Αποφεύγετε τη γυμναστική για να προστατέψετε τους μυς σας

Όσο περισσότερο κάθεστε χωρίς να γυμνάζετε ή να κάνετε διατάσεις των μυών σας, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχετε να πάθετε εξάρθρωση, διάστρεμμα, τράβηγμα ή και σχίσιμο των μυών σας. Γυμνάστε, τεντώστε και δυναμώστε τους μυς σας για να τους προστατέψετε.