25 λεπτά προπόνησης HIIT χωρίς εξοπλισμό είναι η γυμναστική που χρειάζεσαι

3 SHARES

Δεν είναι ώρα να ξεκινήσεις;

Ο καιρός έχει ήδη αρχίσει να αλλάζει, κάποιες μικρές βροχές σημειώνονται κατά διαστήματα και το φθινόπωρο έχει αρχίσει να κάνει αισθητή την παρουσία του. Και όσο ο καιρός αρχίζει να δροσίζει και να αλλάζει, τόσο εσύ σκέφτεσαι πόσο θέλεις να μείνεις σπίτι και να κάνεις cocooning. Για γυμναστήριο ούτε λόγος. Τρως κανονικά ότι υπάρχει στο ψυγείο σου και αδιαφορείς για τα περιττά κιλά.

Επειδή όμως σε μερικούς μήνες θα σκέφτεσαι αυτά που κάνεις τώρα και θα μετανιώνεις, μήπως να ξεκινούσες να κάνεις λίγη γυμναστική στο σπίτι μόνη σου; Εύκολο είναι, και στην καραντίνα το έκανες πιο συχνά, οπότε γιατί να μην το ξεκινήσεις εκ νέου; Στο YouTube θα βρεις πολλά βίντεο που μπορείς να κάνεις μόνη σου στο σπίτι, και με τα οποία μπορείς να γυμνάσεις αρκετές μυϊκές ομάδες.

Εμείς για αρχή για να ξεκινήσεις σου βρήκαμε ένα βίντεο γυμναστικής, το οποίο έχει διάρκεια μόνο 25’ και περιλαμβάνει προπόνηση HIIT χωρίς όμως καθόλου εξοπλισμό. Το μόνο που θα χρειαστείς είναι τα αθλητικά παπούτσια σου, άντε και το στρώμα γυμναστικής σου.

Αν τα έχεις όλα έτοιμα και έχεις ντυθεί, τότε πάτησε play στο βίντεο που ακολουθεί και ετοιμάσου να ιδρώσεις.

3 SHARES
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Κορονοϊός: Σε δύο ζώνες η Ελλάδα - Καταργούνται τα τέσσερα χρωματικά επίπεδα

Κορονοϊός: Σε δύο ζώνες η Ελλάδα - Καταργούνται τα τέσσερα χρωματικά επίπεδα

Νέα μέτρα: Δίμηνη παράταση στο επίδομα ανεργίας του ΟΑΕΔ

Νέα μέτρα: Δίμηνη παράταση στο επίδομα ανεργίας του ΟΑΕΔ

Κορονοϊός - Νέα μέτρα: Ποιες επιχειρήσεις παραμένουν ανοιχτές

Κορονοϊός - Νέα μέτρα: Ποιες επιχειρήσεις παραμένουν ανοιχτές

Νέα μέτρα - Αποζημίωση ειδικού σκοπού: Ποιοι δικαιούνται τα 534 ευρώ

Νέα μέτρα - Αποζημίωση ειδικού σκοπού: Ποιοι δικαιούνται τα 534 ευρώ

Διάγγελμα Μητσοτάκη - Νέα μέτρα: Λουκέτο στην εστίαση – Δείτε σε ποιες περιοχές

Διάγγελμα Μητσοτάκη - Νέα μέτρα: Λουκέτο στην εστίαση – Δείτε σε ποιες περιοχές

Νέα μέτρα: Κλείνουν σινεμά, θέατρα και γυμναστήρια

Νέα μέτρα: Κλείνουν σινεμά, θέατρα και γυμναστήρια

Διάγγελμα Μητσοτάκη: Αυτά είναι τα νέα μέτρα που ισχύουν σε όλη τη χώρα

Διάγγελμα Μητσοτάκη: Αυτά είναι τα νέα μέτρα που ισχύουν σε όλη τη χώρα

Netflix: Αυξάνεται η τιμή του - Τι θα ισχύσει στην Ελλάδα

Netflix: Αυξάνεται η τιμή του - Τι θα ισχύσει στην Ελλάδα

Διάγγελμα Μητσοτάκη - Νέα μέτρα: Νωρίτερα η απαγόρευση κυκλοφορίας

Διάγγελμα Μητσοτάκη - Νέα μέτρα: Νωρίτερα η απαγόρευση κυκλοφορίας

Κορονοϊός: Τα 9 μέτρα στήριξης εργαζομένων και επιχειρήσεων που ανακοίνωσε ο Σταϊκούρας

Κορονοϊός: Τα 9 μέτρα στήριξης εργαζομένων και επιχειρήσεων που ανακοίνωσε ο Σταϊκούρας

Σεισμός στη Σάμο: Ραγίζει καρδιές το μήνυμα του πατέρα για την Κλαίρη και τον Άρη

Σεισμός στη Σάμο: Ραγίζει καρδιές το μήνυμα του πατέρα για την Κλαίρη και τον Άρη

Ενδιάμεσες εκπτώσεις 2020: Πότε ξεκινούν - Κλειστά τα καταστήματα την Κυριακή

Ενδιάμεσες εκπτώσεις 2020: Πότε ξεκινούν - Κλειστά τα καταστήματα την Κυριακή