Θες να «χτίσεις» το απόλυτο κορμί; Αυτό το πρόγραμμα είναι ό,τι ακριβώς ψάχνεις

Ερμιόνη Σαρρή
Θες να «χτίσεις» το απόλυτο κορμί; Αυτό το πρόγραμμα είναι ό,τι ακριβώς ψάχνεις

Crossfit στο σπίτι 

Πριν δεις τις ασκήσεις που έχω να σου προτείνω, θα ήθελα πολύ να σου αποκαλύψω το λόγο που με έκανε να τις αναζητήσω και πάνω από όλα να τις ξεκινήσω. Μόλις επέστρεψα από τις διακοπές, το πρόγραμμα μου έχει το πολύ ένα τριημεράκι ακόμη σε κάποιο κοντινό νησί και γενικώς δε χρειάζεται να αγχώνομαι και πολύ για το πώς θα δείχνω με μπικίνι. Ό,τι έγινε, έγινε και εγώ με το αγαπημένο μου νησί θα τα πούμε ξανά σε 360 ημέρες.«Γιατί όμως να μην ξεκινήσω από τώρα να γυμνάζομαι και να το αφήσω για το Σεπτέμβρη;» Σκέφτηκα εγώ τώρα.

Αν, λοιπόν, είσαι και εσύ στο ίδιο μετά-διακοπών mood και έχεις ήδη εντοπίσει κάτω από το φως του ήλιου τα αδύναμα σημεία σου, μπες από τώρα σε πρόγραμμα και δες το θέμα «γυμναστική» ακόμη πιο χαλαρά.Το παρακάτω βίντεο περιέχει ένα πρόγραμμα crossfit και μπορείς να το κάνεις όποια μέρα της ημέρας προτιμάς.

{youtube}ss4kE1F5Bok{/youtube}

DPG Network