Κάτσε κάτω

Τα κυρίως γεύματα, τουλάχιστον, να τα τρώτε στο τραπέζι κι όχι στο πόδι. Έρευνες έδειξαν ότι έτσι καταναλώνετε 40% λιγότερες θερμίδες από ότι θα καταναλώνατε αν τρώγατε όρθιες και στα γρήγορα.