Μικρές διαδρομές με γρήγορα βήματα ή μεγάλες με αργά;

Ο μεταβολισμός μας ενεργοποιείται καλύτερα και καίμε περισσότερο λίπος, κάνοντας μικρούς περιπάτους με γρήγορο βηματισμό.