Θέλεις μόνο 10 λεπτά για να κάνεις τους κοιλιακούς σου να «πάρουν φωτιά» (video)

Είσαι έτοιμη να αλλάξεις τις ισορροπίες της γυμναστικής σου ρουτίνας; Εάν ναι, τότε δεν έχεις παρά να φορέσεις το κολάν σου και τα αθλητικά σου παπούτσια και να ακολουθήσεις τις ασκήσεις που θα δεις στο παρακάτω βίντεο. Αυτές οι ασκήσεις θα κάνουν τους κοιλιακούς σου να «πάρουν φωτιά» τόσο γρήγορα, που ούτε θα καταλάβεις ότι γυμνάστηκες.

Διάβασε και αυτό: 5 πράγματα που απαγορεύεται να κάνεις μετά την προπόνηση

Μπορεί κάποιες από τις κινήσεις να είναι για αρκετά προχωρημένους, υπάρχουν όμως και τροποποιήσεις για όλα τα επίπεδα. Πάρε λοιπόν μια πετσέτα, πάτα το play παρακάτω και ξεκίνα.

Δες ακόμη: Μήπως η γυμναστική σου προκαλεί ουρολοίμωξη;