Πώς να διαλέξουμε γυμναστή

Μπορεί να διαλέξατε το γυμναστήριο που σας βολεύει, να αγοράσατε την αθλητική φόρμα που σας κολακεύει περισσότερο και να βρήκατε τα πιο ελαφρά αθλητικά για το τρέξιμο, αλλά το κεφάλαιο "γυμναστής" είναι και το πιο σημαντικό. Φροντίστε να πληρεί τα παρακάτω προσόντα για να είστε σίγουρες πως η προπόνησή σας θα έχει θα θεμιτά αποτελέσματα.

Εμπειρία και κατάλληλη εκπαίδευση. Ρωτήστε αν έχει πτυχία καθηγητή Φυσικής Αγωγής και αν έχει παρακολουθήσει πρόσθετα σεμινάρια.

Ζητήστε να σας προτείνει ένα πρόγραμμα κομμένο και ραμμένο στα μέτρα σας. Αυτό θα πρέπει να αλλάζει ανά εβδομάδες για να μη βαριέστε και για να γυμνάζεστε με καλύτερα αποτελέσματα.

Ο σωστός προπονητής θα σας ενθαρρύνει και θα σας ανεβάζει τη διάθεση κάθε φορά που κουράζεστε.

Παροτρύνοντάς σας θα φροντίσει να κάνετε τη γυμναστική κομμάτι της καθημερινότητάς σας και όχι ένα κουραστικό δεκάλεπτο μέσα στο μήνα.

Εάν το βρήκατε μην τον αφήσετε και ξεκινήστε προπόνηση αμέσως!