FITNESS

Ο έξυπνος τρόπος για να υπολογίσεις πόσα βήματα πρέπει να κάνεις για να χάσεις βάρος περπατώντας

Σοφία Παππά: «Ποτέ δεν θα υπάρξει η ιδανική συνθήκη για να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι»

Η μικρή αλλαγή στον τρόπο που περπατάς μπορεί να μεγιστοποιήσει την απώλεια βάρους εφόσον το θέλεις

Μπορεί το hack με το παγάκι του Tik Tok να σε βοηθήσει να τονώσεις την περιοχή της κοιλιάς

Το hach γυμναστικής που διαρκεί λίγα λεπτά και σημαίνει ότι μπορείς να κάθεσαι όλη την υπόλοιπη μέρα

Αρνητικά συναισθήματα αποθηκεύονται σε σημεία του σώματός μας αλλά υπάρχουν τρόποι για να τα διώξεις

Πώς να ξεκινήσεις και πάλι γυμναστική αν έχει περάσει πολύς καιρός από την τελευταία προπόνηση

Είναι η γυμναστική το «κλειδί» για ν' αντιμετωπίσεις το hangover;

Πέντε λόγοι που θα σε πείσουν να κάνεις πεζοπορία το φθινόπωρο

«Run Until»: νέο viral challenge του Tik Tok θα σε κάνει να σηκωθείς από τον καναπέ

Αν δεν είσαι καθόλου fan του γυμναστηρίου, δοκίμασε το «cozy cardio» που προτείνουν οι Tik Tokers

Μπορεί το ποδήλατο να σε κάνει πιο υγιή;

Γιατί όσοι γυμνάζονται δείχνουν πολύ νεότεροι

Αν θες να καταφέρεις το challenge με τα 10.000 βήματα που είναι viral στο Tik Tok έχουμε τον τρόπο

FABSulus! Αυτές τις ασκήσεις κάνει η Βαλέρια Κουρούπη για σούπερ γραμμωμένους κοιλιακούς

Πώς θα γυμναστείς ευχάριστα έξω από το σπίτι τώρα που έχει ζέστη

Για να κάψεις λίπος πριν την παραλία βάλε στη ρουτίνα σου 4 μόνο δραστηριότητες

Πώς 15 λεπτά στο τραμπολίνο μπορούν να αλλάξουν το σώμα μας (ναι, γίνεται)

Η Jennifer Aniston με κοιλιακούς που δεν είχαμε ούτε στα 20 μας δείχνει τι κάνουμε λάθος

Μπορεί η γιόγκα να επηρεάσει τον τρόπο που μεγαλώνουμε;