Push ups για αρχάριους

Τα push-ups αποτελούν την καλύτερη γυμναστική του πάνω μέρους του σώματος, γυμνάζοντας αρμονικά το στήθος, τους ώμους, τους τρικέφαλους αλλά και τους μύες του κορμού και την σπονδυλική στήλη. Δοκιμάστε κι εσείς. 

DPG Network