Άθληση μετά μουσικής

Ακούγοντας ένα καλό τραγούδι την ώρα που τρέχετε, μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας, να σας κάνει να τρέξετε γρηγορότερα, να ξεπεράσετε το προηγούμενο «ρεκόρ» σας. Έρευνα επίσης δείχνει ότι η μουσική μπορεί να εκτρέψει το μυαλό σας από την αίσθηση της κόπωσης σε χαμηλά και μέτρια επίπεδα έντασης, που σημαίνει ότι μπορείτε να τρέξετε περισσότερο, χωρίς να αισθάνεστε την κούραση να σας καταβάλει.