Διαλογισμός: Πέντε συμβουλές για αρχάριους
Αρκετές έρευνες υποστηρίζουν τα οφέλη του διαλογισμού για την ψυχική υγεία, ενώ σύμφωνα με μία από αυτές που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό έντυπο «Frontiers of Immunology», η γιόγκα και ο διαλογισμός μπορούν να αντιστρέψουν τις αλλαγές που συμβαίνουν σε γονίδια που σχετίζονται με την κακή υγεία και την κατάθλιψη.
Σε κάθε περίπτωση, η συγκεκριμένη πρακτική μπορεί να σας προσφέρει πολλά περισσότερα από στιγμιαία χαλάρωση.
Δείτε μερικές χρήσιμες συμβουλές για να ξεκινήσετε:
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
Bloggers
