H Bar Refaeli σου δείχνει τον καλύτερο τρόπο για να γυμναστείς με τις κολλητές σου (photos)
ΠΑΤΟΎΛΙΑ ΚΑΤΕΡΊΝΑ
Ανανεώθηκε:
Ο τρόπος με τον οποίο αποφάσισε να γυμναστεί η Bar Refaeli μαζί με τις κολλητές της, πραγματικά μας ξάφνιασε ευχάριστα.
Όπως καταλάβαμε από το post της, κάθε εβδομάδα ξεκινά για το εκρηκτικό μοντέλο με Acro Partner Yoga κι αν οι τρεις αυτές λέξεις σου φαίνονται δύσκολες στο να τις κατανοήσεις,
Ουσιαστικά, στην partner yoga, συνδυάζονται οι βασικές αρχές και κινήσεις της yoga, μαζί με τεχνικές όπως Flying therapeutics. Ο ένας συμμετέχοντας είναι η βάση των ακροβατικών και όχι μόνο ασκήσεων, ο άλλος ο flyer και ο τρίτος ο spotter που υποστηρίζει και διασφαλίζει την ασφάλεια των κινήσεων.
Πέραν της ενδυνάμωσης του σώματος και της απόλυτης προσήλωσης στην άσκηση, μιας και εξαρτάται ο ένας από τον άλλο απόλυτα, αναπτύσσεται και μια περαιτέρω εμπιστοσύνη στα άτομα που εκτελούν τις δύσκολες ακροβατικές κινήσεις.
Εννοείται βέβαια, πως για να στηθεί μια ανθρώπινη πυραμίδα και να εκτελεστούν σωστά και χωρίς ατυχήματα οι στάσεις acro partner yoga, πρέπει οι συμμετέχοντες να είναι 100% αφοσιωμένοι και φυσικά να ξεκινήσουν από το ίδιο επίπεδο γνώσης της τεχνικής.
Το ότι η Bar επιλέγει τις φίλες της δεν είναι τυχαίο, μιας και το να στηριχτείς στον άερα γίνεται πιο εύκολα και αβίαστα με έναν άνθρωπο που εμπιστεύεσαι απόλυτα.
Δεν ξέρουμε για σένα, αλλά εμείς λέμε ναι!
Και αν καταφέρεις να έχεις κι εσύ μια τέτοια πόζα στο Instagram,μπράβο σου.