FITNESS

Τρεις yoga instructors μας μιλάνε για τα οφέλη της πιο «πνευματικής γυμναστικής»

Διαχείριση βάρους: Τι να φας αν πεινάς όλη την ώρα

Απώλεια βάρους: Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να μαγειρέψετε τα αυγά;

Mε αυτά τα τραγούδια στο iPod θα κάνεις την πιο «σκληρή» γυμναστική που έχεις κάνει ποτέ

Athens Fitness Festival: Ένα τριήμερο event γυμναστικής και ευεξίας στην Αθηναϊκή Ριβιέρα

Εύη Σκαρώνη: «Από την ημέρα που έγινα μητέρα έχει αλλάξει όλη μου η ζωή»

Βeach volley: Μία καλοκαιρινή δραστηριότητα που μπορείς να απολαμβάνεις όλο τον χρόνο!

H μέθοδος 3-2-8 του ΤikTok θα σε κάνει απόλυτα fit λίγο πριν την παραλία

Πώς να «χτίσεις» τέλειο σώμα κάνοντας απλά πράγματα στο σπίτι

Η καλύτερη ώρα να γυμναστείς είναι και το «κλειδί» για μακροζωία

Χαμηλής έντασης προπόνηση με γρήγορα αποτελέσματα; Γίνεται αλλά μόνο με το Wall Pilates

Η Μελίνα Νικολαΐδη ακούει πιστά τον γυμναστή σύντροφό της και είναι πιο fit από ποτέ

Το μεγάλο λάθος που κάνουμε όλες πριν την προπόνηση

3 τρόποι για να μην βαριέσαι να κάνεις διάδρομο στο γυμναστήριο ή το σπίτι

Τέσσερις μύθοι που πρέπει να γνωρίζεις αν θες να χάσεις κιλά

Ποια μπαχαρικά και βότανα βοηθούν στην πέψη;

H καθημερινή άσκηση+ 4 ακόμη λόγοι για τους οποίους δεν θα δεις κοιλιακούς φέτος

Τη γυμναστική που κρατά fit τη Margot Robbie μπορείς να την κάνεις και μόνη σου στο σπίτι

Το λάθος που κάνεις με τη σανίδα και αναιρείς όλα τα οφέλη της

Η κατάλληλη θερμοκρασία εσωτερικού χώρου για να γυμνάζεσαι αποδοτικά & χωρίς να νιώθεις δυσφορία