FITNESS

Pilates: Τα πέντε οφέλη του στην ψυχική και σωματική μας υγεία

Η pilates instructor, Ιφιγένεια Μπάκα μας εξηγεί γιατί η άσκηση είναι δύναμη

Περπάτημα VS γυμναστήριο: Ακόμα ένας λόγος που θα σε πείσει να επιλέξεις τον ανέξοδο τρόπο

Οι γυναίκες έχουν τα ίδια οφέλη από την άσκηση με τους άνδρες -αλλά με λιγότερη προσπάθεια

Το επόμενο Q Talk του Queen.gr είναι μια ωδή στο wellness και στην «better» me εκδοχή μας

Γίνεται να δεις τη διαφορά που θέλεις στο σώμα σου με 1 φορά την εβδομάδα άσκηση; Γίνεται!

Γιατί το trend του «τι τρώω κάθε μέρα» μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία σου

9 λόγοι για τους οποίους παίρνουμε βάρος σε μια νύχτα (και γιατί είναι φυσιολογικό)

Τρεις διατάσεις που πρέπει να κάνεις καθημερινά - ανεξάρτητα από την ηλικία σου

Ο έξυπνος τρόπος για να υπολογίσεις πόσα βήματα πρέπει να κάνεις για να χάσεις βάρος περπατώντας

Σοφία Παππά: «Ποτέ δεν θα υπάρξει η ιδανική συνθήκη για να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι»

Η μικρή αλλαγή στον τρόπο που περπατάς μπορεί να μεγιστοποιήσει την απώλεια βάρους εφόσον το θέλεις

Μπορεί το hack με το παγάκι του Tik Tok να σε βοηθήσει να τονώσεις την περιοχή της κοιλιάς

Το hach γυμναστικής που διαρκεί λίγα λεπτά και σημαίνει ότι μπορείς να κάθεσαι όλη την υπόλοιπη μέρα

Αρνητικά συναισθήματα αποθηκεύονται σε σημεία του σώματός μας αλλά υπάρχουν τρόποι για να τα διώξεις

Πώς να ξεκινήσεις και πάλι γυμναστική αν έχει περάσει πολύς καιρός από την τελευταία προπόνηση

Είναι η γυμναστική το «κλειδί» για ν' αντιμετωπίσεις το hangover;

Πέντε λόγοι που θα σε πείσουν να κάνεις πεζοπορία το φθινόπωρο

«Run Until»: νέο viral challenge του Tik Tok θα σε κάνει να σηκωθείς από τον καναπέ

Αν δεν είσαι καθόλου fan του γυμναστηρίου, δοκίμασε το «cozy cardio» που προτείνουν οι Tik Tokers