Περπατήστε για 40 λεπτά, 3 φορές την εβδομάδα

Μέσα σε δύο μήνες, θα έχετε χάσει αρκετούς πόντους από την κοιλιά, τους μηρούς και τα οπίσθια σας, και μπορεί να χάσετε και ως επτά κιλά.