Η γυμναστική δικαιολογεί το πολύ φαγητό;

Η γυμναστική δικαιολογεί το πολύ φαγητό;

Φυσικά και όχι. Το ότι γυμνάζεστε συχνά και με ένταση δεν δικαιολογεί σε καμία περίπτωση τις υπερβολές και τις ατασθαλίες στο φαγητό. Κανένα πρόγραμμα γυμναστικής δεν μπορεί να μας δώσει το σώμα των ονείρων μας αν δεν συνοδεύεται από προσεγμένη και υγιεινή διατροφή. Σκεφτείτε μόνο πως ένα δυνατό πρόγραμμα γυμναστικής μιας ώρας μπορεί να μας κάνει να χάσουμε 400 με 600 θερμίδες. Όσες έχει και ένα κομμάτι τούρτας ή ένα πεϊνιρλί. Οπότε, όλος ο κόπος μας πάει χαμένος. Προτιμήστε την αεροβική γυμναστική σε συνδυασμό με βάρη και σωστή διατροφή και θα δείτε τα αποτελέσματα που επιθυμείτε.

DPG Network