επιδρομές στο ψυγείο σε... κατάσταση εκτάκτου ανάγκης! Κι όμως, έχει αποδειχθεί, ότι η δίαιτα, ή καλύτερα η σωστή διατροφή, δεν έχει καμία απολύτως σχέση με όλα τα παραπάνω, καθώς το μοναδικό που χρειάζεται είναι το πρόγραμμα και φυσικά οι σωστές επιλογές! Γιατί το λέμε αυτό; Γιατί πολύ απλά, υπάρχουν κάποιες τροφές, οι οποίες θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά, παρά το γεγονός ότι ουδεμία σχέση έχουν με αυτό που οι περισσότεροι αποκαλούν δίαιτα! Ρίξτε μία ματιά παρακάτω.

1. Κέικ, μπισκότα, σοκολάτα: Ναι αν αγαπάτε τα γλυκά εδώ είναι ο παραδεισός σας! Σύμφωνα λοιπόν με έρευνα, οι ανθρωποι που τρώνε για πρωινό κάτι από τα παραπάνω, νιώθουν για περισσότερες ώρες χορτάτοι μέσα στην μέρα, με αποτέλεσμα τα επόμενα γεύματά τους να είναι μικρότερα! Προσοχή όμως, αυτό ισχύει μόνο αν τα παραπάνω καταναλωθούν για πρωινό!

2. Σούπες: Και πιο συγκεκριμένα πριν το κυρίως γεύμα σας! Σύμφωνα με ειδικούς, η κατανάλωση μιας ελαφριάς σούπας πριν το γεύμα, μας βοηθά να φουσκώσουμε και τελικά να φάμε λιγότερο! Τώρα αν εσείς είστε αχόρταγοι και τρώτε του σκασμού, λυπούμεθα αλλα χρειάζεστε πιο δραστικά μέτρα!

3. Γάλα: Σύμφωνα με έρευνες, οι άνθρωποι που πίνουν περίπου ενάμιση ποτήρι γάλα την μέρα, χάνουν τα διπλάσια κιλά σε σχέση με αυτούς, που ή δεν πίνουν καθόλου ή πίνουν λιγότερο. Ο λόγος; Το γάλα περιέχει βιταμίνη D η οποία ενεργοποιεί τον μεταβολισμό. Τελικά το γάλα, κάνει παντού καλό!

4. Σπιτικό φαγητό: Ναι μπορεί να πιστεύετε ότι το σάντουιτς που παραγγείλατε απ΄έξω είναι πιο ελαφρύ από το να πάρετε μαζί σας στη δουλειά, ένα πλήρες γεύμα, αλλά οι έρευνες δείχνουν άλλα. Γυναίκες λοιπόν, που παίρνουν το γνωστό τάπερ στη δουλειά, χάνουν πολύ πιο εύκολα κιλά, σε σχέση με εκείνες, που ακόμα και 2 φορές την εβδομάδα, υποκύπτουν σε... έτοιμους πειρασμούς! Ακόμα κι αν είναι ένα απλό τοστ!

5. Αυγά, λουκάνικα και... βάφλες: Όχι δεν σας κάνουμε πλάκα! Όλα αυτά είναι ικανά να σας αδυνατίσουν, αρκεί φυσικά να τα φάτε για πρωινό. Υψηλό σε πρωτείνες πρωινό, σημαίνει πολύ λιγότερο φαγητό μέσα στην μέρα. Και τελοσπάντων, τι σημασία έχει τι ώρα τρως την ένοχη λιχουδιά; Σημασία έχει ότι την τρως!

Διαβάστε ακόμη:

5 super τροφές που πρέπει να τρώτε την Άνοιξη

Το ακούσαμε και αυτό!Δεν θα πιστεύετε τι (δεν) τρώει η real life Barbie για μην πάρει κιλά

 

 

 

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Κορονοϊός στην Ελλάδα: Έτσι θα φοράμε μάσκα στα καταστήματα εστίασης

Κορονοϊός στην Ελλάδα: Έτσι θα φοράμε μάσκα στα καταστήματα εστίασης

Εκλογές ΗΠΑ: Σε ήρεμο κλίμα αλλά με εξάρσεις το debate Τραμπ - Μπάιντεν

Εκλογές ΗΠΑ: Σε ήρεμο κλίμα αλλά με εξάρσεις το debate Τραμπ - Μπάιντεν

ΟΠΕΚΕΠΕ: Πραγματοποιήθηκε η γιγάντια πληρωμή των 698 εκατ. ευρώ σε 539.691 δικαιούχους (pics)

ΟΠΕΚΕΠΕ: Πραγματοποιήθηκε η γιγάντια πληρωμή των 698 εκατ. ευρώ σε 539.691 δικαιούχους (pics)

Συντάξεις Νοεμβρίου 2020: Από σήμερα οι πληρωμές συντάξεων και αναδρομικών

Συντάξεις Νοεμβρίου 2020: Από σήμερα οι πληρωμές συντάξεων και αναδρομικών

Κορονοϊός: «Μαύρη» πρόβλεψη για τα κρούσματα - Ίσως φτάσουν και τα 2.000 ημερησίως

Κορονοϊός: «Μαύρη» πρόβλεψη για τα κρούσματα - Ίσως φτάσουν και τα 2.000 ημερησίως

Εισφορά αλληλεγγύης: Ποιοι και πόσα κερδίζουν από το «πάγωμα» του φόρου

Εισφορά αλληλεγγύης: Ποιοι και πόσα κερδίζουν από το «πάγωμα» του φόρου

Δώρο Χριστουγέννων: Τι ισχύει για όσους βγήκαν σε αναστολή - Πώς θα το λάβετε

Δώρο Χριστουγέννων: Τι ισχύει για όσους βγήκαν σε αναστολή - Πώς θα το λάβετε

Κορονοϊός: 841 νέα κρούσματα στην Ελλάδα - Στους 89 οι διασωληνωμένοι

Κορονοϊός: 841 νέα κρούσματα στην Ελλάδα - Στους 89 οι διασωληνωμένοι

El Clasico: Το πρώτο Μπαρτσελόνα-Ρεάλ Μαδρίτης της εποχής του κορονοϊού (vids+pics)

El Clasico: Το πρώτο Μπαρτσελόνα-Ρεάλ Μαδρίτης της εποχής του κορονοϊού (vids+pics)

Κορονοϊός - Απαγόρευση κυκλοφορίας: Έτσι θα μετακινηθείτε νόμιμα μετά τα μεσάνυχτα - Δείτε το έντυπο

Κορονοϊός - Απαγόρευση κυκλοφορίας: Έτσι θα μετακινηθείτε νόμιμα μετά τα μεσάνυχτα - Δείτε το έντυπο

Κορονοϊός: Τρομάζουν τα νέα κρούσματα στην Αττική - Εντοπίστηκαν 290

Κορονοϊός: Τρομάζουν τα νέα κρούσματα στην Αττική - Εντοπίστηκαν 290

Χρήστος Παππάς: Η INTERPOL ψάχνει τον «υπαρχηγό» της Χρυσής Αυγής

Χρήστος Παππάς: Η INTERPOL ψάχνει τον «υπαρχηγό» της Χρυσής Αυγής